A all plant bach gael gormod o gysgu yn y nos? Yn ddiweddar, mae fy merch 13 mis oed wedi bod yn sgipio niferoedd yn ystod y dydd ac yn cysgu amser maith iawn yn y nos. A yw hwn yn swm arferol o gwsg pa mor hir y bydd yn parhau?
Mae'r rhan fwyaf o blant bach yn dal i gymryd napiau, felly mae eu cyfanswm amser cysgu yn cael ei rannu rhwng ymestyn hir dros nos a 1 neu 2 naps yn ystod y dydd.
Naidiau i Blant Bach
Mewn 13 mis, er enghraifft, mae'r rhan fwyaf o blant bach yn cysgu tua 11 awr dros nos ac yn cymryd 2 naps o tua 1 1/2 awr yr un, am gyfanswm o oddeutu 14 awr.
Os byddant yn cael yr holl gysgu hwnnw dros nos, efallai y byddant yn troi napiau, ond mae'n debyg nad yw hynny'n syniad da.
Trosglwyddo Napiau
Mae un broblem gyffredin yn yr oed hwn yn digwydd pan fydd plentyn yn dechrau newid o 2 nythod yn ystod y dydd i un yn unig.
Er nad yw hyn yn digwydd tan tua 18 mis ar gyfer y rhan fwyaf o blant bach, mae rhai yn ei wneud mor ifanc â 9-12 mis. A phan fyddant yn taflu nawod y bore hwnnw, efallai y byddant mor flinedig ac yn ffodus yn y prynhawn fel y gallant ddod i ben yn sgil y nap hefyd. Yn y sefyllfa hon, erbyn y noson gynnar, maent mor blino, efallai y byddant yn cysgu yn ychwanegol dros nos.
Naps Sgipio
Gan fod eich plentyn bach yn cysgu llawer mwy na'r cyfartaledd, ac mae'n swnio bod hyn yn beth newydd, mae'n debyg y dylech weld eich pediatregydd a gwneud yn siŵr nad yw hi'n sâl neu fod rhywbeth arall yn digwydd.
Efallai mai dim ond cam yw hyn neu ei bod hi'n dod allan o ysbwriad twf neu rywbeth, ond gyda newid mor fawr yn ei threfn, byddai siec gyda'ch pediatregydd yn syniad da.
A chofiwch fod plant fel arfer yn parhau i gymryd naps nes eu bod tua 3 i 5 oed.
Problemau Napping
Mae babanod hŷn a chyn-gynghorwyr yn aml yn datblygu problemau cwympo o bryd i'w gilydd hefyd.
Yr amser pan fydd plant bach yn mynd o ddwy nap i un nap a phan fydd cyn-gynghorwyr yn rhoi'r gorau iddyn nhw, gallant fod yn arbennig o anodd.
Hyd nes y bydd y plant hyn yn arfer eu hamserlen gysgu newydd, gallant ddod yn ychydig o gysgu difreintiedig.
Cofiwch mai dim ond am nad yw'ch plant eisiau cymryd nap, nid yw hynny'n golygu nad oes angen un ohonynt o hyd.
Er mwyn helpu eich plant i dawnsio'n dda, efallai y bydd o gymorth i:
- Cael amserlen gyson, gyda napiau ar yr un pryd bob dydd, hyd yn oed os oes rhaid ichi addasu'ch diwrnod o gwmpas nythod eich plentyn
- Rhowch eich plentyn i lawr am napsod gan ddefnyddio'r un drefn bob dydd
- Cael amser tawel cyn i'r nap ddechrau fel na fydd eich plentyn yn cael ei ddirwyn i ben rhag chwarae
- Ystyriwch wneud eich nap ychydig yn gynharach neu ychydig yn hwyrach yn y dydd, gan gofio bod 1 PM yn amser teg y prynhawn eithaf nodweddiadol yn yr oes hon
- Rhowch eich plant i lawr am amser tawel ar ôl cinio, hyd yn oed os na fyddant yn cysgu ac yn cymryd nap
Os ymddengys nad oes unrhyw beth yn gweithio ac maen nhw'n mynd yn rhy flinedig ac yn anniddig erbyn diwedd y dydd, efallai y byddwch chi'n ceisio rhoi amser gwely cynharach.