Gwnewch garedigrwydd yn arfer yn eich tŷ.
Mae'n hawdd cael eich dal i fyny yn dysgu'ch plentyn sut i adnabod ei lythyrau a sut i dorri ei fwyd gyda chyllell yr ydych chi'n anghofio canolbwyntio ar addysgu'ch plentyn i fod yn garedig. Ac mae rhai rhieni yn poeni y gallai caredigrwydd addysgu achosi plentyn i golli ei ymyl yn y byd cystadleuol heddiw.
Ond mae caredigrwydd dysgu yn werthfawr iawn. Mae ymchwil yn dweud bod caredigrwydd addysgu yn cael dylanwad cadarnhaol ar ystod o ganlyniadau academaidd, iechyd a chymdeithasol i blant.
Mae astudiaethau hefyd yn dangos bod plant sy'n ymgymryd â gweithredoedd hapus o garedigrwydd yn fwy tebygol o gael eu derbyn gan eu cyfoedion. Mae eu gweithredoedd da yn gwella eu lles a'u helpu i ddatblygu canfyddiadau cadarnhaol o'u byd. Pan gaiff caredigrwydd ei addysgu yn yr ysgol, mae plant yn cael mwy o hunan-barch, mwy o gymhelliant i ddysgu, gwell presenoldeb, a lleihau bwlio a thrais.
Ond, mae ymchwil hefyd yn awgrymu bod plant heddiw yn fwy hunan-amsugno ac yn llai empathetig nag y degawd yn ôl. Felly, peidiwch â disgwyl i'ch plentyn ddysgu caredigrwydd trwy arsylwi ei gyfoedion. Arfer gweithredoedd hapus o garedigrwydd gyda'ch plentyn fel ffordd i fodel rôl sut i fod yn hael, tosturiol a rhoi.
Wrth gwrs, efallai na fydd gweithredoedd caredig eich plentyn yn gallu bod yn 'hap' gan ei bod hi'n debygol y bydd angen rhywfaint o gymorth gennych chi. Ond, gall ei haddysgu i wneud pethau neis i bobl eraill nawr fod yn allweddol i'w helpu i adnabod cyfleoedd i ddangos caredigrwydd yn ddiweddarach mewn bywyd.
Rhowch Eitemau i Bobl Mewn Angen
Mae'n braf cael plant sy'n ymwneud â chodi arian, ond weithiau nid ydynt yn deall y cysyniad o bwy maen nhw'n codi arian ar gyfer neu sut mae'r arian yn cael ei ddefnyddio. Mae'n well eu cynnwys yn uniongyrchol wrth roi eitemau. Dyma rai ffyrdd y gallwch chi annog eich plentyn i roi eitemau i bobl sydd eu hangen:
- Plannwch ardd llysiau ac aseinwch ddyletswyddau rheolaidd i'ch plentyn, megis dyfrio'r planhigion, tynnu chwyn, a chynaeafu'r llysiau. Yna, rhowch y llysiau i bobl eraill.
- Casglu teganau wedi'u defnyddio'n ofalus a'u rhoi i gartref amddifad, cysgod digartref, neu gysgodfa trais yn y cartref. Siaradwch â'ch plentyn am ble mae'r teganau'n mynd a gadael iddo ddewis pa deganau sydd yn barod i'w rhoi.
- Helpwch eich plentyn i adnabod dillad y gall ei roi i blant eraill. Rhowch ychydig o eiriau iddo ynghylch pa eitemau y mae am eu rhoi.
- Gwnewch fwyd a'i roi i gymydog oedrannus, perthynas, neu ffrind.
- Rhowch lyfrau a ddefnyddir yn llym i'r llyfrgell.
Ysgrifennu Nodiadau Diolch
Nid oes rhaid i nodiadau diolch fod y plant nodiadau sydd wedi eu gorfodi braidd yn llofnodi ar ôl iddynt agor anrhegion. Yn lle hynny, dysgwch eich plentyn mae yna bob amser y gallwch chi ddiolch i bobl.
