Fitamin K, Fitamin D, Haearn a Fflworid
Mae llaeth y fron yn llawn o faeth a sylweddau iach i helpu eich babi i dyfu, datblygu, ac ymladd afiechyd. Dyma'r bwyd delfrydol i'ch plentyn. Ond, efallai y byddwch yn meddwl a yw llaeth y fron yn cynnwys popeth y mae ei angen ar eich plentyn ac a ddylai eich babi sy'n bwydo ar y fron neu beidio gymryd fitaminau ai peidio. Dyma beth sydd angen i chi wybod am ychwanegion fitamin a mwynau ar gyfer babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron.
Addasiadau Fitamin a Mwynau ar gyfer Babanod Fronedig
Er bod y rhan fwyaf o faetholion eich plentyn yn deillio o laeth llaeth y fron, mae yna ychydig o fitaminau a mwynau na all y rhai newydd-anedig sy'n cael eu bwydo ar y fron yn ddigon digonol trwy fwydo ar y fron yn unig. Y canlynol yw'r atchwanegiadau nodweddiadol o fitaminau a mwynau y mae babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron yn eu derbyn.
Fitamin K
Dim ond ychydig fach o fitamin K sydd mewn llaeth y fron, ac mae gan bob babi lefelau isel o fitamin K pan fyddant yn cael eu geni. Mae angen fitamin K i fabanod i glymu'r gwaed a rheoli gwaedu. Felly, rhoddir saeth o fitamin K yn syth ar ôl ei eni i bob plentyn, boed hynny ar y fron neu beidio. Mae'r pigiad hwn yn helpu gwaed eich babi i glotio ac yn atal anhwylder gwaed, prin, ond peryglus, newydd-anedig. Ar ôl y dogn newydd-anedig o fitamin K, ni fydd angen unrhyw fitamin ychwanegol ychwanegol i fitamin K ychwanegol.
Fitamin D
Mae'ch plentyn yn defnyddio fitamin D i amsugno calsiwm ac adeiladu esgyrn a dannedd cryf.
Mae hefyd yn chwarae rhan yn y system imiwnedd, felly gall helpu i atal heintiau. Heb ddigon o fitamin D, gall plentyn ddatblygu amod o'r enw rickets. Gall Rickets arwain at feddwl yr esgyrn a phroblemau gyda datblygiad esgyrn mewn plant. Gall hefyd achosi twf araf, poen, ac anffurfiadau esgyrn megis coesau bwa.
Er ei bod yn brin, gall babi ar y fron ddatblygu ricedi os nad oes digon o fitamin D yn llaeth y fron.
Mae llaeth y fron yn cynnwys fitamin D, ond mae swm y fitamin D mewn llaeth y fron yn wahanol i un fenyw i'r llall. Eich prif ffynhonnell fitamin D yw'r haul. Pan fyddwch chi'n datgelu eich croen i'r haul, mae'n gwneud fitamin D. Ond, mae faint o fitamin D a gewch o'r haul yn dibynnu ar liw eich croen, faint o amser rydych chi'n ei wario mewn golau haul, a'ch defnydd o haul haul. Mae'n rhaid i ferched sydd â thonau croen tywyllach dreulio mwy o amser yn yr haul na menywod â thonau croen ysgafnach i gael yr un faint o fitamin D. Wrth gwrs, gyda defnyddio haul haul, mae menywod sydd â phob tocyn croen yn dal i rwystro eu hamlygiad i'r haul ac atal cynhyrchu fitamin D. Mae'r ffactorau hyn yn effeithio ar faint o fitamin D sydd yn eich corff, sydd wedyn yn effeithio ar faint o fitamin D sydd yn eich llaeth y fron.
Gall eich babi hefyd gael fitamin D o'r haul. Fodd bynnag, ni argymhellir rhoi babanod ifanc yn uniongyrchol yn yr haul. Pan fyddant yn treulio amser yn yr awyr agored, dylai babanod a phlant ifanc aros yn orchuddio a gwisgo eli haul. Unwaith eto, mae'r amddiffyniad hwn o'r haul yn atal cynhyrchu fitamin D.
Yr Argymhelliad ar gyfer Fitamin D:
- Gan nad yw llawer o fenywod a babanod yn cael digon o fitamin D o'r haul, mae perygl diffyg fitamin D mewn plant sy'n bwydo ar y fron yn unig a'r rhai y mae eu dull bwydo yn gyfuniad o fwydo ar y fron a bwydo fformiwla . Byddai mwy o amser yn yr haul yn helpu, ond mae gan yr haul gorgyffwrdd â'i risgiau ei hun, megis datblygu canser y croen. Nid ateb moms yw'r ateb, naill ai, gan fod astudiaethau'n dangos nad yw ychwanegu mam â fitamin D yn gwneud gwahaniaeth mawr yn y swm o fitamin D yn llaeth y fron. Felly, i atal diffygion fitamin D a phroblemau esgyrn, mae'r Academi Pediatrig America (AAP) yn argymell atodiad ar gyfer pob babi sy'n cael eu bwydo ar y fron. Rhoddir fitamin D mewn diferion hylif, a'r dos a argymhellir yw 400 UI y dydd sy'n dechrau diwrnod cyntaf y bywyd.
