Ymlacio a Gwario Meditating Llafur Cynnar
Treuliwch lafur yn gynnar yn ymlacio a pharatoi yn lle panicio oherwydd os ydych chi'n teimlo'n bryderus yn gynnar efallai y bydd yn golygu llafur mwy a phoenus. Felly sut ydych chi'n treulio'r amser hwnnw?
Meditate yn ystod Llafur Cynnar
Mae anadlu a myfyrdod dwfn yn helpu i ysgogi ymdeimlad o dawelwch ac ymlacio. Os nad ydych chi'n gyfarwydd â thechneg myfyrdod, dim ond cau eich llygaid a ffocysu ar eich anadl wrth i chi adael eich holl feddyliau arnofio i lawr yr afon fel deilen syrthio.
Mae delweddu yn fath arall o fyfyrdod. Ewch i sefyllfa gyfforddus a chadwch eich llygaid. Dychmygwch eich profiad llafur a'ch geni yn mynd yn union fel yr ydych wedi'i gynllunio. Os oes rhan benodol o eni geni rydych chi'n awyddus iawn, edrychwch ar y sefyllfa fel yr hoffech iddi fynd. Gallwch hefyd ddelwedd pa mor hapus y byddwch chi gyda'ch babi newydd yn eich breichiau.
Gorffen Pecynnu Eich Bag
Mae'n debyg eich bod wedi cynllunio ymlaen llaw a phacio'r rhan fwyaf o'r pethau yn eich bag yr ydych chi'n bwriadu eu defnyddio yn yr ysbyty neu'r ganolfan geni. Ond nawr yw'r amser i eistedd yn ôl ac yn edrych yn dawel dros eich rhestr wirio a darganfod unrhyw eitemau munud olaf y gall fod eu hangen, gan gynnwys eich eitemau gofal personol.
Bake!
Peidiwch â chwerthin, mae pobi yn ffordd wych o wario llafur cynnar . Mae hwn yn brosiect llafur hwyl a all eich helpu i ymlacio a mynd ati i wneud gweithgareddau arferol. Byddwn i'n awgrymu pobi cwcis neu frownod i fynd â chi i'r ysbyty. A allwch chi ddychmygu pa mor hapus fydd y nyrsys yn eich gweld chi gyda phlât o nwyddau?
Mae rhai cyplau hefyd yn dewis gwneud cacen pen-blwydd i'w fwyta ar ôl i'r babi gael ei eni.
Gwyliwch Ffilm Yn ystod Llafur Cynnar
Mae rhai moms yn dod o hyd i wylio ffilm yn dynnu sylw ymlacio. Perwwch Netflix neu Hulu i ddod o hyd i rywbeth sy'n addas i'ch hwyliau. Mae'n braf snuggle i fyny gyda'ch teulu yn gwylio adloniant fideo.
Plygwch Dillad eich Babi
Mae plygu yn weithgaredd braf oherwydd ei fod yn rhythmig ac nid oes angen llawer o sylw arnynt. Mae hefyd yn eich helpu i ganolbwyntio ar y bachgen newydd sydd newyddion i gael ei eni. Heb sôn amdano mae'n ffordd wych o gael cyflymder cyflym.
Llenwch y Llyfr Babanod Allan
Gallwch lenwi'r wybodaeth am feichiogrwydd neu'r goeden deulu yn y llyfr babanod, os oes gennych un. Unwaith eto, mae'n dechneg ffocws neis a all eich gadael yn gallu atal cyfyngiadau a chyflogi mesurau cysur yn ôl yr angen. Os nad oes llyfr babi gennych neu os nad yw hyn yn apelio atoch chi, rhowch lythyr i ysgrifennu eich babi.
Peidiwch â mynd i'r ysbyty yn rhy gynnar
Bydd mynd i'r ysbyty neu'r ganolfan geni yn rhy gynnar yn golygu eich bod yn gwario'r amser anghyfforddus hwn i ffwrdd oddi wrth yr amgylchedd cyfarwydd a'r pethau sy'n eich gwneud chi'n hapus. Os ydych chi'n cyrraedd yno'n rhy gynnar, efallai y byddant hyd yn oed yn eich anfon adref.
Mae'r rhan fwyaf o ferched yn llawer mwy cyfforddus os ydynt yn aros yn eu cartrefi eu hunain cyhyd â phosib. Dyna pam mae dod o hyd i bethau sy'n tynnu sylw at bethau i'w gwneud yw eich bet gorau i osgoi mynd i'r ysbyty yn rhy gynnar.