Fel profi pŵer y gair "na" neu wrthod gadael i chi newid ei diaper , mae bod yn ffwdlon am fwyd yn normal i blant bach. Ac yn union fel yr ymddygiadau trylwyr eraill hynny, dylai hyn hefyd basio - ond bydd yn cymryd rhywfaint o help gennych er mwyn iddi ddod yn fwyta'n fwy iachus a phryderus.
Un o'r ffyrdd gorau o fynd drwy'r cam "fy mhlentyn ddim yn bwyta" yw defnyddio'r un ymagwedd yr hoffech chi wrth ddysgu'ch cwbl sut i roi teganau i ffwrdd.
Y tro cyntaf y byddwch chi'n ceisio ei lanhau, mae'n bosibl y bydd yn llonydd ac yn gwrthod, ond yn gyson ac yn dawel yn dangos iddo dro ar ôl tro y bydd y teganau'n mynd i mewn i'r blwch teganau, bydd yn ei gael yn y pen draw ac yn ei wneud heb y rhyfel (neu o leiaf gyda llawer llai o gyffwrdd). Wrth gwrs, mae yna wahaniaethau rhwng prydau a glanhau:
- Yn aml rydym yn teimlo'n llawer mwy pryderus am fwyd na blychau teganau taclus, felly mae'n anodd bod mor dawel pan fo plant yn gwrthsefyll bwyta.
- Gall rhieni deimlo'n euog neu o leiaf yn gyfrifol am wrthod eu plentyn i fwyta; p'un a ydym ni wedi coginio'r pryd neu wedi ei brynu, mae'n gyffredin i ni ofyn a fydd ein plentyn ddim yn bwyta oherwydd ein bod yn gwasanaethu'r bwyd "anghywir".
Mae'r rhain yn ymatebion naturiol, emosiynol i'r sefyllfa. Ond ni ddylech gymryd gwrthod eich plentyn i fwyta'n bersonol. Mae gan droi ei draen yn y cawl cyw iâr fwy i'w wneud â therfynau profi neu fod yn gyndyn i roi cynnig ar rywbeth newydd ar y pryd.
O ran pryderon ynglŷn â'ch plentyn yn colli allan ar galorïau neu faeth hanfodol, ni ddylai cyfnod o fussiness gael effaith hirdymor ar iechyd eich plentyn. Hefyd, trwy gymryd ychydig o gamau allweddol, dylech allu cael ei gorffennol yn y cam hwn a bwyta diet cytbwys cyffredinol yn fuan.
Cadwch Mewn Mind 'Anghenion Maethol Syml Eich Plant Bach
Hysbysiad, yn gyntaf, y dywedais "diet cytbwys cyffredinol". Mae'r Academi Pediatrig America (AAP) yn nodi y dylech gynnig amrywiaeth o fwydydd iach yn rheolaidd o'r pedair grŵp maeth sylfaenol :
1) Cig, pysgod, dofednod, wyau
2) llaeth
3) ffrwythau a llysiau
4) grawnfwyd, bara, pasta, reis
Ond nid yw hynny'n golygu ei fod yn rhaid iddo fwyta gan bob un o'r grwpiau hynny ymhob pryd neu hyd yn oed bob dydd. Y nod, yn ôl Gofalu am eich Babi a Phlentyn Ifanc AAP, yw "bydd deiet eich plentyn yn cydbwyso dros sawl diwrnod."
Cofiwch hefyd, mae angen i blant bach 1000 o galorïau bob dydd. Os yw'ch plentyn yn bwyta ychydig o fwyd yn unig yn eistedd, gall barhau i gyflawni'r marc calorïau hwnnw trwy fwyta tri phryd a dau fyrbryd bob dydd.
Ei weinyddwch Unwaith, ddwywaith ... Pum munud os bydd angen
Gall plentyn wrthsefyll bwydydd newydd am nifer o resymau, ond dim ond oherwydd bod eich plentyn bach yn troi allan o afocados, yr ail, neu'r trydydd tro, pan fyddwch chi'n eu bwydo iddi, yn golygu na fydd hi'n troi i mewn i fiend guacamole. Yn bwysicaf oll, peidiwch â labelu "eich plentyn" yn gyflym - gall hynny fod yn broffwydoliaeth hunangyflawn (byddwch chi'n ei drin fel plentyn nad yw'n bwyta llysiau, bydd hi'n rhoi'r gorau iddyn nhw i'w bwyta).
Mae Stephanie Gallagher, ein Canllaw i Kids Cooking, yn esbonio bod yna lawer o ffyrdd y gallwch chi gynhesu plant hyd at lysiau. Yn y bôn, mae'n awgrymu eu bod yn rhan o fywyd eich plentyn, gan dderbyn na all eich plentyn eu bwyta ar y dechrau, ond bydd un diwrnod y bydd y ffa hynny yn diflannu o'i phlât.
