Mae cael babi yn amser arbennig ym mywyd menyw. Mae'n adeg o ddarganfod - o ddysgu am bersonoliaeth eich babi newydd i ddangos beth sydd ei angen ar eich babi a'i angen. Mae llawer o famau newydd hefyd yn canfod eu hunain yn llywio'r broses o fwydo ar y fron. Yng nghanol yr holl gyffro hwn, efallai mai rheolaeth geni yw'r peth sydd ar y pryd ar eich meddwl. Eto, oni bai eich bod am ychwanegu brawd neu chwaer ychwanegol i'r teulu naw mis o hyn ymlaen, mae'n bwysig nad ydych yn anwybyddu eich anghenion rheoli geni.
O ran bwydo ar y fron a rheolaeth geni, mae gan mommy newydd lawer o opsiynau atal cenhedlu i'w dewis. Mae hefyd yn bwysig peidio â chredu'r myth na allwch chi feichiog tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron. Er y gellir ystyried bwydo ar y fron yn ddull rheoli geni, mae yna amodau penodol y mae'n rhaid eu bodloni er mwyn iddo fod yn effeithiol. Ymddengys nad yw llawer o fenywod yn credu eu bod yn ffrwythlon eto nes iddynt dderbyn eu cyfnod cyntaf ar ôl rhoi genedigaeth. Cofiwch y byddwch yn ufuddio cyn i chi gael eich cyfnod. Os oes rhyw gennych ddiamddiffyn o gwmpas amser eich oviwleiddio, fe allwch chi feichiog eto. Dyna pam nad yw defnyddio'ch cyfnod fel dangosydd ffrwythlondeb yn syniad da. Ar ôl i chi ddarllen am yr holl opsiynau rheoli geni sy'n cael eu bwydo ar y fron sydd ar gael, mae bob amser yn syniad da siarad â'ch meddyg i benderfynu pa un sydd fwyaf addas ar eich cyfer chi.
Mae opsiynau rheoli geni bwydo ar y fron yn disgyn i bedwar categori: dulliau hormonol progestin yn unig, dulliau nad ydynt yn hormonol, dulliau naturiol a dulliau parhaol. Mae'r holl ddulliau rheoli geni canlynol yn cael eu hystyried yn ddiogel i'w defnyddio wrth fwydo ar y fron:
Dulliau Progestin-Unig:
Mae atal cenhedlu Progestin yn unig yn ddulliau rheoli geni hormonaidd sy'n gofyn am bresgripsiwn gan eich meddyg. Er y gall y progestin fynd i mewn i'ch cyflenwad llaeth, ni fydd yn achosi niwed i'ch babi nac yn achosi gostyngiad mewn cynhyrchu llaeth. Mae'r dulliau hyn hefyd yn tueddu i fod yn fwy effeithiol na nifer o ddewisiadau eraill nad ydynt yn hormonol.
Mini-bilsen
Mae hwn yn bilsen rheoli geni progestin yn unig. Yn wahanol i'w piliau cyfunol amgen, nid yw'r bilsen mini yn cynnwys unrhyw estrogen. Daw'r piliau hyn mewn pecyn 28 diwrnod, felly mae'r holl bibellau ym mhob pecyn 4 wythnos yn cynnwys progestin (nid oes unrhyw bibellau placebo).
Mwy
Nexplanon
Gelwir hyn hefyd yn fewnblaniad atal cenhedlu. Nexplanon yw'r fersiwn newydd o Implanon gan fod y gwneuthurwr yn dod i ben yn raddol yn Implanon. Mae'r mewnblaniad plastig tenau hwn wedi'i fewnosod o dan y croen yn y fraich. Mae'n rhyddhau dos isel o progestin yn barhaus dros 3 blynedd ac mae'n darparu amddiffyniad beichiogrwydd yn ystod yr amser hwn. Gellir tynnu Implanon neu Nexplanon unrhyw amser yn ystod y cyfnod 3 blynedd hwn hefyd.
Mwy
Depo Provera
Mae'r dull rheoli geni hwn yn chwistrelliad sy'n rhyddhau progestin yn araf yn eich llif gwaed dros gyfnod o 11 i 14 wythnos. Felly, cewch eich diogelu rhag beichiogrwydd yn ystod y cyfnod hwn. Mae'n bwysig eich bod yn derbyn eich chwistrelliad Depo Provera nesaf ar amser, felly ni chaiff effeithiolrwydd ei beryglu.
