Constipation Beichiogrwydd

Pa Ataliadau sy'n Gall Rhyddhau Gwrthyniaeth Beichiogrwydd?

Mae rhwymedd beichiogrwydd yn broblem gyffredin. Mewn llawer o achosion, mae rhwymedd yn cael ei sbarduno gan newidiadau hormonol sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd. Efallai y bydd rhwymedd beichiogrwydd hefyd yn digwydd o ganlyniad i'r gwteri yn rhoi pwysau ar y coluddyn neu'r rectum.

Rhyfeddod Beichiogrwydd Cynnar

Efallai y bydd rhwymedd beichiogrwydd yn arbennig o gyffredin yn ystod y trimester cyntaf. Yn ystod y tri mis cyntaf o feichiogrwydd, mae menywod yn dueddol o brofi cynnydd mewn lefelau hormon o'r enw progesterone.

Efallai y bydd newidiadau mewn lefelau progesterone yn arafu'r gyfradd y mae bwyd yn ei basio drwy'r llwybr treulio ac, yn ei dro, yn cynyddu'r risg o gyfyngu.

Rhyddhau Rhyfeddod Beichiogrwydd gyda Meddyginiaethau Naturiol

Dyma olwg ar y wyddoniaeth y tu ôl i feddyginiaethau naturiol i leddfu rhwymedd beichiogrwydd:

1) Fiber

Gall ffibr fod yn effeithiol wrth drin cyfyngu ar feichiogrwydd, yn ôl adolygiad ymchwil 2004 o Adroddiadau Gastroenteroleg Cyfredol . Gan ddileu'r ymchwil sydd ar gael ar gyfyngu ar feichiogrwydd, canfu awduron yr adolygiad fod defnyddio bwyd neu atchwanegiadau i gynyddu faint o ffibr yn ymddangos yn cynnig rhyddhad rhwymedd.

Mae dau brif fath o ffibr: ffibr anhydawdd (sy'n rhoi swmp yn swmp ac yn eu gwneud yn haws i'w basio) a ffibr hydoddi (sy'n diddymu mewn dŵr ac yn ffurfio sylwedd tebyg i'r gel yn y coluddion). Gan y gall ffibr anhydawdd fod yn arbennig o ddefnyddiol wrth drin cyfyngu ar feichiogrwydd, ystyriwch gynyddu faint o fwydydd sydd heb ei inswleiddio sy'n llawn ffibr, fel grawn cyflawn, ffrwythau, llysiau, coch gwenith a ffrwythau.

Pan ddaw at ddewis atodiad ffibr, gall rhai ffynonellau ffibr fod yn arbennig o effeithiol. Mewn adroddiad 2001 a gyhoeddwyd yng Nghronfa Ddata Adolygiadau Systematig Cochrane , er enghraifft, nododd gwyddonwyr fod atchwanegiadau sy'n cynnwys ffibr bran neu wenith yn debygol o leddfu rhwymedd beichiogrwydd.

Er bod atchwanegiadau ffibr poblogaidd fel Metamucil® yn cynnwys husg psyllium, ychydig iawn sy'n hysbys am ddiogelwch ac effeithiolrwydd defnyddio husk psyllium ar gyfer cyfyngu ar feichiogrwydd.

Er mwyn lleihau eich risg o blodeuo a nwy, gwnewch yn siŵr eich bod yn cynyddu eich cymeriad ffibr yn araf. Mae hefyd yn bwysig yfed digon o ddŵr wrth ddilyn deiet ffibr uchel. Dylai pobl sydd ar ddiet di-glwten edrych am fwydydd heb glwten, fel reis brown, gwenith llin, blawd ceirch heb glwten, quinoa, rhostyll neu amaranth.

2) Senna

Yn adolygiad ymchwil 2004 o Adroddiadau Gastroenterology Cyfredol , nododd yr awduron y gallai senna hefyd helpu i drin rhwymedd beichiogrwydd. Mae planhigyn a geir mewn atchwanegiadau a the, senna yn cynnwys anthracynonau (cyfansoddion sy'n gweithredu fel llaethyddion pwerus).

Gall Senna achosi nifer o sgîl-effeithiau, megis crampio dwys a chyfog. Yn ogystal, dylid osgoi senna gan bobl sydd â chyflyrau'r galon ac anhwylderau treulio (gan gynnwys colitis gwenwynig a chlefyd Crohn). Siaradwch â'ch meddyg cyn defnyddio senna am gyfyngu ar feichiogrwydd.

Perlysiau ar gyfer Cyflyrau Beichiogrwydd

Mae peth ymchwil yn dangos y gall rhai perlysiau (fel cascara sagrada, rhubarb, ac aloe) helpu i leddfu rhwymedd. Fodd bynnag, ar hyn o bryd mae diffyg astudiaethau yn profi diogelwch ac effeithiau'r perlysiau hyn ar ferched sydd â chyfyngu ar feichiogrwydd.

Defnyddio Meddyginiaethau Naturiol ar gyfer Beichiogrwydd

Oherwydd yr ymchwil gyfyngedig ar ddiogelwch ychwanegiadau yn ystod beichiogrwydd, mae'n rhy fuan i argymell atchwanegiadau llysieuol ar gyfer rhwymedd beichiogrwydd.

Gall menywod beichiog hefyd allu amddiffyn yn erbyn rhwymedd trwy ymarfer corff rheolaidd ac yfed digon o ddŵr. Er mwyn trin rhwymedd beichiogrwydd yn ddiogel ac yn effeithiol, mae'n hanfodol eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg cyn defnyddio unrhyw feddyginiaethau naturiol. Gall hunan-drin ac osgoi neu oedi gofal safonol gael canlyniadau difrifol.

> Ffynonellau:

> Baron TH, Ramirez B, Richter JE. "Anhwylderau Ymddygiad Gwrthrybiol yn ystod Beichiogrwydd." Ann Intern Med. 1993 Mawrth 1; 118 (5): 366-75.

> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Dettmar P. "Diet, Anweithgarwch Corfforol a Chyffredinrwydd Rhyfeddod Drwy gydol ac ar ôl Beichiogrwydd." Maeth Plentyn Matern. 2006 Gorff; 2 (3): 127-34.

> Jewell DJ, Young G. "Ymyriadau ar gyfer Trin Rhyfeddod mewn Beichiogrwydd." Cochrane Database Syst Parch 2001; (2): CD001142.

> Sefydliad Cenedlaethol Clefydau Diabetes a Chlefydlu ac Arennau. "Rhyfeddod". Rhif Cyhoeddiad NIH 07-2754. Gorffennaf 2007.

> Prather CM. "Rhyfeddod sy'n gysylltiedig â Beichiogrwydd." Cynrychiolydd Gastroenterol Curr 2004 Hyd; 6 (5): 402-4.