Ystyriwch ddiolch i bobl sy'n eich gwasanaethu chi neu'ch cymuned. Rhowch sylw i'r holl bobl sy'n gweithio y tu ôl i'r llenni i wneud bywyd yn well. Dyma rai ffyrdd o ddiolch i bobl:
- Helpwch eich plentyn i ysgrifennu nodiadau diolch i bobl y mae'n eu gwerthfawrogi. Gall dynnu lluniau ar gyfer Grandma neu roi cerdyn arbennig i ddarparwr gofal dydd, athro Ysgol Sul, neu ffrind teulu.
- Creu nodiadau arbennig ar gyfer pobl eraill sy'n cynorthwyo'ch teulu - megis y cludwr post, y person sy'n torri gwallt eich plentyn neu feddyg.
Gwnewch Dwyll i rywun
Darparu gweithredoedd gwasanaeth i bobl a allai fod angen help llaw. Pan fyddwch chi'n ei wneud yn arferol i wneud hynny, bydd eich plentyn yn dysgu adnabod pobl mewn angen a chyfleoedd pan fydd yn gallu ymuno. Dyma rai ffyrdd y gallwch chi berfformio tâl ar gyfer eraill gyda'ch plentyn:
- Nodi cymydog a allai ddefnyddio peth help gyda gwaith yard. Fel teulu, rhithwch y dail, torri'r glaswellt, neu chwyn yr ardd.
- Rhowch amser yn rheolaidd i gynorthwyo'r Grandma a'r Grandpa o gwmpas y tŷ.
- Anogwch eich plentyn i syndod brawd neu chwaer trwy wneud un o'i dasgau iddi hi.
Gofal am Anifeiliaid
Mae plant yn aml yn caru gwneud gweithredoedd caredigrwydd sy'n cynnwys anifeiliaid . Dyma ychydig o ffyrdd y gallwch chi ofalu am anifeiliaid:
- Gofynnwch i wirfoddoli mewn cysgodfa anifeiliaid lleol. Gall rhai cysgodfeydd alluogi plant i gynorthwyo gyda thasgau syml, megis rhoi rhoddion neu gael bwyd yn barod ar gyfer yr anifeiliaid.
- Mae rhai cysgodfannau anifeiliaid yn caniatáu i blant ddarllen i gŵn. Holwch am gyfle i'ch plentyn rannu straeon neu ddarllen llyfrau i anifeiliaid a all deimlo'n unig yn y lloches.
- Gwirfoddoli i gerdded ci rhywun neu ofalu am anifail anwes y bydd ei berchennog allan o'r dref.
- Helpwch eich plentyn i ddewis triniaeth arbennig ar gyfer eich anifail anwes.
Gwnewch Rodd i rywun
Anogwch eich plentyn i greu anrhegion bach y gall roi i eraill. Gallai anrhegion fod yn grefftau syml y mae'n eu gwneud neu luniau y mae hi'n eu tynnu. Os yw'n ennill lwfans , gallwch ei hannog i wario ei harian i brynu ei eitemau crefft ei hun hefyd. Dyma ychydig o ffyrdd y gall eich plentyn wneud rhoddion i rywun arall:
- Darparu cyflenwadau celf i'ch plentyn fel y gall greu anrhegion. Gall cerdyn cartref, bwydydd adar syml, neu beintiad ddenu diwrnod rhywun.
- Yn hytrach na'i annog i ysgrifennu rhestrau dymunol hir ar gyfer y gwyliau, helpwch eich plentyn i greu rhestr o weithredoedd caredig a rhoddion cartref y gall eu rhoi i ffwrdd.
- Ysgrifennwch enwau sawl ffrind, aelod o'r teulu, a chymdogion ar slipiau o bapur. Rhowch y papurau mewn jar. Unwaith yr wythnos, tynnwch enw a gweithio gyda'ch plentyn i nodi rhodd y gallwch ei wneud ar gyfer y person hwnnw.
Rhoi Canmoliaeth
Gall gweithredoedd hapus o gariad fod mor syml â dweud rhywbeth neis i rywun. Dysgwch eich plentyn i'w gwneud yn arferiad i gynnig canmoliaeth a chanmol ymdrechion pobl eraill. Dyma rai ffyrdd o gael eich plentyn i gymryd rhan mewn rhoi canmoliaeth:
- Gosodwch nod ar ddechrau'r dydd i roi'r gorau i eiriau a chanmoliaeth. P'un a ddywed eich plentyn, "Rwy'n hoffi eich sneakers," i blentyn arall yn y maes chwarae, neu dywed, "Mae eich gwallt yn edrych yn dda heddiw", i'w chwaer, yn siarad am roi canmoliaeth i bobl.