Mwy
Mirena neu Skyla
Mae'r rhain yn IUDs sydd hefyd yn rhyddhau swm bach o progestin dros gyfnod amser 3 neu 5 mlynedd. Rhaid eu rhoi a'u dynnu gan eich meddyg. Mae'r ddau yn hynod effeithiol a gellir eu tynnu allan ar unrhyw adeg.
- Mirena
- Skyla
Dulliau nad ydynt yn Hormonaidd:
Gyda rhai eithriadau, mae'r opsiynau rheoli geni bwydo ar y fron ar gael dros y cownter. Ystyrir bod llawer yn ddulliau "rhwystr" gan eu bod yn y bôn yn gweithredu fel wal sy'n blocio sberm rhag gallu cyrraedd yr wy.
Condomau Gwrywaidd
Daw condomau mewn nifer o fathau, meintiau a deunyddiau (megis latecs, polywrethan, lambskin neu polyisoprene). Mae dyn yn defnyddio condom i gwmpasu ei pidyn o'r blaen, yn ystod ac ar ôl ejaculation. Er bod rhai condomau'n dod yn gyn-arllwys, efallai y bydd gan rai mamau sy'n bwydo o'r fron lefelau estrogen is, a all achosi sychder gwain. Os canfyddwch fod y defnydd condom hwn yn llidro'ch fagina, efallai y byddwch chi'n dewis ychwanegu ychydig o lid ychwanegol (fel Astroglide neu Wet Naturals).
Mwy
Condom Merched
Mae'r dull rheoli geni hwn yn cynnwys pouch wedi'i wneud o polywrethan gyda chylchoedd hyblyg ar bob pen. Mae'n dal semen ac nid yw'n caniatáu i'r sberm fynd i mewn i'ch corff. Efallai y bydd yn cymryd ymarfer ychydig yn dysgu sut i fewnosod condom benywaidd yn iawn nes eich bod chi'n teimlo'n gyfforddus gan ddefnyddio un.
Mwy
Sbermicide
Mae sbermidiaid yn dod mewn gwahanol ffurfiau, ond yn y bôn maent yn gweithio yr un ffordd - mae sbermidiaid yn cael eu mewnosod yn ddwfn i'r fagina yn union cyn y rhyw; yna byddant yn toddi neu'n swigen i ffurfio rhwystr. Fel rheol, maent yn cynnwys nonoxynol-9, sy'n sbermwrladd sy'n imosogi a / neu'n dinistrio sberm.
Mwy
Heddiw sbwng
Mae'r sbwng yn ddyfnder crwn, ewyn sydd â dolen neilon ynghlwm i'w symud. Mae'n blocio'r serfig (yr agoriad i'r groth), felly ni all sperm fynd i mewn. Mae hefyd yn rhyddhau sbwriel sy'n gallu atal sberm rhag nofio. Gall cael dealltwriaeth dda o'ch anatomeg, ynghyd â rhywfaint o ymarfer, ei gwneud hi'n haws i chi ddysgu sut i fewnosod y sbwng.
Mwy
Diaffragm
Mae diaffrag (neu ei ddewis arall llai, cap serfigol) yn ddyfais rhwystr. Ni ellir defnyddio'r rhain hyd nes y bu chwe wythnos ers i chi roi genedigaeth. Rhaid i'ch meddyg hefyd osod y diaffragm a'r cap serfigol. Fe'u mewnosodir yn y fagina ac yn rhwystro'r serfics. Mae'r ddau yn cael eu defnyddio gydag hufen ysbermicidal fel bod y ddyfais yn blocio'r sberm ac mae'r hufen yn ei anafu.
Mwy
Paragraff
Mae hwn yn IUD heb hormon. Mae ganddi gopr wedi'i goginio o gwmpas y ddyfais ac fe'i mewnosodir gan eich meddyg. Mae ParaGard yn darparu amddiffyniad 10 mlynedd o feichiogrwydd ond gellir ei dynnu i ffwrdd ar unrhyw adeg cyn i'r 10 mlynedd ddod i ben.
Mwy
Dulliau Naturiol:
A elwir hefyd yn ddulliau ymddygiadol, nid yw'r dulliau rheoli geni bwydo ar y fron yn dibynnu ar unrhyw ddyfeisiau neu hormonau. Mae dulliau naturiol yn cynnwys ymddygiadau y gallwch eu gwneud yn naturiol i helpu i atal beichiogrwydd.
