Mae llawer o blant dawnus yn hynod o sensitif. Ymddengys eu bod yn cymryd popeth i galon ac yn cael anhwylderau'n fawr gan eiriau a gweithredoedd y gall plant eraill eu hanwybyddu neu eu trosglwyddo'n gyflym. Sut y gall rhieni helpu eu plant emosiynol sensitif i ymdopi â'r emosiynau dwys hyn? Dyma rai awgrymiadau a allai fod o gymorth.
Deall beth sydd tu ôl i'r sensitifrwydd
Mae pobl yn aml yn credu bod plant sensitif yn syml yn cael eu melodramatig ac yn gwneud ffwdin dros ddim byd.
Er y gall rhai plant dawnus gael blas ar gyfer y dramatig, nid yw hynny'n lleihau dwysedd eu hemosiynau. Mae'n debyg bod gan y plant hyn yr hyn y mae seicolegydd Kazimierz Dabrowsk yn ei alw'n ddisodliad emosiynol neu ormodrwydd . Mae hynny'n golygu eu bod mewn gwirionedd yn profi emosiynau'n fwy dwys nag eraill.
Dweud Eich Plentyn Creu Graddfa Ymateb Emosiynol
Ymddengys fod plant sy'n sensitif i emosiynol yn ymateb i bob profiad negyddol fel pe bai'n ddiwedd y byd. Ni allant helpu yr hyn maen nhw'n ei deimlo, ond gallant ddysgu rhoi safbwyntiau defnyddiol i'r profiadau hyn, a all eu helpu i ymdopi â'u teimladau cryf. Cadwch y raddfa ymateb emosiynol yn ddefnyddiol fel y gallwch chi a'ch plentyn gyfeirio ato pan fo angen. Efallai y bydd eich plentyn hyd yn oed yn creu poster o'r rhestr i'w gadw ar wal ei ystafell wely. Pryd bynnag y bydd eich plentyn yn ofidus iawn, yna gallwch ofyn i'ch plentyn ei raddio yn ōl y raddfa.
Wrth gwrs, gallant ymddwyn fel pe bai yn ddigwyddiad o ddeg, ond yna gofynnwch a ydynt wir yn credu bod y digwyddiad yr un fath â'r nifer o ddigwyddiadau ar y raddfa. Byddant yn gweld nad ydyw. Yn y pen draw, byddant yn gallu rheoli eu hymatebion emosiynol yn well i wahanol ddigwyddiadau yn eu bywydau.
Sut i Greu Graddfa Ymateb Emosiynol
- Cymerwch ddalen o bapur ac ysgrifennwch rifau un i ddeg mewn rhestr fertigol
- Gofynnwch i'ch plentyn beth yw ef neu hi o'r farn mai dyna'r peth gwaethaf a allai ddigwydd. Efallai y bydd angen i chi weithio ar hyn gan y gallai'r ateb cyntaf a gewch chi fod yn rhywbeth cymharol fach fel colli hoff degan. Un ateb mwy priodol fyddai'r tŷ yn llosgi neu rywbeth ar hyd y llinellau hynny. Ysgrifennwch yr ateb hwn i lawr nesaf i'r rhif deg.
- Gofynnwch i'ch plentyn beth yw ef neu hi o'r farn mai dyna'r peth mwyaf bach a allai ddigwydd. Gall hyn fod ychydig yn haws na'r nifer deg digwyddiad. Gallai fod yn rhywbeth fel gorfod mynd i'r gwely hanner awr yn gynharach na'r arfer. Beth bynnag yw'r digwyddiad, mae angen iddi fod yn rhywbeth negyddol. Weithiau bydd plant yn dymuno dewis rhywbeth niwtral, hynny yw, rhywbeth nad ydynt mewn gwirionedd yn gofalu amdano. Ysgrifennwch y digwyddiad hwn nesaf i'r rhif un.
- Dod o hyd i ddigwyddiad i ysgrifennu yn rhif pum rhif. Unwaith y penderfynir ar y nifer deg a digwyddiadau rhif un, mae'n haws dod o hyd i ddigwyddiad pum pump. Helpwch i'ch plentyn ddod o hyd i hyd yn oed nad yw hynny'n wirioneddol ddrwg ac nid yn fân iawn, ond yn iawn rhwng y ddau eithaf.
- Llenwch weddill y rhifau yn y rhestr. Efallai y bydd hyn yn cymryd cryn dipyn o ddiwygio. Rhaid i chi a'ch plentyn weld y cynnydd o'r lleiaf i'r peth gwaethaf a allai ddigwydd.
Cydnabod Teimladau eich Plentyn
Cofiwch fod teimladau eich plentyn yn eithaf cryf ac mae'r teimladau hyn y tu hwnt i'w reolaeth. Peidiwch â dweud pethau fel "Rydych chi'n rhy sensitif" neu "Stopio dros-ymateb". Nid yn unig y mae sylwadau o'r fath yn gymorth, gallant wneud plentyn yn teimlo'n waeth a hyd yn oed yn gwneud i'r plentyn deimlo fel pe bai rhywbeth o'i le. Mae hyn yn arbennig o anodd i fechgyn bach hynod sensitif, sydd i fod i fod yn anodd emosiynol, yn ôl safonau'r gymdeithas.
Mewn pryd, bydd eich plentyn yn gallu ymdopi â'i emosiynau dwys yn well, ond ni fyddant yn eu hwynebu.
Mae'r dwysedd emosiynol hyn yn rhan o gyfansoddiad person ac a oes bywyd! Fodd bynnag, gall yr awgrymiadau hyn helpu plant emosiynol sy'n sensitif i ddysgu rheoli'r teimladau dwys hynny.