Sut i Ddechrau Ymdresiad Cysgu 18 Mis o Blentyn Bach Bach

Dychmygwch y senario hon: fe'ch bendithiwyd â babi sydd, yn wyrthiol, yn cysgu drwy'r nos . Yn sicr, efallai y bydd yna ychydig o nosweithiau yma ac yna lle mae'ch un bach wedi diflannu neu noson garw o bryd i'w gilydd, ond ar y cyfan, rydych chi wedi dianc o'r amddifadedd cysgu eithafol sy'n ymddangos yn rhyfeddu cymaint o rieni.

Efallai eich bod yn patio eich hun a'ch partner ar gefn am waith a wneir yn dda ar gael babi sy'n cysgu drwy'r nos; efallai eich bod yn diolch i'ch sêr lwcus nad oeddech wedi gorfod delio â misoedd o ddim cysgu, neu efallai y byddwch chi'n meddwl beth yw'r holl ffwdan gan rieni eraill.

Ac yna, mae rhywbeth yn newid. Mae eich babi yn troi at blentyn bach, ac yn 18 mis, does dim mwy o ddiddordeb mewn cysgu drwy'r nos.

Croeso i'r atchweliad cwsg 18 mis. Dyma sut i'w drin.

Beth yw Adferiad Cysgu?

Er mai'r stereoteip gyffredin o rianta yw nad yw babanod yn cysgu, yn ôl astudiaeth gan Academi Pediatrig America, mae'r rhan fwyaf o fabanod mewn gwirionedd yn cysgu drwy'r nos erbyn tri mis oed. Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu y bydd cwsg yn aros yr un peth i gyd trwy fywyd babanod a phlentyn. Bydd patrymau cysgu yn newid wrth i blentyn bach dyfu, a gall rhai o'r newidiadau hynny fod yn atchweliad cysgu.

Mae atchweliad cysgu yn digwydd pan fydd plentyn bach sydd fel arfer yn gysgu gwych yn sydyn yn rhoi'r gorau i gysgu'n dda yn y nos, yn gwrthod mynd i gysgu, yn cael deffro yn ystod y nos, neu'n deffro ac ni fydd yn mynd yn ôl i gysgu. Gall adferiadau cysgu ddigwydd mewn sawl gwahanol bwynt mewn bywyd babanod, bach bach a phlentyn.

Mae adferiadau cysgu yn tueddu i ddigwydd mewn cyfnodau o dwf cyflym a datblygu ymennydd mewn plentyn. Gall y twf sydyn a'r newidiadau yn yr ymennydd amharu ar yr hormonau sy'n rheoleiddio cysgu yn yr ymennydd dros dro. Yn y bôn, mae ymennydd eich plentyn yn "ailosod" ei hun eto dros dro ac o ganlyniad, gellid tarfu ar gwsg.

Fel arfer mae achosion o dro ar ôl tro yn cysgu, ac fe allant ffactorau allanol hefyd eu dwyn ymlaen. Gall pethau fel rhwymyn , teithio, straen , newid mewn arfer plentyn neu salwch plentyn hefyd achosi amhariadau cysgu dros dro mewn plant bach.

Yr hyn sy'n digwydd gyda'ch bach bach yn 18 mis oed

Mae cysgu yn bwysig iawn ar gyfer babanod a phlant bach oherwydd ei bod yn caniatáu i dwf a datblygu ymennydd bwysig ddigwydd. Mewn gwirionedd, mae ymennydd bach bach yn fwy egnïol yn ystod cysgu nag ydyw yn ystod cyfnodau gwyliau! Erbyn dwy flwydd oed, mae angen plentyn bach tua 12 i 14 awr o gysgu bob dydd.

Mae cysgu mor bwysig i'ch plentyn bach, mewn gwirionedd, pan na fydd ef neu hi yn cael digon ohono, gall pethau drwg ddigwydd. Pan na fydd plant bach a chyn-gynghorwyr yn cael digon o gysgu yn gynnar mewn bywyd, gall gael canlyniadau negyddol hirdymor ar eu hiechyd. Mae cwsg gwael yn gynnar mewn bywyd wedi'i gysylltu â chymhlethdodau megis gorfywiogrwydd a diffygion gwybyddol.

Sut i Ymdrin ag Atchweliad Cwsg yn 18 Mis Hen

O ran trin recriwtio cysgu, yr allwedd yw cysondeb. Mae angen i ymennydd eich plentyn "ryddhau" sut i fynd i gysgu, sut i aros yn cysgu, a sut i fynd yn ôl i gysgu yn ystod cyfnodau o ddisgwyl yn ystod y nos.

Yn gyntaf oll, fel rhiant, gallai fod o gymorth i gadw mewn cof bod atchweliad cysgu yn dros dro.

Os yw'ch plentyn bach yn sydyn yn dechrau deffro bob awr o'r nos yn 18 mis oed neu'n gwrthod cysgu yn gyfan gwbl, nid yw o reidrwydd yn golygu bod pob gobaith yn cael ei golli ac na fyddwch byth yn cysgu eto; efallai mai dim ond atchweliad cwsg arferol iawn ydyw. Mae cael y meddwl bod yr atchweliad cysgu yn normal ac ni fydd yn para am byth yn eich helpu i aros yn fwy tawel a chleifion wrth i chi ddelio ag ef.

I drin yr atchweliad cysgu, ystyriwch yr awgrymiadau canlynol:

Pryd Yn Diweddu Cywiro Diwedd?