Bwydo ar y Fron Parhaus (Methodoledd Lactational)
Os caiff ei wneud yn gywir, gall LAM ohirio oviwlaidd am hyd at chwe mis ar ôl rhoi genedigaeth - felly os nad oes wy yn cael ei ryddhau, does dim byd i sberm gael ei wrteithio. Mae bwydo ar y fron yn barhaus yn effeithiol oherwydd bod yr hormon sy'n sbarduno cynhyrchu llaeth hefyd yn atal rhyddhau'r hormon sy'n arwydd o ofalu. Deer
Cofiwch, fodd bynnag: ni ddylech ddibynnu ar y dull hwn am fwy na chwe mis neu os ydych wedi cael cyfnod ers geni. Hefyd, mae LAM yn effeithiol yn unig os ydych chi'n bwydo'ch babi ar y fron o leiaf 6 gwaith y dydd gyda'r ddau fron ac nid yn ail-fwydydd eraill ar gyfer llaeth y fron. Rhaid i chi hefyd fod yn bwydo'ch babi ar y fron bob 4 awr yn ystod y dydd a phob 6 awr y nos.
Mwy
Cynllunio Teulu Naturiol (NFP)
Mae dulliau NFP yn dibynnu ar fonitro newidiadau gwahanol i'r corff i benderfynu pa bryd y mae ovulau yn digwydd. Maent yn cynnwys dulliau sy'n seiliedig ar symptomau (fel y dull Billings) a dulliau calendr (fel y dull Dyddiau Safonol). Er nad oes rheol sy'n dweud na ellir ystyried NFP fel dewis rheoli geni bwydo ar y fron, mae Sefydliad Iechyd y Byd yn rhybuddio y gallai defnyddio dulliau ymwybyddiaeth ffrwythlondeb fod yn llai effeithiol mewn menywod sy'n bwydo ar y fron. Awgrymir eich bod yn aros i ddibynnu ar opsiynau NFP nes eich bod wedi dechrau sylwi ar arwyddion ffrwythlondeb (fel mwcws ceg y groth), yr ydych wedi cael o leiaf dri chyfnod ôl-ranwm, ac rydych chi wedi dechrau disodli llaeth y fron â bwydydd eraill.
Mwy
Dewisiadau Parhaol:
Os ydych chi'n gwybod mai'r babi hwn yw'ch olaf, gallwch chi bob amser ystyried opsiynau parhaol fel eich dewis rheoli geni bwydo ar y fron. Cofiwch, dylid meddwl bod sterileiddio yn barhaol ac yn ddi-droi'n ôl. Os ydych chi'n dal i deimlo'n "hormonol" wrth fwydo ar y fron neu'n dioddef o iselder ôl-ranwm, efallai yr hoffech ohirio'r penderfyniad i geisio rheoli genedigaeth parhaol nes eich bod mewn man emosiynol lle rydych chi'n teimlo'n hyderus wrth wneud y dewis hwn.
Sterileiddio Benywaidd
Mae dulliau parhaol i ferched yn cynnwys gweithdrefnau ligio tiwban traddodiadol, llawfeddygol - y cyfeirir atynt fel arfer fel bod eich tiwbiau wedi'u clymu. Cofiwch fod cysylltiad anadesia yn golygu bod angen anesthesia, sy'n gallu pasio i mewn i'ch llaeth y fron, a gall effeithio ar eich babi (fel arfer gormodrwydd a allai arwain at anhawster gyda bwydo).
Gelwir yr opsiwn parhaol arall yn Essure. Mae hwn yn ddewis arall nad yw'n llawfeddygol i ligiad tiwbol ac nid oes angen anesthesia. Mae'r ddwy ymagwedd yn gweithio trwy selio neu rwystro'r tiwbiau fallopïaidd. Fel hyn, ni all wyau deithio i'r gwterws a ni all sberm fynd i'r tiwbiau fallopaidd i gyrraedd wy.
Mwy
Vasectomi
Nid yw sterileiddio gwrywaidd yn cael unrhyw effaith ar fwydo ar y fron. Ar ôl vasectomi, mae corff dyn yn dal i wneud semen, ond ni fydd yn cynnwys unrhyw sberm. Gall dynion ddewis rhwng vasectomies traddodiadol lle gwneir toriad bach yn rhan uchaf sgrot y dyn neu'r vasectomi heb ysgubel lle mae'r llawfeddyg yn pwyso'r croen, felly ni wneir unrhyw ymosodiadau.
Ffynonellau:
Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau. Meini Prawf Cymhwysedd Meddygol yr Unol Daleithiau ar gyfer Defnydd Atal cenhedlu, 2010 . Datganiad Cynnar MMWR 2010; 59 Mai 28: 1-86.
Riordan, J. & Wambach, K. (2009). Bwydo ar y Fron a Lactiad Dynol . Sudbury, MA: Jones a Bartlett.
Mwy