Pan fydd poen y llafur yn codi, mae llawer o ferched yn llywio'r sgwrs yn gyflym i'r epidwral. Mae anesthesia epidwlar yn fath o anesthesia rhanbarthol sy'n caniatáu i fam fod yn effro ar gyfer enedigaeth ei babi a'i fod yn gyfforddus. Mae rhai mamau'n teimlo'n llwyr brawf tra bod eraill yn teimlo rhywfaint ond mae'n fwy o bwysau na phoen.
Pan ofynwch i Moms pam maen nhw'n neidio mor gyflym â'r epidwlaidd, mae'r mwyafrif helaeth yn dweud nad ydynt am fod yn boen difrifol yn ystod geni eu babi.
Pan ofynnaf iddynt pa opsiynau eraill y maen nhw wedi'u hystyried, nid yw'r rhan fwyaf yn dweud dim byd arall. Pam na fyddech chi'n ystyried rhywbeth arall? Mae hyn yn rhywbeth yr wyf wedi gofyn dro ar ôl tro. Mae cymaint o ferched yn edrych arnaf ac yn dweud, "Beth arall sydd yno?" Yn y bôn, maen nhw'n credu bod y dewisiadau yn epidwral neu ddim.
Mae gennych lawer o ddewisiadau o ryddhad poen yn Llafur
Roedd hwn yn sioc anhygoel i mi pan oeddwn yn ei ystyried gyntaf. Roedd opsiynau eraill yn gwbl na dim ond anesthesia rhanbarthol pan ddaeth i fynd i'r afael â phoen llafur. Mae rhai o'r opsiynau hynny yn cynnwys:
Mae llawer o amrywiadau o'r rhain y gellir eu defnyddio ar eu pen eu hunain ac ar y cyd â'i gilydd. Mae yna fasnachiadau a buddion i bob opsiwn. Mae rhai o'r rhai hefyd yn amrywio o fenyw i fenyw a hyd yn oed beichiogrwydd i feichiogrwydd.
Dysgu am Opsiynau Rhyddhau Poen
Mae'r lle gorau i ddysgu am yr opsiynau hyn mewn dosbarth geni, ac mae'n ddelfrydol un sy'n esbonio'r holl opsiynau mewn modd realistig a diduedd.
Fel arfer, mae hwn yn ddosbarth geni annibynnol neu'n ddosbarth a addysgir mewn ysbyty ond gan addysgwr geni sydd wedi'i ardystio gydag asiantaeth ryngwladol, fel Lamaze International, Bradley neu ICEA (Cymdeithas Addysg Geni Plant Geni).
Yn y dosbarthiadau hyn, byddwch yn dysgu sut i ddewis pa ddull o leddfu poen fydd orau i chi o ystyried eich amgylchiadau, eich hanes beichiogrwydd, a'r corff.
Byddwch yn dysgu sut i wneud y gorau o'ch rhyddhad poen rydych chi'n ei reoli, i wneud llafur yn fwy cyfforddus; hyd yn oed os penderfynwch mai epidwral yw'r llwybr gorau ar gyfer eich llafur.
Bydd eich addysgwr genedigaeth hefyd yn dangos i chi sut i reoli eich cyferiadau a defnyddio amrywiaeth o swyddi a thechnegau eraill fel mesurau cysur, lleoli yn y llafur a mwy i aros yn fwy cyfforddus mewn llafur cynnar, efallai cyn i feddyginiaethau poen epidwral neu IV gael eu caniatáu. Enghraifft dda o hyn fyddai dysgu sut i gadw'n gyfforddus yn ystod llafur cynnar tra'ch bod chi'n dal i fod yn gyfforddus i'ch cartref chi neu sut i fod yn fwy cyfforddus ar yrru i'r ysbyty neu'r ganolfan geni.
Dysgu Beth sy'n Achosi Poen yn Llafur
Efallai y byddwch hefyd yn dysgu ffyrdd eraill o reoli poen nad oeddech wedi meddwl amdano o'r blaen. Er enghraifft, credwn ein bod yn gwybod beth sy'n achosi poen mewn llafur - cyfyngiadau. Wel, yn sicr mae cyfyngiadau yn achosi poen, ond mae pethau eraill y tu allan i'ch corff, er enghraifft, strapiau monitro ffetws. Bydd gan eich athro amryw o ffyrdd i'w monitro ac yn dal i fod yn gyfforddus, rhag defnyddio pêl geni wrth ymyl yr offer monitro neu ofyn am fonitro dŵr sy'n ddiogel er mwyn i chi allu defnyddio'r gawod neu hyd yn oed ddefnyddio monitro telemetreg fel y gallwch chi wylio eich babi tra yn symudol.
Mae Moms yn dweud y gall rhywbeth syml hwn liniaru llawer o boen.
Gall defnyddio Doula Gostwng Eich Poen
Bydd eich dosbarth hefyd yn cynnwys gwybodaeth am doulas. Mae hwn yn berson sy'n gymorth llafur proffesiynol, rhywun sydd wedi'i hyfforddi i helpu menywod a'u teuluoedd i aros yn fwy cyfforddus mewn llafur, ni waeth pa fath o ddulliau rhyddhau poen y bwriadwch eu defnyddio. Mae astudiaethau'n dangos y gall defnyddio doula leihau hyd y llafur, cynyddu eich boddhad a gwneud llafur yn ddiogelach i chi a'ch babi oherwydd gostyngiad mewn ymyriadau.
Bydd technegau ymlacio hefyd yn cael eu haddysgu. Mae yna lawer o fathau o dechnegau y gellir eu dysgu o ymlacio cynyddol i lefaru a mwy.
Bydd hyn yn ddefnyddiol wrth liniaru pryder ac ofn, a all achosi poen ychwanegol yn eich geni. Mae angen ymarfer y technegau hyn trwy gydol eich beichiogrwydd am yr effeithiolrwydd mwyaf posibl. Ac mae'r gyfrinach yma yw eu bod yn hynod o effeithiol mewn cymaint o bethau dros gyfnod eich bywyd.
Felly, y tro nesaf y ceisiwch feddwl am rywbeth y gallwch ei wneud am boen llafur, ceisiwch gofio nad yw'r ateb yn epidwral na dim. Ceisiwch gofio y gall dosbarth da geni roi tunnell o opsiynau i chi eu hystyried heblaw'r epidwral yn unig, llawer mwy o opsiynau y gellir eu defnyddio ar eu pen eu hunain neu mewn cyfuniad â rhyddhad poen meddyginiaethol.