Os hoffech roi eich iogwrt bach bach, y newyddion da yw y gall plant mor ifanc â 6 i 12 mis sy'n dechrau solidau ddechrau bwyta iogwrt. Mae hyn yn wahanol i'r argymhelliad i osgoi rhoi llaeth buwch tan 12 mis oed. Dysgwch beth sy'n gwneud iogwrt yn wahanol.
Sut Mae Iogwrt yn Ddatod o Llaeth
Nid yw iogwrt yn unig yn cael ei fwyhau a'i laeth wedi'i melysu, ond yn hytrach mae'n gynnyrch llaeth wedi'i eplesu.
Gall hyd yn oed y rhai sy'n anoddefwyr lactos fwyta iogwrt oherwydd bod y lactos yn cael ei drawsnewid i asid lactig wrth i iogwrt gael ei wneud. Yn ogystal, mae proteinau llaeth yn cael eu torri i lawr ac yn haws i'w treulio. Gellir cyflwyno iogwrt amlaf rhwng 9 a 10 mis oed, ond dylech fod yn ofalus ynglŷn â'r math o iogwrt rydych chi'n ei brynu.
Nid yw Pob Iogwrt Ddim yn Gyfartal
Gall iogwrt fod yn iach iawn i'ch diet bach bach, ond gall fod yn fwy o fwyd sothach os nad ydych chi'n ofalus. Mae rhai brandiau'n cynnwys melysyddion artiffisial, lliwiau artiffisial, siwgr, surop corn ffrwythau uchel, a thresyddion. Gall iogwrt braster isel a braster yn enwedig gael ychwanegion hyn i'w gwneud yn fwy trwchus pan fyddant yn llai braster.
Yn ogystal â hyn, mae angen i'ch plentyn gael yr holl laeth llaeth sydd ar gael yn awr ac mae iogwrt braster llawn weithiau'n anodd ei ddarganfod, yn enwedig heb lawer o gynhwysion ychwanegol. Y llai o gynhwysion yw'r llaeth sy'n well a diwylliannau byw a gweithgar orau, ond os mae ychydig o siwgr neu bectin yn ogystal â ffrwythau, mae hyn yn well na llawer o gynhwysion artiffisial.
Gallwch brynu iogwrt plaen, braster llawn ac ychwanegu ffrwyth ffrwyth eich plentyn bach iddo. Os ydych chi'n defnyddio melin fwyd neu'n cael cymysgydd, gallwch chi ddefnyddio ychydig o ffrwythau (fel mango neu laf) ac ychwanegwch y iogwrt i wneud smoothie. Os ydych chi'n ddefnyddiol yn y gegin, ceisiwch wneud eich iogwrt eich hun. Mae'n rhad, yn eithaf hawdd, ac rydych chi'n gwybod yn siŵr bod yr hyn sy'n mynd i mewn yn dderbyniol ar gyfer eich plentyn bach.
Y maint gweini ar gyfer plentyn rhwng 8 a 12 mis oed yw 1/4 i 1/2 cwpan o iogwrt. Wrth i'ch plentyn ddechrau yfed llaeth yn hytrach na fformiwla neu laeth y fron 12 i 24 oed, gall 1/2 cwpan o iogwrt gynnwys un neu fwy o'r chwe llaeth o laeth y bydd ei angen arnoch bob dydd.
Adweithiau Alergaidd
Os ydych chi wedi cael y gorau i ddechrau ar laeth a bod eich plentyn wedi bod yn yfed fformiwla llaeth buwch, yna mae'n debyg eich bod eisoes yn gwybod nad oes gan eich plentyn alergedd llaeth. Yn dal, nid llaeth yw'r unig gynhwysyn mewn iogwrt y gallai eich plentyn ymateb iddo. Hefyd, dylai plant sydd wedi cael eu bwydo ar y fron yn unig neu sydd wedi bod yn defnyddio fformiwla a wnaed gyda rhywbeth heblaw llaeth buwch wylio am arwyddion adwaith alergaidd. Gall yr arwyddion hynny gynnwys: gwartheg, anhawster anadlu neu symptomau asthma, chwyddo'r geg neu'r gwddf, chwydu neu ddolur rhydd a cholli ymwybyddiaeth. Gwybod sut i ymateb os yw'ch plentyn yn arddangos unrhyw un o'r symptomau hyn ac yn barod i ffonio 9-1-1 ar unwaith.
> Ffynhonnell:
> Airplane Choo Choo: Canllaw i Fwydo eich Babi am y ddwy flynedd gyntaf. Academi Pediatrig America a'r Cyngor Llaeth Cenedlaethol.