Rydych chi wedi treulio pob un o'ch bywyd bach bach yn gweithio i'w gadw'n iach ac yn union pan fyddwch chi'n meddwl eich bod wedi argyhoeddi ef yn olaf bod brocoli yn flasus, y rhwydweithiau nesaf neu wyliau pen-blwydd nesaf ac mae'n siwgr, siwgr a mwy o siwgr.
Beth yw rhiant iach i'w wneud? Rydych chi eisiau annog eich plentyn i fyw bywyd a mwynhau cael hwyl a dathlu'r gwyliau ac achlysuron arbennig sy'n ystyrlon i chi, ond rydych hefyd am annog arferion iach a fydd yn para am oes.
Y newyddion da yw y gallwch chi gael y ddau. Gyda rhoddion a fydd yn hyrwyddo chwarae awyr agored ac ymarfer corff rheolaidd ynghyd â dewisiadau byrbryd sy'n torri i lawr ar y siwgr, ni fydd yn rhaid i chi boeni am guddio candy gan eich plant pan fydd eu hwyliau nesaf yn cyrraedd. Rhowch gynnig ar rai o'r anrhegion Pasg iach hyn a chwbl i lenwi basged eich bach bach eleni a gwneud y gorau o wyliau hwyl heb yr holl siwgr - ac yn anochel yn dwyn ffrwyth yn ddiweddarach.
1 -
Teganau Awyr AgoredUn o'r ffyrdd mwyaf hwyliog o fynd i'r afael â phroblem basged Pasg eich plentyn yw cynnwys llawer o deganau a gweithgareddau a fydd yn cael eich bachgen tu allan a symud. Mae'n syniad gwych casglu gemau a theganau y gallwch chi eu gwneud gyda'i gilydd, felly mae'r teulu cyfan yn aros yn iach ac yn weithgar.
Bydd rhai syniadau a fydd yn annog eich un bach i symud ei chorff a chwarae y tu allan yn cynnwys:
- Sialc olwyn
- Teganau tywod
- Sbectol haul (gotta cadw'r llygaid hynny wedi'u cysgodi)
- Pêl bownsio gorlawn
- Teganau peli dal-a-rhyddhau Velcro
- Frisbee
- Pêl ac ystlum bach bach bach
- Set golff iard bach bach
- Kites (dim ond yn siŵr eich bod chi mewn man clir cyn lansio!)
- Jumprope (hyd yn oed os yw'ch plentyn yn rhy ifanc i neidio, gallwch chi ef neu hi ymarfer yn neidio dros y rhaff pan fyddwch chi'n ei roi ar y ddaear!)
- Teganau teithio
- Sgwteri bach bach
2 -
Gear GwanwynEfallai na fyddwch yn gallu llenwi basged eich Pasg bach bach i fyny gydag adar corsiog, ond gallech gynnwys rhywfaint o offer gwanwyn newydd y gall eich plentyn bach ei gampio wrth edrych yn stylish y gwanwyn hwn.
3 -
Gofal DeintyddolY ffordd orau o frwydro yn erbyn tueddiad basgedi Pasg afiach? Rhowch anrheg hylendid llafar i'ch plentyn bach! Manteisiwch ar oedran lle bydd eich dau-flwydd oed yn meddwl bod brwsio ei ddannedd yn oer a phrynwch y brws dannedd mwyaf fflach o gwmpas. Bydd yn werth chweil.
Chwiliwch am fersiynau sy'n dod ag amserydd, felly gall eich plentyn bach ymarfer brwsio annibynnol a dysgu am ba hyd y mae angen iddo / iddi brwsio ar gyfer glanhau dannedd priodol.
4 -
Darllen y PasgMae darllen gyda'i gilydd yn ifanc yn hybu datblygiad ymennydd eich plentyn bach, ffurfio iaith, ac yn creu bond a fydd yn para am oes. A pha ffordd well o ymarfer darllen gyda'i gilydd na gyda llyfr thema'r Pasg a set rhodd cwningen snuggle?
5 -
Swigod, swigod a mwy o swigodNi allwch fynd yn anghywir wrth godi plentyn bach gyda swigod ar gyfer y Pasg. Nid yn unig y mae'n rhodd hwyliog a lliwgar yn eu basged, ond mae'n anrheg a fydd yn eu rhwystro y tu allan i oriau hwyl awyr agored. Ac yn onest, does dim byd gwell i rieni na gwylio'r hyfrydwch ar eu plant bach wrth fynd ar drywydd y swigod hynny. Mae'r anrheg hwn yn nod i'r ffordd o fyw iach a gweithgar sydd yn blentyn bach a chymeradwyir gan riant.
6 -
Beth am y Candy?Iawn, gadewch i ni gael sgwrs go iawn yma. A yw cael basged iach y Pasg yn wirioneddol yn golygu ffosio'r holl siwgr? Yn sicr ni fydd un cwningen siocled bach yn brifo?
Wel, yr ateb i hynny yw ie a na. Un driniaeth na fydd yn brifo eich cymaint. "Er bod niferoedd a damweiniau siwgr yn niwsans, nid ydynt yn peri unrhyw beryglon gwirioneddol cyn belled ag y maen nhw'n digwydd bob tro," meddai Susan Peirce Thompson, Ph.D., awdur Bright Line Bwyta: The Science of Living Hapus, Dwyn ac Am Ddim.
Fodd bynnag, gall candy fod yn beryglus os ydych chi'n parhau i'w gynnig i'ch plentyn bach ar ddiwrnodau nad ydynt yn wyliau arbennig yn unig. "Y gwir berygl o ddefnyddio candy yw, os na chaiff ei reoli'n iawn, y gall osod plant i ffwrdd i lawr y llethr llithrig tuag at gaeth i siwgr," meddai Dr. Thompson.
Felly ewch ymlaen a chynnwys triniaeth candied neu ddau yn eich basged bach bach. Dewiswch candy cwbl naturiol, fel darn bach o siocled neu lolipop nad yw'n cynnwys llawer o gynhwysion artiffisial ac anogwch eich un bach i fwyta brecwast cytbwys cyn ei ysgogi. (Mae'r un peth yn mynd i chi, rhieni!)
7 -
Byrbrydau IachMae angen byrbryd neu ddau ar bob basged Pasg, ac yn cyd-fynd â thema'r Pasg, gallech chi lenwi dewisiadau trin iachach i'ch plentyn bach. Mae'r cynhyrchion o linell organig ac organig Annie yn cynnwys llawer o ddewisiadau iachach na'ch canhwylderau llawn siwgr nodweddiadol, megis cracers grawn cyflawn siâp cwningen a byrbrydau ffrwythau cwningen holl-naturiol. Yummy a berffaith ar gyfer y Pasg!
Ac os mai chi yw'r math creadigol, fe allech chi hyd yn oed lenwi baggie plastig clir gyda rhai crackiau cwningen cheddar a chlymu gydag edafedd gwyrdd neu linyn ar y brig felly mae'r pecyn yn debyg i moron. Bydd eich plentyn bach yn hoffi darganfod trin iach yn ei basged ar fore y Pasg!