Pam y gall Plant Angen Atod Haearn
Yn gyffredinol, nid oes angen i blant bach gymryd multivitamin â haearn. Er nad ydynt yn yfed fformiwla babanod haearn-gaerog bellach, dylent allu cael digon o haearn o'r holl bethau eraill y maent yn eu bwyta - mae angen y rhan fwyaf o blant tua 8 i 10 mg o haearn y dydd.
Sut i Sicrhau Cynnwys Haearn Digonol mewn Plant Bach
Mae bwyta bwydydd iach sy'n gyfoethog o haearn yw'r nifer un ffordd i atal a thrin diffyg haearn.
Mae bwydydd a ystyrir fel ffynonellau haearn da fel arfer yn cynnwys:
- cigoedd coch, pysgod a dofednod
- grawnfwydydd haearn-garedig
- blawd ceirch
- ffa (du, aren, lima, llynges, pinto, ffa soia)
- tofu
- Gwyrdd (collard, kale, mwstard, sbigoglys, cęl, twmpyn gwyrdd)
- bara haearn-gaerog
- melyn wy
- ffrwythau sych (rhesinau, prwnau, bricyll)
- menyn cnau daear naturiol
A yw'ch plentyn bach yn gwrthod bwyta llawer o'r bwydydd hynod sy'n llawn haearn ? Os nad ydyw, efallai y bydd angen haearn ychwanegol arno. Yn yr achos hwn, tra gall fitamin fod o gymorth, efallai y byddwch hefyd yn ystyried rhoi fformiwla bach bach iddo yn lle llaeth buwch cyfan. Mae'r fformiwlâu bach bach hyn yn cynnwys:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Anemia Diffyg Haearn mewn Plant
Pan nad oes gan y corff ddigon o gelloedd coch gwaed iach, mae cyflwr o'r enw anemia yn datblygu. Mae haearn yn helpu i wneud celloedd gwaed coch, sy'n dod â ocsigen i feinweoedd y corff, felly gall diffyg haearn yn y corff olygu'r symptomau canlynol:
- Irritability
- Prinder anadl
- Digwyddiadau bwyd anarferol
- Colli archwaeth
- Blinder a gwendid
- Taflen ddifrifol
- Cur pen neu syrthio
- Mewn achosion mwy difrifol, ewinedd pryfed, gwyn glas neu gwyn glân iawn y llygaid
Enw anemia diffyg haearn yw enw meddygol y broblem hon ac os yw'ch plentyn yn cael ei brofi ac mae ganddi anemia diffyg haearn yn barod, yna yn ogystal â bwyta mwy o fwydydd gydag haearn, bydd yn debygol y bydd angen atodiad haearn.
Mae'r atchwanegiadau haearn hyn, fel Feosol, Niferex, ac Icar, wedi llawer mwy o haearn nag amlfasamig syml.
Yn aml, gall plant bach sy'n yfed gormod o laeth buwch ac nad ydynt yn bwyta bwydydd iach sy'n gyfoethog o haearn ddod yn anemig. Efallai y bydd achosion eraill oherwydd nad yw'r corff yn gallu amsugno haearn yn dda (hyd yn oed â diet cyfoethog haearn) neu os yw colli gwaed yn araf dros gyfnod hir, hy oherwydd gwaedu yn y llwybr treulio. Efallai y bydd gwenwyno ar y blaen hefyd yn gosb yn y diffyg haearn mewn plant.
Multivitamins Gyda Haearn
Pe bai angen ichi roi multivitamin â haearn i'ch plentyn bach, gallai dewisiadau da yn yr oed hwn gynnwys:
- Poly-Vi-Sol gyda syrthiau Haearn
- Drops Tri-Vi-Sol Gyda Haearn
Cofiwch nad yw'r rhan fwyaf o fitaminau chwythadwy yn addas ar gyfer plant bach dan 2 oed.
Byddwch yn ofalus peidio â rhoi atchwanegiadau haearn i'ch plentyn neu fitaminau gyda haearn heb wirio â'ch pediatregydd yn gyntaf (gall gormod o haearn achosi gwenwyn). Bydd yn rhaid i feddyg eich plentyn fod yr un i ragnodi'r math iawn o atodiad ar gyfer eich plentyn, felly os nad yw'r atodiad cyntaf a awgrymwyd yn ffit da, yna gwnewch yn siŵr eu bod yn gwybod ac yn gofyn am atebion eraill.
> Ffynonellau:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Diffyg haearn, bwydo potel hir, a gwahaniaethau hiliol / ethnig mewn plant ifanc. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Diffyg haearn mewn babanod a phlentyndod. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.