Mae'n debyg eich bod eisoes yn gwybod bod fitaminau prenatol yn cael eu hargymell ar gyfer pob merch beichiog. Y rheswm dros hyn yw bod gan lawer o fenywod amser caled yn cael y lwfans dyddiol a argymhellir (RDA) o'r holl faetholion y mae arnynt eu hangen bob dydd pan maen nhw'n feichiog ... yn enwedig pan fo salwch boreol i ymdopi â hi.
Argymhellir hefyd bod menywod sy'n ceisio beichiogi neu sy'n bwydo ar y fron yn cymryd fitaminau cyn-geni fel polisi yswiriant yn erbyn y diet afreolaidd.
Ond pa anawsterau a allai ddigwydd oherwydd y fitaminau hyn?
Gall eich Fitamin Gathennol eich Gwneud Nawsus.
Mae rhai merched yn canfod bod eu stumogau yn cwympo oherwydd eu fitaminau yn hytrach na salwch boreol, neu fod eu fitaminau yn gwneud salwch yn y bore yn waeth. Gallwch geisio newid brandiau fitamin cyn-geni. Os nad yw hynny'n ymddangos yn gwneud gwahaniaeth, ystyriwch gymryd eich fitaminau yn y nos, yn union cyn i chi fynd i'r gwely.
Efallai y bydd gennych anhawster yn cofio ei gymryd ar sail ddyddiol
Mae yna wahanol driciau y gallwch eu defnyddio i jog eich cof. Ceisiwch newid yr amser y byddwch chi'n cymryd eich fitamin neu yn prynu achos atgoffa'r pollen. Gadewch eich fitaminau rywle na allwch chi eu helpu ond eu gweld. Mae rhai merched hyd yn oed yn gosod larwm ar eu ffôn gell neu lawrlwytho app larwm atgofion pill.
Efallai y byddwch chi'n gallu bod yn eithaf
Pan fo rhwymedd yn digwydd oherwydd fitaminau cyn-fam, mae'n nodweddiadol oherwydd y lefelau haearn y maent yn eu cynnwys. Mae menywod sy'n gwneud eu rhwymedd yn diflannu trwy newid o ffurf polyn i fitaminau hylif, neu hyd yn oed trwy fynd i frand gwahanol yn llwyr sy'n cynnwys llai o haearn.
Gallwch hefyd hwyluso rhwymedd sy'n gysylltiedig â pilsen trwy fod yn ofalus iawn gyda'ch diet.
Gall fod yn Anodd i Swallow
Os ydych chi'n cael trafferth llyncu'ch fitaminau, ceisiwch newid brandiau neu dorri capiau a thabldi yn eu hanner. Mae rhai merched yn well yn fitaminau hylif hyd yn oed.
Gall eich Burp Flasu Gros Ar ôl Cymryd Fitamin Cynhennol
Mae rhai ymarferwyr yn argymell eich bod yn rhannu'r tabledi yn eu hanner a'u cymryd ar adegau gwahanol o'r dydd.
Efallai bod yna lawer o resymau pam nad yw'ch fitaminau cyn-geni yn gweithio'n dda i chi. Peidiwch â phoeni. Mae'r materion hyn yn gyffredin. Siaradwch â'ch bydwraig neu'ch meddyg i ddarganfod a allai fitamin cyn-fam gwahanol weithio'n well i chi. Gallwch hefyd gael fitaminau cyn-geni dros y cownter (OTC). Dewch â chi i'ch apwyntiad i gadarnhau gyda'ch meddyg bod ganddynt bopeth sydd ei angen arnoch, neu os yw'ch ymarferydd gofal iechyd yn dweud wrthych beth ddylai fod ynddo.