Nid yw plant a anwyd yn y 15 mlynedd diwethaf erioed wedi adnabod gwlad nad oedd yn ymwneud â rhyfel. Yn ffodus, mae'r rhan fwyaf o'r plant yn cael eu tynnu'n bell o'r trais, ond nid yw hynny'n golygu na ddylai rhieni siarad â phlant am y gwrthdaro.
Mae plant yn debygol o ddysgu am ryfel ar ryw bwynt o'r cyfryngau. Gall gweithredoedd o derfysgaeth fod yn llawer agosach at gartref, a all wneud trafodaethau hyd yn oed yn fwy cymhleth gyda phlant.
Sut ydych chi'n esbonio bomio sy'n lladd pobl ddiniwed? Neu sut ydych chi'n ateb cwestiynau ynghylch a allai ymosodiad 9/11 arall ddigwydd eto? Er y gall y sgyrsiau hyn fod yn anodd eu cael, mae'n bwysig rhoi gwybodaeth briodol i blant am ryfel.
Mae terfysgaeth a rhyfel yn frawychus, hyd yn oed i oedolion. I blentyn na allai ddeall y ffeithiau neu sylweddoli lle mae'r rhyfel yn digwydd mewn gwirionedd, mae'n ofnadwy. Hyd yn oed os ydych chi'n ceisio amharu'ch un bach rhag gweld delweddau rhyfel, boed ar y teledu neu mewn mannau eraill, dylech gadw'r llinellau cyfathrebu ar agor.
Streic i fyny Sgwrs gyda'ch plentyn
Er bod rhai teuluoedd yn amlwg yn aberthu pan fydd rhiant neu aelod arall o'r teulu yn gwasanaethu yn y teuluoedd milwrol, nad ydynt yn filwrol, yn llai tebygol o siarad â phlant am ryfel. Ond dim ond oherwydd nad yw eich teulu yn cael ei effeithio'n uniongyrchol gan ryfel nawr yn golygu na ddylech ddod â'r pwnc i fyny.
Mae siarad am pam mae rhai pobl yn brifo eraill yn fwriadol a sut y gall hynny arwain at ryfel yn bwnc cymhleth. Ac i lawer o blant, gall fod yn ofnus ac yn ofidus. Wedi'r cyfan, mae llawer o'r cysyniadau yn debygol o fod yn wahanol i'r negeseuon yr ydych wedi bod yn ceisio eu dysgu am garedigrwydd , parch a thosturi.
Gan ddechrau pan fo plentyn o gwmpas 4 neu 5, mae'n bwysig bod yn agored i drafod y ffeithiau sy'n ymwneud â rhyfel os yw'ch plentyn yn dod â hi i fyny. Fodd bynnag, gwnewch hynny mewn modd sy'n briodol i'w hoedran.
Er enghraifft, fe allech chi ddweud wrth eich nyrs, "Mae rhai pobl mewn gwlad arall yn anghytuno ar yr hyn sy'n bwysig iddynt, ac weithiau rhyfel yn digwydd pan fydd hynny'n digwydd. Nid yw'r rhyfel yn digwydd ger ein bron, ac nid ydym mewn perygl. "
Fel rhiant, eich gwaith chi yw sicrhau eu bod nhw'n ddiogel, gan ei fod yn hanfodol bod plentyn yn teimlo'n ddiogel. Gall cychwyn sgwrs syml hefyd fod yn gyfle i gywiro unrhyw gamddealltwriaeth sydd gan eich plentyn.
Fodd bynnag, os nad oes gan eich un bach ddiddordeb mewn sôn am ryfel, yna does dim angen ei wthio - efallai na fydd hi'n bryderus amdano eto, ac ni ddylid gorfodi plant ifanc i fod yn ymwybodol ohonynt.