Er bod pob plentyn yn wahanol ac nid oes sail swyddogol sy'n diffinio'r atchweliad cysgu 18 mis, credir yn gyffredinol nad yw'r atchweliad yn para am ychydig wythnosau. Mae aflonyddwch cysgu hefyd yn fwy cyffredin ymhlith plant sydd ag anghenion arbennig neu anhwylderau seiciatrig neu feddygol. Gallai fod yn anoddach nodi atchweliad cysgu "arferol" o amharu ar gysgu sy'n fwy nodweddiadol i blant ag amodau megis awtistiaeth, a allai gael mwy o drafferth gyda chysgu.

Pryd I Alw Doctor

Nododd astudiaeth 2011 yn Pediatrics fod y rhan fwyaf o aflonyddwch cysgu ymhlith pobl 18 mis yn deillio o ffactorau amgylcheddol ac ymddygiad rhieni. Fodd bynnag, mae ychydig iawn o blant a phobl ifanc, tua 25 i 30 y cant, sydd ag anhwylderau cysgu gwirioneddol.

Os yw'ch plentyn yn cysgu yn sylweddol llai na'r 12-14 awr a argymhellir y noson neu os oes gennych symptomau eraill megis newidiadau ymddygiad neu newidiadau corfforol, dylech siarad â'ch meddyg i sicrhau nad oes anhwylder cwsg heb ei diagnosio. A gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw pob un o'ch ymweliadau plant â chi yn rheolaidd gyda phaediatregydd eich plentyn fel y gall ef neu hi wneud yn siŵr fod eich plentyn bach yn tyfu ac yn datblygu ar y trywydd iawn, yn enwedig os oes yna gormod o gysgu sydd wedi bod yn digwydd yn y tymor hir.

Gair o Verywell

Mae llawer o blant bach yn mynd trwy adresiynau cysgu mewn gwahanol bwyntiau yn ystod eu twf a'u datblygiad. Mae un o'r plant bach oedran mwyaf cyffredin yn profi atchweliad cysgu yn 18 mis oed. Os yw'ch plentyn bach yn sydyn yn cael trafferth yn cysgu, yn dechrau gwrthsefyll nythu neu gysgu, neu os oes ganddo ddeffro yn aml yn ystod y nos, efallai y bydd ef neu hi yn dioddef atchweliad cysgu.

Gall adferiadau cysgu ddigwydd o ganlyniad i ddatblygiad sydyn yn yr ymennydd a thwf. Efallai y bydd ymennydd eich baban yn weithgar iawn a bydd angen "rhyddhau" sut i gysgu wrth iddo addasu i gam datblygu newydd. Y ffordd orau o ddelio ag unrhyw fath o aflonyddwch cwsg yn ystod toddlerhood yw cynnal trefn gyson amser gwely a lleihau unrhyw newidiadau mawr yn eich ymddygiad fel rhiant; os nad ydych fel arfer yn cyd-gysgu â'ch plentyn bach, er enghraifft, mae'n debyg nad yw'n syniad gwych i ddechrau'n sydyn yn unig i'w wneud trwy'r atchweliad cysgu.

Mewn llawer o achosion, mae atchweliad cysgu yn 18 mis oed yn dros dro ac ni fydd yn para hi na ychydig wythnosau. Fodd bynnag, efallai y bydd angen mwy o help ar rai plant gan feddyg neu weithiwr meddygol proffesiynol arall sy'n arbenigo mewn cysgu. Gall plant sydd ag anghenion arbennig, er enghraifft, gael mwy o amharu ar eu cysgu. Ac fe fydd gan oddeutu chwarter y plant anhwylder cysgu diagnosadwy, felly os yw'ch plentyn yn cysgu'n gyson yn llai na'r 12-14 awr o gysgu a argymhellir bob dydd ar gyfer plant bach neu ddangos arwyddion eraill o broblem, megis newidiadau corfforol neu ymddygiad, dylech siarad â meddyg.

Ffynonellau

Bhat, T., Pallikaleth, SJ, a Shah, N. (2008). Anhunedd cynradd yn cael ei drin gyda Zolpidem mewn plentyn 18 mis oed. Journal Journal of Psychiatry , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763

Brescianini, S. (2011, Mai). Mae ffactorau genetig ac amgylcheddol yn ffurfio patrymau cysgu babanod: astudiaeth o gefeilliaid 18 mis oed. Pediatregs , 127 (5): e1296-302. doi: 10.1542 / peds.2010-0858. Wedi'i gasglu o https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604

Boyse, K. (2011). Problemau cysgu: eich plentyn. Prifysgol Michigan. Wedi'i gasglu o http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm

> El Shakankiry, EM (2011). Ffisioleg cysgu ac anhwylderau cysgu yn ystod plentyndod. Natur a Gwyddoniaeth Cwsg , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839

Jacqueline MT Henderson, Karyn G. Ffrainc, Joseph L. Owens, Neville M.Blampied. (2010, Hydref). Cysgu trwy'r Nos: Cydgrynhoi Cws Hunan-Reoleiddiedig ar draws Blwyddyn gyntaf y Bywyd. Pediatregs , peds.2010-0976; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. Wedi'i gasglu o http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976

Thiedke, C. (2001, Ionawr 15). Anhwylderau cysgu a phroblemau cysgu mewn plant. Meddyg Am Fam ; 63 (2): 277-285. Wedi'i gasglu o https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html