Sut i fynegi cydymdeimlad ar ben-blwydd colled beichiogrwydd.
Mae pen-blwydd un flwyddyn o unrhyw golled yn boenus, ond ar gyfer colled beichiogrwydd nid oes unrhyw ganllawiau cymdeithasol gwirioneddol y gall un eu dilyn. A yw'n briodol anfon cerdyn i gwpl sydd wedi dioddef briodas neu farw-enedigaeth?
Mae'n dibynnu ar y cwpl a pha mor dda rydych chi'n eu hadnabod, ond peidiwch â chymryd yn ganiataol eu bod wedi symud ymlaen. Mewn gwirionedd, mae'n bosib iawn bod y profedigaeth yn meddwl am yr hyn a ddigwyddodd drwy'r amser.
Efallai na fydd hi'n teimlo'n ddifrifol na thristwch bob dydd bellach, ond does dim amheuaeth ei bod hi'n ymwybodol o'r pen-blwydd sydd i ddod. Felly, yn hynny o beth, does dim rhaid i chi boeni am fod yn niweidiol. Ni fyddwch yn ei atgoffa am unrhyw beth nad yw hi eisoes yn ei feddwl. Mae llawer o famau yn dweud ei fod yn meddwl yn fwy hurtus bod pawb yn anghofio.
Felly beth ddylech chi ei ddweud? Yn gyntaf, peidiwch â'i overthocio. Fel gydag unrhyw farwolaeth perthynas agos, weithiau y dywed llai, gorau. Ceisiwch gadw at rai ymadroddion sylfaenol, sensitif o gydymdeimlad.
Nid yw pawb sy'n mynd trwy golled beichiogrwydd wedi enwi eu babi , felly mae'n debyg mai dyma'r gorau i gyfeirio eich meddyliau i'r rhieni. "Rwy'n cofio" neu "Rydw i'n meddwl amdanoch ar yr adeg anodd hon," yn syniadau da, syml a fydd yn gadael i'r profedigaeth wybod eich bod chi'n meddwl amdanynt.
Cofiwch nad yw pob cwpl yn cysylltu â cholled beichiogrwydd yr un fath, ac nid yw pob sefyllfa yr un fath.
Gan ddibynnu pa mor hwyr yn y beichiogrwydd y digwyddodd y golled, efallai y bydd y cwpl yn cael amser anodd i benderfynu pryd y mae'r cofeb yn union. Defnyddiwch eich barn orau pan fo'r amser priodol i anfon nodyn o gydymdeimlad fod.
A pheidiwch â disgwyl clywed ymateb ar unwaith. Cyn belled ag y gallai'r cwpl werthfawrogi eich caredigrwydd, nid oes rheolau caled a chyflym am y "amser" iawn o amser i galaru a galar dros golli beichiogrwydd.
Ni waeth beth rydych chi'n penderfynu ysgrifennu, neu ddweud, cyhyd â'ch bod yn ddiffuant yn eich teimladau, bydd eich ymdrech yn cael ei werthfawrogi. Cofiwch, nid oes fawr o siawns nad yw eich ffrind yn ymwybodol o'r pen-blwydd agosáu. Efallai na fydd rhieni sy'n dioddef o bob amser yn dewis anrhydeddu diwrnod marwolaeth eu plentyn, ond maent bob amser yn cyfrif treigl amser.