Beth allwch chi ei wneud tra'ch bod chi'n bwydo o'r fron?
Os oes gen ti newydd-anedig, efallai y bydd hyn yn ymddangos fel jôc ... "Beth ydych chi'n ei olygu, 'Beth arall y gallaf ei wneud tra fy mod i'n bwydo ar y fron ?' Rydw i'n bwydo ar y fron, ac nid oes gennyf ddwylo i sbâr! Beth alla i ei wneud ac eithrio ... yn dda ... bwydo ar y fron? " Ond, ar ôl i chi gael eich hongian o osod a chlycio'ch babi , fe wnewch chi sylweddoli y byddwch chi'n treulio llawer o amser yn eich gludwr neu ar eich soffa.
Felly, sut allwch chi aml-gasglu a gwario'r amser gwerthfawr hwn? Wel, dyma 10 beth y gallwch chi ei wneud tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron.
Rhyngweithio â'ch Babi
Efallai ei bod yn ymddangos fel peidiwch ag ymyrryd, ond treuliwch rywfaint o amser yn edrych ar eich babi. Siarad â hi. Canu iddi hi. Cyn i chi ei wybod, bydd hi'n mynd i ffwrdd o'r fron ac yn edrych i fyny arnoch chi, gan roi gwên gyflym, ac yn mynd yn ôl at ei nyrsio. Bydd y rhyngweithio hwn yn eich gwneud yn doddi!
Dalwch rai Zzz's
Cymerwch nap gyda'ch babi tra bydd hi'n nyrsio. Y sefyllfa ochrus yw'r sefyllfa berffaith i ddysgu at y diben hwn! Mae napio gyda'ch babi yn ffordd wych o wario'r prynhawn. Peidiwch â phoeni, mae'n ffordd ddiogel iawn i nyrsio - gwnewch yn siŵr nad oes gennych lawer o glustogau o gwmpas y babi.
Cael byrbryd
Ymlacio â chwpan o de cwmpas a byrbryd iach. Mae teia bwydo ar y fron yn hyrwyddo llaeth iach, ac maent yn blasu'n wych gyda bar ceirch-gyfan neu bar ynni.
Mae hon yn ffordd hawdd i ffitio mewn rhywfaint o faethiad, hydradiad ac ymlacio .
Gwyliwch A Little TV
Trowch ar y tiwb a daliwch i fyny ar bawb sy'n dangos TIVO'd eich bod wedi bod yn esgeuluso. Fodd bynnag, mae'n haws gwylio teledu gyda newydd-anedig. Gall fod yn anoddach wrth i'r babi fynd yn hŷn oherwydd gall plentyn hŷn gael ei dynnu sylw a stopio nyrsio .
Gwnewch Rhai Darllen
Gan ddibynnu ar eich rhychwant sylw, gallwch ddefnyddio'r amser hwn i ddarllen cylchgrawn neu ymuno â chi mewn llyfr da.
Gwneud Rhywbeth Gyda'ch Plant Arall
Gallwch dreulio amser o ansawdd gyda'ch plant eraill. Os oes gennych blentyn arall sy'n dal yn ifanc iawn, mae'r amser hwn yn hanfodol. Felly, siaradwch ef neu dynnu allan ei hoff lyfr i wneud iddo deimlo nad yw wedi gadael y ddolen.
Gwiriwch Restr Oddi ar Eich Rhestr I'w Gwneud
Os ydych chi'n gyfforddus ac yn hyderus iawn yn eich sgiliau bwydo ar y fron, gallwch chi wneud eich gwaith cartref! Os nad oes angen llawer o ganllawiau ar y babi gyda'i gylchfa ac mae ganddo reolaeth dda, gallwch ei rhoi mewn sling bwydo ar y fron. Gyda'ch babi mewn sling, gallwch symud o gwmpas y tŷ yn rhydd, a gall y babi barhau i nyrsio cyhyd ag y mae hi eisiau. Os ydych chi'n teimlo'n arbennig o uchelgeisiol, gallwch chi hyd yn oed gael rhai negeseuon. Mae slingiau'n gyfrinachol iawn - mae'n rhaid i chi gloddio'n ddwfn iddyn nhw i weld y babi, na fydd y rhan fwyaf o ddieithriaid yn ei wneud, felly gall eich babi nyrsio trwy'r holl daith i'r siop groser os oes angen. (Dim ond nid yn y car, wrth gwrs.)
Gwneud Galwadau Ffôn Fach
Ffoniwch ffrind. Pan fyddwch chi'n eistedd ar y fwydo ar y fron, mae'n amser delfrydol i ddychwelyd negeseuon.
Ond, efallai yr hoffech brynu headset di-law os bydd y babi'n dal i fod angen cymorth gyda'r clustog.
Dim ond Ymlacio
Eisteddwch yn dawelwch a rhowch eich traed i fyny. Mae'r babi yn hapus yn nyrsio, felly cymerwch yr amser hwn i wrando ar y diffyg ffwdin a mwynhau'r funud.
Treuliwch Amser Gyda Ffrindiau
Gwahoddwch rai ffrindiau i ffwrdd, gallwch sgwrsio trwy nyrsio a threulio'r diwrnod gyda'i gilydd.