- Nid oes angen unrhyw fabenod D ychwanegol i fabanod sy'n cael eu bwydo'n fformiwla yn unig gyda fformiwla fabanod sy'n cynnwys fitamin D (o leiaf 400 IU / L).
Haearn
Mae haearn yn fwyn hanfodol ar gyfer twf a datblygiad eich babi. Mae angen gwneud y celloedd gwaed coch sy'n cario ocsigen trwy'r corff. Os nad yw'ch un bach yn cael digon o haearn, gall arwain at anemia. Efallai nad oes gan anemia diffyg haearn unrhyw symptomau, neu gall achosi croen golau, curiad calon cyflym, anhawster bwydo a gwendid. Gall diffyg haearn hirdymor arwain at broblemau gyda datblygiad y corff a'r ymennydd.
Mae haearn yn llaeth y fron.
Dim ond swm bach y gall fod, ond mae'n ddigon i'ch plentyn oherwydd mae babanod yn amsugno'r haearn yn llaeth y fron yn dda iawn. Mewn gwirionedd, maen nhw'n amsugno'r haearn yn llaeth y fron yn llawer gwell nag y maent yn amsugno'r haearn yn fformiwla babanod. Mae babanod hefyd yn storio haearn yn eu cyrff tuag at ddiwedd beichiogrwydd. Felly, rhwng y haearn storio a bwydo ar y fron, bydd babi hirdymor iach yn ddigon haearn am y 4 i 6 mis cyntaf o fywyd.
Yr Argymhelliad ar gyfer Haearn:
- Os ydych chi'n bwydo ar y fron yn gyfan gwbl, ni ddylai eich plentyn angen atodiad haearn am hyd at 6 mis ar ôl ei eni. Ond, erbyn 6 mis oed, mae babanod yn defnyddio beth sydd yn eu corff, ac ni fydd haearn llaeth y fron yn ddigonach. Yn ôl yr AAP, ar ôl pedwar mis o fwydo ar y fron yn unig, mae mwy o berygl o ddiffyg haearn. Felly, rhwng pedwar a chwe mis, bydd pediatregydd eich babi yn argymell ychwanegu atodiad haearn i'ch plentyn. Rhoddir haearn fel hylif mewn dos o 1mg / kg / diwrnod nes bod eich plentyn yn cael digon o haearn trwy ei deiet. Pan fydd yn 1 mlwydd oed, bydd y meddyg yn profi eich plentyn am ddiffyg haearn a rhowch wybod i chi a oes angen i chi barhau i ychwanegu at yr haearn.
- Os yw'ch plentyn yn bwydo ar y fron ac yn ei fwydo fformiwla fabanod, bydd angen ychwanegu ato os ydych chi'n bwydo ar y fron neu'n rhoi llaeth y fron yn fwy na hanner yr amser. Mae'r atodiad ar gyfer babanod sy'n rhannol ar y fron yr un fath ag ar gyfer babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron yn unig.
- Nid oes angen atodiad haearn ychwanegol ar blant sy'n derbyn fformiwla fabanod os ydynt yn defnyddio fformiwla babanod haearn-gaerog.
Fflworid
Mae fflworid yn fwyn hanfodol sy'n cryfhau'r enamel ar ddannedd eich plentyn ac yn helpu i atal cavities. Mae llaeth eich fron yn cynnwys fflworid, ac nid oes angen atodiad ar eich plentyn yn ystod y chwe mis cyntaf. Efallai na fydd angen atodiad ar ôl hynny yn dibynnu ar ddeiet eich plentyn a'ch cyflenwad dŵr. Ar ôl chwe mis gall y pediatregydd argymell atodiad fflworid os:
- Nid yw eich dŵr yfed yn cynnwys digon o fflworid: Mewn llawer man, mae fflworid yn cael ei ychwanegu at y cyflenwad dŵr yfed lleol. Os ydych chi'n defnyddio'r cyflenwad dŵr cyhoeddus yn eich cartref ac mae'n cynnwys fflworid mewn swm sy'n llai na 0.3 rhan y filiwn efallai y bydd angen atodiad arnoch ar eich plentyn. Gallwch chi ffonio'ch cwmni dŵr i gael gwybodaeth am fflworideiddio eich dŵr.
- Rydych chi'n defnyddio dŵr da: Os oes gennych ddŵr da yn y cartref, profi ef am fflworid. Fel rheol mae dŵr yn cynnwys rhywfaint o fflworid naturiol, ond efallai na fydd yn ddigon.
- Rydych chi'n defnyddio dŵr potel: Os yw'ch plentyn yn defnyddio dŵr potel, efallai na fydd digon o fflworid i'ch plentyn. Fodd bynnag, mae rhai brandiau'n ychwanegu fflworid, felly edrychwch ar y label ar eich brand o ddŵr.