Mae gwasanaethu gwahanol fwydydd yn bwysig, ond mae ffyrdd eraill o gael prynu i mewn o'ch plentyn bach i'w wneud yn rhan o'r broses goginio.
Cymerwch ef siopa am fagydd. Mewn gwirionedd, gadewch iddo ei gyffwrdd a'u arogli yn y farchnad. Eisteddwch ef yn ei gadair uchel wrth i chi goginio a chwalu'r hyn rydych chi'n ei wneud fel ei fod yn driniaeth: "Yum, yum! Rhowch gynnig ar rai ffa gwyrdd!"
Gwneud Prydau Hapus
Gan fynd yn ôl at gymaliad glanhau teganau, efallai y bydd gennych ffyrdd eraill o ysgogi plant i dacluso'r ystafell chwarae. Fel cartrefi zillion eraill yn America, rydym yn canu Cân Glanhau Barney . Ac mae'n gweithio i ysgogi plant bach oherwydd ei fod yn troi'n lanhau'n weithgaredd hwyliog. Gall cerddoriaeth wneud yr un peth am amser bwyd. Gall bowlenni, llwyau a chwpanau arbennig hefyd gael eich un bach yn gyffrous am eistedd yn y bwrdd (hyd yn oed os yw hi mewn cadeirydd uchel ar wahân).
Bod yn Fodel Rôl
Mae cael prydau at ei gilydd, wrth gwrs, hefyd yn ffordd bwerus o wneud yr amser yn arbennig. Dyma'r ffordd orau i blentyn bach ddysgu sut i fwyta. Rwy'n darllen stori unwaith am fam a oedd yn pryderu am nad oedd ei phlentyn yn bwydo ei hun ac yn gwrthsefyll ceisio bwydydd newydd. Y ffaith oedd y byddai'r fam bob amser yn bwydo ei phlentyn ar ei ben ei hun. Doedd hi hi byth yn eistedd i lawr i frecwast neu ginio, ac roedd hi'n aros tan ar ôl i'r babi fod yn y gwely i gael cinio gyda'i gŵr. Felly, nid oedd y plentyn bach byth yn gallu gweld pa amser bwyd oedd i fod fel: "O, dyna sut yr ydym yn defnyddio ein llwy. Edrychwch ar momma yn ceisio'r tatws melys - a cariad i!"
Yn gysylltiedig â chynnwys plentyn bach yn eich pryd teuluol, gallwch chi ddechrau gwasanaethu'r un bwyd i'ch plentyn bach. Efallai y bydd angen i chi wneud addasiadau fel peidio ag ychwanegu saws i llysiau neu wahanu rhai rhannau o'r pryd bwyd. Hyd yn oed os yw eich bach bach bach yn bwyta ychydig o fwydydd o'r pris "dyfu i fyny" ynghyd â rhywbeth mwy cuddio a thoddleresque, bydd ei ddefnyddio'n fwy gwead a chwaeth mwy aeddfed yn eich helpu i gael gafael arno'n barod i fwyta'ch bwyd yn rheolaidd.
Ryseitiau Pile Stoc sy'n Da i Blant
Pan fyddaf yn dweud "da i blant," rydw i'n wir yn golygu "da i'ch teulu cyfan." Rwy'n argymell ryseitiau bach bach sy'n eich galluogi i greu prydau iach i'r teulu cyfan gan ddefnyddio mwy neu lai yr un cynhwysion. Efallai y byddwch chi'n addasu rhai o'r rhain i ddiwallu anghenion plentyn bach ifanc sy'n dal i fod angen bwyd wedi'i buro'n fân a gallech gyflwyno'ch priod neu'ch plant hŷn i fwydydd cyffrous newydd sy'n digwydd i fod yn gyfeillgar i blant bach oherwydd eu bod yn fwy maethol yn dwys a gallant fod yn fwy dwys wedi'i dorri'n fwydydd bysedd .
Y Llinell Isaf
Faint o amser y bydd yn ei gymryd cyn i'ch plentyn fodloni twyn o brocoli yn barod neu nad yw'n taflu ei bowlen ar draws yr ystafell? Does dim ffordd o ddweud. Mewn rhai achosion, mae plant yn parhau i fod yn fwy amlwg y tu hwnt i'r blynyddoedd bach bach. Os oes gan eich plentyn alergeddau, materion synhwyraidd, neu oedi datblygiadol , mae hynny'n fwy tebygol hyd yn oed. Yn y rhan fwyaf o sefyllfaoedd, fodd bynnag, mae amynedd a dull cadarnhaol o fwyd yn gallu eich helpu i gyd trwy'r cyfnod bwyd dim byd-y-gig a gofynion eraill. Un diwrnod, efallai y byddwch chi'n chwilio am ryseitiau cyffrous newydd gyda'ch gilydd.