Dod o hyd i beth mae'ch plentyn yn gor-ddisgwyl
I gael syniad o'r hyn y mae'ch plentyn yn ei wybod yn barod, gofynnwch gwestiynau fel, "A yw unrhyw un o'ch athrawon yn siarad am hyn yn yr ysgol?" Neu "A yw unrhyw un o'ch ffrindiau yn siarad am y pethau hyn erioed?"
Efallai fod eich plentyn wedi clywed darnau o wybodaeth ac efallai y bydd yn ei chael hi'n anodd gwneud synnwyr o bethau. Neu efallai ei fod wedi gweld sylw'r cyfryngau nad oeddech yn ymwybodol ei fod yn gwylio.
Gall dysgu beth mae'ch plentyn chi'n ei wybod yn barod yn rhoi man cychwyn da ar gyfer eich sgyrsiau. Byddwch yn wrandäwr da ac yn dangos i'ch plentyn eich bod yn cael eich buddsoddi wrth wrando ar yr hyn y mae'n ei feddwl.
Esboniwch Diben y Rhyfel
Bydd eich plentyn yn debygol o wybod pam yr ydym mewn rhyfel. Cadwch eich esboniad yn syml trwy ddweud rhywbeth tebyg, "Rhyfel yw atal pethau mwy drwg rhag digwydd yn y dyfodol."
Efallai y byddwch hefyd yn sôn am sut mae rhyfel i ddiogelu rhai poblogaethau. Gwnewch yn glir nad yw trais yn ffordd dda o ddatrys gwrthdaro ond weithiau mae gwledydd yn penderfynu bod angen iddynt ddechrau rhyfel i gadw pobl yn fwy diogel yn y dyfodol.
Dal yn ôl Pan fydd angen
Yn nodweddiadol, dylai rhieni fod yn onest gyda'u plant. Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu bod angen i chi orchuddio gwybodaeth ddiangen i'ch plentyn.
Cadwch eich trafodaethau yn briodol ar gyfer lefel oedran ac errwch ar ochr y rhybuddiad - y peth olaf yr hoffech chi yw i'ch plentyn ddod allan o'r sgwrs yn teimlo hyd yn oed yn fwy ofnus o ryfel. Peidiwch â lleihau difrifoldeb rhyfel, ond cofiwch nad oes raid i'ch plentyn wybod am yr holl fanylion am yr hyn sy'n digwydd.
Cadwch at y ffeithiau heb siarad gormod am gwmpas yr effaith. A pheidiwch â rhagfynegi beth allai ddigwydd nesaf neu siarad am sut y bydd pethau erchyll yn parhau i ddigwydd yn y dyfodol.
Osgoi stereoteipiau niweidiol
Gallai siarad am grŵp penodol o bobl neu wlad benodol arwain eich plentyn i ddatblygu rhagfarn. Felly byddwch yn ofalus gyda'r datganiadau a ddefnyddiwch pan fyddwch yn siarad rhyfel a therfysgaeth. Cadwch eich ffocws ar goddefgarwch, yn hytrach na dial.
Os ydych am rannu'ch barn, siaradwch am sut rydych chi'n teimlo am y rhyfel yn gyffredinol. Mae yna siawns na fyddwch yn cytuno â phwrpas rhyfel neu'r ymgyrch ymyrraeth filwrol. Gallwch chi rannu hynny gyda'ch plant, yn enwedig os ydych chi'n teimlo bod y rhesymeg y tu ôl i'ch credoau yn rhan o werthoedd eich teulu.
Fodd bynnag, unwaith y bydd eich plentyn yn mynd i mewn i'w flynyddoedd cyn-arddegau ac yn eu harddegau, efallai y bydd yn dechrau rhannu ei farn ei hun am ryfel - ac ni fyddwch byth yn gwybod a fyddant yn cyd-fynd â'ch syniadau. Ceisiwch barchu barn eich plentyn, hyd yn oed os ydych yn anghytuno'n gryf, ac yn peidio â dadlau amdani neu fynegi'ch barn mewn modd flin.