Mae'n bwysig gwybod faint o fflworid sydd yn eich cyflenwad dŵr fel y gall meddyg eich plentyn wneud y penderfyniad cywir am fflworid i'ch babi. Er bod eich plentyn angen fflworid ar gyfer dannedd iach, nid yw gormod o fflworid yn dda. Gall achosi problemau eraill gyda datblygiad dannedd a staenio'r dannedd.
Atchwanegiadau Fitamin ac Amgylchiadau Arbennig
Mae'r argymhellion uchod ar gyfer babanod iach tymor hir. Fodd bynnag, mae rhai babanod yn cael eu geni yn gynnar neu gyda phryderon iechyd arbennig. Yn dibynnu ar y sefyllfa, efallai y bydd angen i rai plant ddechrau cymryd haearn yn dda cyn 4 mis oed, neu efallai y bydd angen atchwanegiadau fitamin eraill arnynt. Mae plant sydd efallai angen atchwanegiadau ychwanegol yn cynnwys:
Preemies: Mae gan faban a anwyd yn gynnar anghenion gwahanol na babi a anwyd yn y tymor llawn. Nid oes gan fabanod cynamser yr un siopau haearn â babanod llawn-amser, ac efallai y bydd angen mwy o fitaminau a mwynau na llaeth y fron neu gall fformiwla eu darparu. Mae'r mathau a'r symiau o atchwanegiadau anghenion preemia yn dibynnu ar ba mor gynnar y caiff y plentyn ei eni a'i chyflwr iechyd.
Plant sy'n cael eu geni â phryderon iechyd arbennig: Efallai y bydd angen haearn neu fitaminau a mwynau eraill ar blant a anwyd gyda phroblemau iechyd o'r dechrau. Bydd heriau unigryw pob plentyn yn pennu pa ategolion sydd eu hangen.
Babanod moms sy'n fegan: Cig a chynhyrchion llaeth yw prif ffynonellau fitamin B12. Felly, os ydych chi'n dilyn diet vegan llym , efallai na fydd gan laeth y fron ddigon o fitamin. Efallai y bydd yn ddigon i chi gymryd atchwanegiadau B12 yn ystod beichiogrwydd a llaethiad. Fodd bynnag, efallai y bydd angen atodiad i'ch babi hefyd os yw eich lefelau B12 yn rhy isel.
Babanod mamau sydd wedi cael llawdriniaeth ar golli pwysau: Os ydych chi wedi cael ffordd osgoi gastrig gallwch chi fwydo ar y fron . Dim ond sicrhewch eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg a meddyg eich plentyn am eich meddygfa. Bydd y tîm gofal iechyd yn monitro chi a'ch plentyn chi. Bydd yn rhaid i chi gymryd fitaminau ac atchwanegiadau ychwanegol, a gall eich plentyn eu hangen hefyd.
Gair o Verywell
Mae llaeth y fron yn cynnwys popeth y mae ei angen ar eich babi , gan gynnwys fitaminau a mwynau. Fodd bynnag, dim ond ychydig o bethau y gall fod angen mwy ar blant i sicrhau eu bod yn tyfu ac yn datblygu mewn ffordd iach. Nid yw atchwanegiadau fitamin yn achosi niwed pan gaiff eu rhoi yn ôl cyfarwyddyd, ond gallai fod yn broblem os yw babi yn datblygu diffyg fitamin neu fwynau. Mae atodiad yn ffordd hawdd o sicrhau bod pob plentyn yn cael yr hyn sydd ei angen arno.
Felly, os ydych chi'n bwydo ar y fron yn newydd-anedig llawn-amser iach , dylai eich babi ddechrau atodiad fitamin D ar unwaith. Ar ôl pedair i chwe mis, efallai y bydd angen haearn ychwanegol ar eich plentyn, yna ar ôl chwe mis, yn dibynnu ar eich cyflenwad dŵr, gellir argymell atodiad fflworid hefyd. Edrychwch ar feddyg eich babi yn rheolaidd ar gyfer ymweliadau babanod da i aros yn wybodus, ateb eich cwestiynau, a chadw'r wybodaeth ddiweddaraf am yr hyn y mae eich plentyn ei angen.
> Ffynonellau:
> Baker RD, Greer FR. Diagnosis ac atal diffyg haearn ac anemia diffyg haearn mewn babanod a phlant bach (0-3 oed). Pediatreg. 2010 Tachwedd 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Defnydd fflworid mewn atal caries yn y lleoliad gofal sylfaenol. Pediatreg. 2014 Medi 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., a Rowe, Hilary E. Meddyginiaethau a Llaeth Mamau: Llawlyfr Fferylloleg Lactational Chwechedfed Argraffiad. Cyhoeddi Hale. 2014.
> Kleinman AG. Cyflwyniad: Lefelau Haearn a Argymhellir ar gyfer Fformiwlâu Maeth ar gyfer Babanod. The Journal of pediatrics. 2015 Ionawr 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.