Mae Sefydlogrwydd yn Sgil Modur Pwysig i Blant i Ddysgu.
Mae sgiliau sefydlogrwydd yn fath o sgil modur gros sy'n cynnwys cydbwysedd a throsglwyddo pwysau. I feistroli'r sgiliau hyn, mae'n rhaid i blant allu cynnal gwahanol swyddi'r corff, yn ogystal â'u haddasu, heb syrthio. Mae'n cymryd cryfder y cyhyrau ac ymwybyddiaeth y corff (neu proprioception) i allu ennill cydbwysedd a'i ddal wrth symud o gwmpas, neu hyd yn oed aros yn dal.
Mae yna dair math gwahanol o sgiliau sefydlogrwydd, pob un ohonynt yn bwysig ac yn ddefnyddiol ar gyfer gwahanol weithgareddau corfforol. Er nad yw rhai ohonynt yn cynnwys llawer o gynnig, mae'n dal i gymryd cryfder, ymarfer, a chydlynu cyhyrau i'w meistroli.
Cydbwysedd sefydlog
Dyma'r gallu i gydbwyso mewn sefyllfa orfodol. Yn syml, yn sefyll yn ei le, ar un neu ddwy droedfedd yw sgil sefydlogrwydd. Mewn cydbwysedd sefydlog, mae canol y disgyrchiant yn aros yn sefydlog dros sylfaen y corff o gefnogaeth. Mae seiliau tebyg mwy â dwy droedfedd ar y ddaear - yn darparu mwy o sefydlogrwydd. Mae sylfaen lai - yn dweud, dim ond un troed ar y ddaear - neu un sydd ymhellach i ffwrdd o ganol y disgyrchiant, yn cynnig llai o sefydlogrwydd ac felly'n gwneud y balans yn fwy anodd.
Cydbwysedd dynamig
Dyma'r gallu i gydbwyso wrth symud. Mae tumbling, yn dod i ben ar ôl rhedeg, cwympo, glanio ar ôl neidio, a dringo yn holl sgiliau cydbwysedd dynamig. Mae gan bob gweithgaredd locomotwr rywfaint o fedr cydbwysedd deinamig!
Yn wahanol i gydbwysedd sefydlog, mewn cydbwysedd dynamig, mae sylfaen y gefnogaeth yn llai neu'n gul, ac mae hefyd yn symud. Mae'n aml yn golygu trosglwyddo pwysau - symud pwysau'r corff o un droed i'r llall, neu o'r traed i'r dwylo a'r cefn. Felly mae cydbwysedd deinamig yn fwy heriol i berfformio a meistr na chydbwysedd sefydlog.
Sefydlogrwydd echel
Dyma'r gallu i gydbwyso wrth droi'r corff ar yr un pryd. Gallai'r tro fod ar yr echelin llorweddol, fel plygu i gyffwrdd y toes neu wneud rhywfaint. Neu gallai fod ar yr echelin fertigol, troi canolbwynt y corff i'r dde neu'r chwith. Mae llawer o ymestyn a symudiadau sy'n angenrheidiol ar gyfer chwaraeon, dawns, a gweithgareddau corfforol pob dydd eraill yn gofyn am sefydlogrwydd echelin. Mewn cyferbyniad â chydbwysedd sefydlog, lle mae sylfaen eang o gefnogaeth yn ddefnyddiol, mae cylchdroi yn haws pan fydd sylfaen y gefnogaeth yn gul: Meddyliwch am dawnsiwr yn gwneud troelli ar un droed yn lle'r ddau.
Sut i Helpu Plant Ymarfer a Datblygu Sgiliau Sefydlogrwydd
Bydd plant ifanc yn dysgu sgiliau sefydlogrwydd wrth iddynt feistroli sgiliau modur gros eraill, fel cerdded, rhedeg a thaflu. Mae chwarae gyda theganau teithio , fel sgwteri a beiciau, yn ffordd wych o herio a gwella cydbwysedd. (Cofiwch fynd ati'n ddiogel a bob amser, bob amser yn gwisgo helmed!)