Gwyliwch Gwmpas y Cyfryngau Ynghyd â Phlant Hŷn a Theuluoedd
Mae'n bwysig cyfyngu ar sylw'r cyfryngau ar gyfer plant iau. Gallai gwylio golygfeydd godidog sy'n cael eu hail-chwarae ar y newyddion, fel ymosodiad terfysgol, fod yn eithaf trawmatig i blant ysgol gynradd neu ysgol elfennol.
Diffoddwch sylw'r cyfryngau pan fo'ch plentyn o gwmpas. Cofiwch fod plant ifanc yn aml yn gwylio'r teledu neu'n edrych dros eich ysgwydd hyd yn oed pan fyddwch chi'n meddwl eu bod yn poeni am rywbeth arall.
Mae Tweens a theens yn debygol o ddal rhywfaint o sylw yn y cyfryngau, ni waeth faint rydych chi'n ceisio cyfyngu ar eu hamlygiad. Byddant yn gweld tudalen flaen y papur newydd yn y siop groser neu fe welant y newyddion ar eu tabledi a'u ffonau smart.
Rydych chi'n gwybod orau pa mor aeddfed yw'ch plentyn, a faint o wybodaeth y gallant ei drin. Os yw hi eisiau gweld y newyddion, neu, wylio ffilm a osodwyd yn ystod y rhyfel, a chredwch ei bod hi'n gallu ei drin, ei wylio gyda'i gilydd.
Anogwch hi i ofyn cwestiynau ac, os nad ydych chi'n gwybod yr ateb, dywedwch wrthi y cewch wybod a dilynwch y diwrnod nesaf.
Annog Dysgwch
Efallai y byddwch yn ystyried trafod gwasanaeth milwrol a'r hyn y mae'n ymwneud â'ch plant. Mae siawns dda maen nhw'n adnabod rhywun o'r ysgol sydd â rhiant sy'n gwasanaethu, fel y gallwch chi siarad am sut y gallai effeithio ar deulu'r myfyriwr hwnnw.
Mae hwn hefyd yn wersi mewn tosturi, gan helpu'ch plentyn i ddeall y gallai fod angen help ychwanegol ar deulu sydd ag aelod dramor mewn rhyfel. Siaradwch â'ch plentyn am wirfoddoli mewn gweithgareddau sy'n cefnogi teuluoedd milwrol; gall hyn olygu bod eich plentyn yn teimlo fel eu bod yn cael effaith.
Gallwch hefyd siarad â'ch plentyn am ffoaduriaid sy'n ffoi rhag rhyfel mewn gwlad arall ac yn cyfrannu at achosion sy'n eu cefnogi. Yn aml, mae plant yn teimlo'n fwy diogel a hyderus pan fyddant yn gwybod bod rhywbeth y gallant ei wneud i helpu.
Gall hyd yn oed act bach, fel rhoi newid rhydd i elusen sy'n helpu plant mewn gwledydd rhyfel rhyfel neu wneud pecyn gofal i filwyr sy'n gwasanaethu dramor, fynd yn bell tuag at gynorthwyo'ch plentyn i deimlo fel ei fod yn gallu gwneud gwahaniaeth.
Pwyntiwch y Bobl Da sy'n Helpu
Er bod gweithredoedd o derfysgaeth a rhyfel yn ofnadwy, gallwch chi bob amser ddod o hyd i bobl da sy'n gweithio'n galed i helpu eraill. Tynnwch sylw at y gweithredoedd hyn o wasanaeth a charedigrwydd i'ch plant fel eu bod yn cofio, er bod yna rai pobl ddrwg yn y byd, mae yna lawer mwy o unigolion caredig a chariadus.
Efallai y byddwch yn dod o hyd i rai enghreifftiau hanesyddol o adegau pan fydd pobl yn ymgyrchu i helpu ei gilydd. Mae yna lawer o bobl a oedd am helpu'r ymdrechion achub ar ôl 9/11, er enghraifft. Mae yna hefyd lawer o enghreifftiau o bobl sy'n helpu unigolion o wledydd rhyfel.
