1 -
3 Gweithgaredd Agwedd GadarnhaolNid yw bob amser yn hawdd gweld y pethau cadarnhaol mewn bywyd, yn enwedig i blant, ond mae cael agwedd a rhagolygon cadarnhaol ar fywyd yn gwneud datrys problemau bywyd yn llawer haws. Yn dangos eich plant sut i droi agwedd negyddol o gwmpas yn helpu i ddysgu rhai sgiliau ymdopi pwysig y bydd eu hangen arnynt yn ei bywyd.
2 -
Gwneud Attens AcrosticsMae acrostig yn ffordd daclus o helpu eich plentyn i ddangos pa nodweddion sy'n gyffredin i bobl ag agweddau cadarnhaol. Dyma sut i ddefnyddio un:
- Dechreuwch drwy roi darn o bapur i'ch plentyn a gofyn iddi ysgrifennu'r gair "agwedd" yn fertigol i lawr ochr chwith y papur mewn priflythrennau.
- Gosodwch amserydd am oddeutu pum munud a chwiliwch gyda'ch plentyn am yr holl nodweddion a nodweddion y byddwch chi'n eu gweld mewn pobl sydd ag anawsterau da ar fywyd. Ar y pwynt hwn, peidiwch â phoeni a yw'r nodweddion yn dechrau gyda'r llythyrau a geir yn y gair "Attitude."
- Nesaf, gofynnwch i'ch plentyn gofio rhai o'r nodweddion hynny a'u gairi fel eu bod yn ffitio yn yr acrostig. Er enghraifft, gallai papur eich plentyn ddweud:
Gweld y da mewn sefyllfa.
T ries i ddod o hyd i atebion i broblemau.
Mae llawer o amser i werthfawrogi'r pethau bach.
Rwy'n hapus â'r hyn sydd ganddo.
Mae T yn gyfrifol am ei weithredoedd.
Yn dangos yr angen i wrando ar farn a meddyliau pobl eraill.
Dydych chi ddim yn cwyno yn aml.
Mae e'n mwynhau bywyd.
3 -
Gweithgaredd Rhestr AttitudeMae cymryd "rhestr ystadegau" yn debyg iawn i gymryd rhestr eiddo storfa neu closet eich plentyn. Y nod yw gweld beth yw ac nad ydyw yno. Y gwahaniaeth yw, gyda "rhestr ystadegau", eich bod yn gofyn i'ch plentyn gymryd stoc o'r hyn sy'n nodweddiadol ac nad ydynt yn bresennol mewn pobl â mathau penodol o agweddau.
Rhowch ddarn o bapur a phensil i'ch plentyn a gofynnwch iddi y cwestiynau canlynol, un ar y tro. (Os nad yw'ch plentyn eto'n gallu ysgrifennu'n dda, gall roi ei atebion i chi.)
- Ysgrifennwch enw rhywun rydych chi'n meddwl fel arfer yn meddu ar agwedd dda. Pa gliwiau sy'n dweud wrthych fod gan y person hwn agwedd bositif a pham ydych chi'n meddwl ei fod yn hoffi hynny?
- Ysgrifennwch enw rhywun yr ydych chi'n meddwl fel arfer yn meddu ar agwedd ddiddorol. Pa arwyddion sy'n dangos bod gan y person hwn agwedd ddrwg?
- Pan fyddwch chi'n meddwl am y person sydd ag agwedd ddrwg, pa bethau neu ba bobl y credwch y rhowch y person hwnnw mewn hwyliau drwg?
- Ydych chi'n meddwl y gallwch chi gael agwedd ddrwg un diwrnod ac un da y nesaf? Pam neu pam? Beth sy'n dylanwadu ar hynny?
- A oes rhaid i chi gael agwedd ddrwg os nad yw pethau'n mynd ar eich ffordd neu a ydych chi'n meddwl ei bod hi'n bosib cael agwedd dda hyd yn oed pan fydd pethau drwg yn digwydd? Dywedwch wrthyf pam.
- A oes pethau yn eich bywyd yr hoffech eu newid i'ch helpu i gael agwedd fwy cadarnhaol?
- Os yw pethau negyddol yn digwydd ichi, a oes pethau y gallwch eu gwneud i gadw'ch rhagolygon yn gadarnhaol? Dywedwch wrthyf am ychydig ohonynt.
4 -
Y Gweithgaredd Turn-It Around AttitudeFel y gallai'ch plentyn fod wedi darganfod wrth iddi ateb y cwestiynau yn y Rhestr Attitude, gall sut y mae'n edrych ar bethau neu'n ymateb i bethau wneud gwahaniaeth mawr yn ei hagwedd gyffredinol.
Os yw hi'n beio pobl eraill am ei phroblemau, bydd hi'n anoddach cael agwedd dda am bethau. Mae'r gweithgaredd hwn wedi'i gynllunio i helpu iddi ddysgu rhai sgiliau hunan-siarad i'w helpu i ail-ffilmio pethau i helpu i droi ei hagwedd o gwmpas.
1. Rhowch ddarn o bapur arall i'ch plentyn a gofynnwch iddi ei blygu i drydydd. Gofynnwch iddi ysgrifennu tri o'r penawdau canlynol ar ochr flaen y papur a thri ar ochr gefn y papur: Ysgol, Cyfeillion, Teulu, Cartref, Hunan-Ddelwedd a Gweithgareddau.
2. Nawr gofynnwch iddi feddwl am unrhyw broblemau y mae hi'n ei chael yn unrhyw un o'r meysydd hyn. Unwaith y bydd ganddo syniad, rhowch ei restr yn y golofn gywir fel cwestiwn ymarferol. (Er enghraifft, "Sut alla i fynd ymlaen yn well gyda fy mrawd?" Yn hytrach na "Mae fy mrawd yn cadw fy mwgwd").
3. Unwaith y bydd hi wedi rhestru'r problemau sy'n effeithio ar ei hagwedd, gofynnwch iddyn nhw eu haddasu (neu droi ei hagwedd o gwmpas) trwy ofyn iddi:
- Sut ydw i'n teimlo am hyn?
- A ydw i'n mwynhau cael y broblem hon neu a ydw i am iddo ei datrys?
- A ydw i wedi bod yn beio pobl eraill am y broblem hon?
- Beth fydd yn digwydd yn y tymor byr os na fyddaf yn datrys y broblem hon? Beth am y tymor hir?
- Pa bethau bach y gallaf ei wneud i weithio tuag at ddatrys y broblem hon?
- Sut mae rhaid i mi newid fy agwedd i ddatrys y broblem?
- Beth fydd yn digwydd unwaith y bydd y broblem hon wedi'i datrys?