Yr hyn y mae'r Ymchwil yn ei ddweud am Briodasau a Cholled Beichiogrwydd
Mae'n debyg eich bod yn ymwybodol bod fitaminau prenatal yn bwysig i iechyd babi sy'n datblygu, ond efallai y byddwch chi'n meddwl tybed a yw'r fitaminau hyn yn gallu helpu i atal abortiad hefyd. Efallai y byddwch yn arbennig o chwilfrydig am fitaminau cyn-geni a risg gormaliad os ydych chi wedi dioddef colled beichiogrwydd ac yn chwilio am ffyrdd i sicrhau bod eich beichiogrwydd nesaf yn llwyddiannus.
Yr hyn y mae'r dystiolaeth yn ei ddweud ynglŷn â Fitaminau Grenatol a Risg Ymadawiad
Fel arfer, argymhellir fitaminau cynhenid yn ystod beichiogrwydd menyw i atal diffygion genedigaeth. Mae'r dystiolaeth ar brawf cynamserol a llai o risg gormaliad wedi bod yn gymysg.
Mae rhai astudiaethau wedi canfod dolen ac nid oes gan eraill.
Er enghraifft, canfu astudiaeth o Brifysgol Gogledd Carolina-Chapel Hill a gyhoeddwyd yn 2009 fod menywod a gymerodd fitaminau cyn neu yn ystod beichiogrwydd yn wynebu risg 57% o ostwng gormod o gymharu â menywod nad oeddent yn cymryd fitaminau. Mae manteision ychwanegu at fitamin ar risg cau gormaliad - os oes unrhyw un - o bosibl oherwydd iechyd gwell cyffredinol menywod sy'n dewis eu cymryd.
Nid yw astudiaethau eraill wedi dangos unrhyw fanteision o fitaminau ar berygl gorsaflu. Roedd un astudiaeth o ferched Daneg hyd yn oed yn canfod mwy o berygl o farwolaeth y ffetws yn gynnar mewn menywod a gymerodd multivitaminau, er na allai awduron yr astudiaeth egluro'r gymdeithas a rhybuddio bod angen mwy o ymchwil.
Efallai y bydd yr ateb mwyaf diffiniol yn dod o'r adolygiad systematig diweddaraf o astudiaethau ar atodiad fitamin yn ystod beichiogrwydd. Edrychodd yr adolygiad hwn, a gyhoeddwyd yn 2011, ar 28 o astudiaethau a oedd yn cynnwys mwy na 96,000 o fenywod yn gyfan gwbl. Daeth i'r casgliad nad yw "cymryd unrhyw atchwanegiadau fitamin cyn beichiogrwydd nac yn ystod beichiogrwydd cynnar yn atal menywod rhag dioddef gaeaf neu farw - enedigaeth ."
Cafwyd canfyddiad diddorol arall o'r adolygiad hwn: Roedd menywod a gymerodd fitaminau cyn neu yn ystod eu beichiogrwydd yn cael mwy o siawns o gael beichiogrwydd lluosog (fel efeilliaid).
Sut y gall Fitaminau Cynhenid Helpu Yn ystod Beichiogrwydd
Mae fitaminau cynhenid yn aml-afilaaminau wedi'u llunio'n arbennig ar gyfer menywod beichiog. Ni waeth a yw fitaminau cyn-banal yn gallu atal abortiad, maen nhw'n dda i ddatblygiad eich babi ar ôl i chi feichiogi.
Yn ystod beichiogrwydd, mae anghenion eich corff ar gyfer rhai maetholion (megis asid ffolig , haearn a chalsiwm) yn cynyddu, ac weithiau mae'n anodd gwybod yn siŵr eich bod chi'n cael digon o ddeiet. Mae hyn yn arbennig o wir i'r rhai ohonom ni nad ydynt bob amser yn bwyta deiet cwbl gytbwys.
Fe'i sefydlwyd yn dda y gall derbyn digon o asid ffolig leihau eich risg o gael babi â namau tiwb nefol , a gall fod cysylltiad hefyd rhwng asid ffolig isel ac ymadawiad .
Os ydych chi'n feichiog, y bet mwyaf diogel yw mynd â'ch cyn-filwyr a siarad â'ch meddyg am argymhellion ar gyfer brand neu fformiwla arbennig a fydd yn gweithio i chi.
Fitaminau Cyn Beichiogrwydd
Argymhellir bod menywod yn dechrau cymryd atchwanegiadau asid ffolig (400 microgram bob dydd) cyn iddynt ddechrau ceisio beichiogrwydd.
Mae'n bwysig dechrau cymryd y rhain cyn i chi fabwysiadu eich babi oherwydd bod y diffygion tiwb niwral spina bifida a nencephaly fel arfer yn digwydd yn ystod y mis cyntaf ar ôl cenhedlu.
Mae'r bwydydd canlynol hefyd yn gyfoethog mewn asid ffolig:
- llysiau gwyrdd deiliog
- ffrwythau sitrws
- ffa
- bara
- grawnfwydydd
- reis
- pastas
Ffynonellau:
Asid Ffolig. Cymdeithas Beichiogrwydd America. Gorffennaf 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, et al. (2014). Derbyn Mewnbwn o Fitaminau a Marwolaeth Ffetigiol: Astudiaeth Carfan ar Multivitaminau a Ffolad. Journal Journal of Epidemioleg.
Reem, H., Olshan, FfG, Herring, AH, et al. (2009). Addasiad Fitamin Hunan-Adroddedig mewn Beichiogrwydd Cynnar a Risg o Ymadawiad. Journal Journal of Epidemiology.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). Atodiad Fitamin ar gyfer Atal Cam-drin (Adolygu). Llyfrgell Cochrane.