- Cynnal cardiau nodyn lliw. A gadewch i'ch plentyn ysgrifennu canmoliaeth bychan arnynt i adael i bobl eraill. Gadewch un y tu ôl ar y bwrdd mewn bwyty i ategu eich gweinyddwr neu adael cerdyn i'r cwmni sy'n gofalu am eich iard i gyd-fynd â nhw ar y swydd maen nhw'n ei wneud.
Lledaenwch Rhai Hwyl
Gall gweithredoedd hapus o garedigrwydd gynnwys unrhyw ystum syml sy'n disgleirio diwrnod rhywun arall. Os byddwch yn ymledu yn ddirfawr yn rheolaidd, daw caredigrwydd fel ail natur i'ch plentyn. Dyma rai ffyrdd hawdd o gael eich plentyn i gymryd rhan mewn dangos caredigrwydd i eraill:
- Torrwch rai blodau o'ch gardd (neu brynwch rai blodau yn y siop) a'u rhoi i rywun.
- Ymwelwch â rhywun a allai ddefnyddio rhywfaint o gwmni, fel cymydog oedrannus neu rywun na allai fynd allan o'r tŷ yn aml.
- Gwirfoddolwr mewn cartref nyrsio. Efallai y bydd rhai cartrefi nyrsio yn croesawu plant sy'n ymweld â'r trigolion. Neu efallai y byddwch chi'n gallu darparu eitemau cartref i'r trigolion, fel lluniau sydd gan eich plentyn o liw.
- Pecynwch ddiodydd a byrbrydau ychwanegol pan fyddwch chi'n mynd i'r maes chwarae ac yn cynnig eu rhannu gyda'r plant eraill.
- Dewiswch berson gwahanol i roi annisgwyl arbennig i bob mis. Yna, gweithio gyda'ch plentyn i nodi gweithredoedd caeth y gallwch eu gwneud ar gyfer y person hwnnw. Gweld pa mor hir y gallwch ei gadw'n gyfrinachol.
- Dechreuwch stondin lemonêd a rhowch lemonêd am ddim.
- Dywedwch, "Gadewch i ni weld a allwn ni adnabod rhai pobl i helpu heddiw." Yna ewch trwy'ch diwrnod yn chwilio am gyfleoedd i ddal y drws i rywun neu i adael i rywun fynd o'ch blaen yn unol â'r siop.
> Ffynonellau
> Esboniwch JJ, Lisan AC, Lisan ER. Myfyrio ar weithredoedd caredigrwydd tuag at y hunan: Emosiynau, haelioni, a rôl normau cymdeithasol. The Journal of Positive Psychology . 2011; 7 (1): 45-56.
> Kaplan DM, Deblois M, Dominguez V, Walsh ME. Astudio addysgu caredigrwydd: Model cysyniadol ar gyfer gwerthuso rhaglenni addysg caredigrwydd mewn ysgolion. Gwerthuso a Chynllunio Rhaglenni . 2016; 58: 160-170.
> Layous K, Nelson SK, Oberle E, Schonert-Reichl KA, Lyubomirsky S. Cyfrifoldebau: Addasu Ymddygiad Prosociaidd mewn Cyn-Oedolion Yn Codi Derbyn Cyfoedion a Lles. PLoS UN . 2012; 7 (12).
> Schreier HMC, Schonert-Reichl KA, Chen E. Effaith Gwirfoddoli ar Ffactorau Risg ar gyfer Clefyd Cardiofasgwlar mewn Pobl Ifanc. Pediatreg JAMA . 2013; 167 (4): 327.
> Thapa A, Cohen J, Guffey S, Higgins-D'alessandro A. Adolygiad o Ymchwil Hinsawdd yr Ysgol. Adolygiad o Ymchwil Addysgol . 2013; 83 (3): 357-385.