Gallwch hefyd nodi bod yna lawer o weithwyr proffesiynol sy'n gweithio'n galed i ofalu am eraill. Dim ond ychydig o'r bobl sy'n helpu eraill yn ystod gweithredoedd rhyfel a therfysgaeth yw personél milwrol, swyddogion y llywodraeth, swyddogion yr heddlu, meddygon a nyrsys.
Monitro'r Wladwriaeth Emosiynol
Bydd eich plentyn yn dysgu sut i ymdopi â digwyddiadau byd trwy wylio sut yr ydych yn trin materion. Felly byddwch yn ymwybodol o sut rydych chi'n ymateb i straen a sut rydych chi'n cyfathrebu ag eraill.
Mae'n arferol teimlo'n bryderus am ryfel a gweithredoedd terfysgaeth. Ac er ei bod yn iawn dweud wrth eich plentyn eich bod chi'n teimlo ofn, peidiwch â chodi gormod i'ch plentyn gyda'ch emosiynau. Yn lle hynny, ffocwswch ar y camau rydych chi'n eu cymryd i ddelio â'ch teimladau mewn modd iach yn rhagweithiol.
Cadwch lygad ar ofid eich plentyn
Mae'n naturiol i'ch plentyn deimlo'n bryderus, yn ddryslyd ac yn gofidio am y posibilrwydd o ryfel. A gall effeithio ar rai plant yn fwy nag eraill.
Nid yw plant ifanc yn gallu llafar eu straen, felly gwnewch yn siŵr am newid ymddygiad fel anhawster cysgu, dod yn fwy cling, yn ôl yn ôl i siarad babi , sugno bawd neu wlychu gwelyau.
Efallai y bydd plant hŷn yn mynegi mwy o ofnau ynghylch marwolaeth neu efallai y byddant yn rhoi gwybod am bryderon parhaus os ydynt yn ofidus. Byddwch yn edrych ar frys am ryfel neu derfysgaeth hefyd. Mae'n bosib y bydd plentyn sy'n cadw sôn amdani neu un sy'n dymuno defnyddio cymaint o newyddion â phosibl yn cael trafferth i reoli ei bryder.
Gall plant â phroblemau iechyd meddwl neu'r rhai sydd wedi dioddef amgylchiadau trawmatig fod yn arbennig o agored i niwed. Efallai y bydd plant neu ffoaduriaid neu deuluoedd mewnfudwyr hefyd yn fwy tebygol o brofi pryder a gofid.
Os yw'ch plentyn yn ymddangos yn cael trafferth i ymdopi â'r delweddau y gwelwyd ef neu'r wybodaeth y mae wedi'i glywed, siaradwch â phaediatregydd eich plentyn . Gall meddyg asesu eich plentyn a gwneud atgyfeiriadau priodol i weithwyr iechyd meddwl proffesiynol os oes angen.
> Ffynonellau:
> Academi Americanaidd Seiciatreg Plant a Phobl Ifanc: Siarad â Phlant ynghylch Terfysgaeth a Rhyfel.
> Academi Pediatrig America: Plant a Thrychinebau: Hyrwyddo Addasiad a Helpu Plant i Wneud Cope.
> Cymdeithas Seicolegol Americanaidd: Gwydnwch mewn Amser Rhyfel: Cynghorion Cynghorion i rieni a darparwyr gofal dydd plant cyn oed.
> Cymdeithas Genedlaethol Seicolegwyr Ysgol: Helpu Plant i Ymdrin â Terfysgaeth - Awgrymiadau i Deuluoedd ac Addysgwyr.
> Rhwydwaith Straen Cenedlaethol Trawmatig Plant: Siarad â Phlant Ynglŷn â Rhyfel a Terfysgaeth.