5 Rhesymau y gallech eu teimlo pan fydd eich babi yn atal bwydo o'r fron
Mae difetha amser yn newid. Gall fod yn rhyddhad i rai merched, ond i eraill, gall deimlo fel colled aruthrol. Hyd yn oed os ydych chi wedi bod yn cyfrif i lawr y dyddiau nes bod eich babi yn stopio bwydo ar y fron yn olaf, efallai y byddwch chi'n synnu i chi ddod o hyd i rywbeth sy'n dal i fod yn emosiynol. Efallai y bydd yn anoddach nag yr oeddech yn disgwyl ffarwelio â'r amser arbennig hwn gyda'ch plentyn.
Ac, er y gall diddyfnu fod yn rhan naturiol o ddatblygiad eich bach bach sy'n arwydd o dwf ac annibyniaeth, mae'n sicr y bydd yn gyfnod o dristwch ac iselder i chi. Mae'r teimladau hyn yn normal ac yn fwy cyffredin nag y gallech feddwl. Dyma bum rheswm y gallech chi deimlo'n drist neu'n isel o bryd i'w gilydd yn ystod y broses diddyfnu.
Rhesymau y gallech eu teimlo'n iselder yn ystod ac ar ôl gwaethygu
1. Gwaharddiad Cynnar: Os bydd yn rhaid i chi wisgo'ch babi yn gynt na'r hyn a gynlluniwyd, efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist ac yn siomedig bod rhaid ichi roi'r gorau i fwydo ar y fron. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo'n ddig neu'n euog na fydd eich plentyn yn gallu cael yr holl fanteision o fwydo ar y fron a'ch llaeth y fron cyhyd ag y byddech wedi'i eisiau.
Pan fydd yn annisgwyl ac nid yr hyn yr ydych ei eisiau, mae tristwch ac iselder yn ddealladwy. Mae hi'n iawn gadael i chi grieve, ond peidiwch â bod yn rhy anodd ar eich pen eich hun. Gwybod eich bod chi'n gwneud y gorau y gallwch chi chi a'ch plentyn.
Ac, os na allwch chi roi llaeth eich fron i'ch plentyn, cofiwch fod fformiwla fabanod yn ddewis arall diogel. Felly, os oes rhaid ichi roi fformiwla eich plentyn, nid oes angen i chi deimlo'n euog.
2. Colli Perthynas Bwydo ar y Fron: Mae bond arbennig sy'n ffurfio rhwng mam a'i phlentyn yn ystod y berthynas â bwydo ar y fron.
Pan fydd eich plentyn yn stopio bwydo ar y fron, gall teimlad o faglled fod wrth i chi galaru colli'r berthynas agos hon. Ceisiwch atgoffa'ch hun bod pethau eraill ar wahân i fwydo o'r fron y gallwch chi a'ch plentyn ei wneud gyda'i gilydd i sicrhau bod y bond agos hwnnw'n mynd yn gryf. Treuliwch amser gyda'ch plentyn mewn ffyrdd eraill. Er enghraifft, gallwch barhau i snuggle a chuddio i fyny ar y soffa tra byddwch chi'n siarad, chwerthin, canu cân, neu ddarllen stori gyda'ch gilydd.
3. Mae'ch plentyn yn tyfu i fyny: mae'ch plentyn yn tyfu'n hŷn ac yn dod yn fwy annibynnol. Efallai y byddwch chi'n teimlo nad yw eich plentyn chi angen cymaint mwyach i chi. Fodd bynnag, er nad oes arnoch angen mwy i chi gyflawni ei anghenion maethol, mae'n dal i fod yn rhaid ichi chi ei gysuro a'i ddarparu mewn cymaint o ffyrdd eraill. Ceisiwch ganolbwyntio ar yr holl brofiadau newydd a rhyfeddol y bydd yn rhaid i chi eu rhannu gyda'ch plentyn wrth iddi barhau i dyfu a dod yn fwy annibynnol. O ddechrau'r ysgol i ymuno â thîm chwaraeon, a mwy, mae cymaint o bethau i edrych ymlaen hefyd.
4. Eich Babi Diwethaf: Mae'n bosib y bydd hi'n haws eich plentyn pan fyddwch chi'n bwriadu cael babi arall . Ond, os ydych chi'n gwybod mai hwn yw eich babi olaf, fe allwch chi ddiddymu achosi llawer o emosiynau. Gall fod yn anodd derbyn bod y bennod hon o'ch bywyd yn dod i ben.
Fodd bynnag, gyda phob diwedd, mae dechrau newydd, a gall fod yn gyffrous paratoi ar gyfer y bennod nesaf o'ch bywyd.
5. Mae'ch Corff yn Newid: Pan fyddwch chi'n gwisgo'ch plentyn o'r fron , mae'r hormonau yn eich corff yn mynd trwy newidiadau. Mae hormonau fel prolactin , estrogen a progesterone, yn dechrau dychwelyd i'r lefelau a oedd ganddynt cyn i chi fynd yn feichiog a dechrau bwydo ar y fron. Pan fyddwch chi'n gwisgo'ch babi yn sydyn, gall y newidiadau hyn effeithio ar eich emosiynau yn fwy nag os ydych chi'n gwisgo'ch plentyn yn arafach. Os yn bosibl, ewch yn raddol. Mae chwalu'n raddol yn rhoi mwy o amser i'ch corff chi addasu i'r newidiadau hormonaidd.
Nid yw'n golygu na fyddwch yn dal i fod yn drist, ond efallai na fydd y tristwch mor ddiflas pan fydd eich hormonau'n rhoi'r gorau i gyfradd fwy cyson.
Pryd i Geisio Help am Dristwch neu Iselder
Mae yna swm rhesymol o dristwch sy'n mynd ynghyd â diwedd bwydo ar y fron. Efallai y byddwch hyd yn oed yn crio, ac mae hynny'n iawn. Mae'n iach i siarad am eich teimladau a'ch bod yn gweithio trwy'ch emosiynau. Gallwch edrych at eich partner, teulu, ffrindiau, a menywod eraill sydd wedi gwanhau eu plant am gymorth. Gall grŵp bwydo ar y fron leol hefyd gynnig awgrymiadau a chyngor i'ch helpu i weithio trwy'r teimladau sy'n gysylltiedig â chwympo.
Fodd bynnag, weithiau gall tristwch ynghyd â'r newidiadau hormonaidd yn eich corff arwain at iselder ysbryd difrifol. Os ydych chi'n crio drwy'r amser, ac mae eich tristwch yn llethol ac yn ymyrryd yn eich bywyd, mae'n bryd ceisio help gan eich meddyg neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol.
Ffynonellau:
Academi Pediatrig America. Canllaw Mamau Newydd I Bwydo ar y Fron. Llyfrau Bantam. Efrog Newydd. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.
Susman VL, Katz JL. Gwahanu ac iselder: cymhlethdod ôl-ben arall. Am J Psychiatry. 1988 1 Ebrill; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Rhoi'r gorau i fwydo ar y fron a symptomau pryder ac iselder: astudiaeth garfan hydredol. Beichiogrwydd BMC a geni. 2012 Mai 23; 12 (1): 1.