Gall dod o hyd i bethau hwyl i'w wneud yn ystod y gaeaf fod yn her, yn enwedig i blant hŷn a phobl ifanc yn eu harddegau. Gall misoedd y gaeaf fod yn hir, yn dywyll, ac yn ddiflas.
Gall y tywydd oer a dyddiau byr arwain at arferion afiach, fel gor- wario , gwario gormod o amser ar y rhyngrwyd , neu gysgu gormod.
Felly, er nad oes angen i chi ddiddanu'ch plant drwy'r gaeaf, gall fod yn ddefnyddiol creu rhestr o "bethau i'w gwneud pan fyddant yn diflasu." Yna, pan fydd eich plentyn yn cwyno am gael eich diflasu neu os ydych chi'n dal iddi dreulio gormod o amser ar ei electroneg, argymell iddi ddewis rhywbeth i'w wneud o'i rhestr.
Ac, efallai y bydd rhai o'r gweithgareddau hyn yn gallu bod yn hwyl i'r teulu cyfan.
Gweithgareddau'r Gaeaf Hwyl y gallwch chi eu gwneud y tu allan
Mae'r teen yn gwario rhwng saith a naw awr y dydd gan ddefnyddio electroneg. Mae hynny'n golygu nad yw llawer o bobl ifanc yn debygol o gael yr ymarferion 60 munud a argymhellir.
Mae awyr iach, golau haul a gweithgaredd corfforol yn bwysig i iechyd corfforol a meddyliol eich plentyn. Felly, anogwch ef i fynd y tu allan a chael symud.
Er y gallai eich teen fod yn pryderu am edrych yn dda pan fydd yn mynd y tu allan, gwnewch yn siŵr ei fod yn gwisgo'n briodol ar gyfer y tywydd. Mae frostbite a hypothermia yn peri risgiau difrifol i blant yn y gaeaf.
Yn ogystal, os yw'ch teen yn mynd i gymryd rhan mewn chwaraeon yn y gaeaf, fel snowboarding, sgïo, neu hoci, mynnu helmedau ac offer diogelwch arall.
Dyma rai gweithgareddau hwyliog yn y gaeaf y gall eich teen eu gwneud os ydych chi'n byw mewn hinsawdd oer:
- Ewch sglefrio iâ.
- Ewch yn sledding.
- Ewch i lawr sgïo traws gwlad.
- Adeiladu dyn eira.
- Adeiladu gaer eira.
- Cael ymladd pêl eira.
- Ewch ar hike gaeaf.
- Ewch pysgota iâ.
- Ewch tiwbiau eira.
- Chwarae hoci pwll.
- Ei esgidiau ar gyfer rhywun sydd ei angen.
- Ewch i wersylla yn y gaeaf fel teulu a dysgu sgiliau goroesi.
- Cadwch goelcerth a gadael i'ch teen wahodd ffrindiau drosodd.
- Ewch yn nythu.
- Ewch seren yn edrych.
- Ewch ar helfa scavenger llun gaeaf.
- Cynnal cystadleuaeth cerflun eira.
Gweithgareddau'r Gaeaf Hwyl Y Gellwch Chi eu Gwneud Tu Mewn
Pan fo'n is na chyflyrau sero, pitch tywyll, neu blizzard, bydd angen rhai syniadau gweithgaredd dan do ar eich teen. Ac er nad oes dim o'i le ar syrffio'r rhyngrwyd, gwylio teledu, neu chwarae gemau fideo am gyfnod rhesymol, gwnewch yn siŵr eich bod yn gosod terfynau clir ar amser sgrinio eich harddegau.
Defnyddiwch fisoedd y gaeaf fel ffordd i annog eich teen i ddarganfod talentau cudd a diddordebau newydd. Gall creadigrwydd a dychymyg ychydig fynd yn bell tuag at gadw ei meddwl a'i chorff yn weithgar.
Dyma rai gweithgareddau hwyliog dan do i bobl ifanc:
- Dysgwch sut i wneud crefft newydd bob wythnos.
- Cymerwch dro yn casglu fideos ymarfer ar-lein i'w wneud gyda'i gilydd fel teulu.
- Coginiwch fwyd fel teulu gyda phob aelod sy'n gyfrifol am gwrs gwahanol.
- Darllenwch un llyfr bob wythnos.
- Ymunwch â chlwb llyfr (neu gychwyn un).
- Ewch i barc dwr dan do.
- Ewch i amgueddfa.
- Dysgwch driciau cerdyn (neu driciau hud).
- Mynychu dosbarthiadau ioga.
- Cynllunio gwyliau teuluol.
- Glanhewch ddillad a nwyddau cartref nad oes eu hangen mwyach a'u rhoi i'r elusen neu eu gwerthu ar-lein.
- Ewch i nofio mewn pwll dan do.
- Cymerwch ddosbarth celf.
- Ymunwch â champfa.
- Gwyliwch ddrama.
- Ewch i amgueddfa.
Pethau i'w Gwneud pan fyddwch chi'n diflasu yn y Gaeaf
Un o'r ffyrdd gorau o helpu plant i ddelio â diflastod yn y gaeaf yw eu hannog i fod yn weithgar gyda'u ffrindiau.
Gall gweld ffrindiau y tu allan i'r ysgol hefyd helpu i feithrin sgiliau cymdeithasol. Felly, gadewch i'ch plentyn wahodd ffrind neu drefnu casgliad gyda grŵp.
Gall fod yn amser gwych i ymarfer sgiliau cymdeithasol penodol, fel gwneud galwad ffôn (yn hytrach na dim ond negeseuon testun). Dysgu gwersi bywyd am gyfeillgarwch hefyd, fel pwysigrwydd derbyn gwahoddiadau cymdeithasol a bod yn westeiwr da.
Dyma rai ffyrdd y gall eich teen gynnal cyfeillgarwch iach yn ystod y gaeaf:
- Cynnal gêm fwrdd neu dwrnamaint gêm fideo.
- Gadewch i'ch teen chi gynllunio a chynnal parti Diwrnod Ffolant .
- Cynnal marathon ffilm.
- Cynnal parti slumber.
- Cymryd rhan mewn codwr arian gyda ffrindiau.
Gweithgareddau sy'n Dysgu Sgiliau Bywyd
Gall y Gaeaf fod yn amser da i'ch teen i ddysgu sgiliau bywyd. Heriwch eich teen i roi cynnig ar weithgareddau a fydd yn ei baratoi ar gyfer bywyd ar ôl ysgol uwchradd.
Dyma rai gweithgareddau hwyliog y gaeaf a all fod yn brofiadau dysgu gwych i blant:
- Dechreuwch fusnes bach .
- Babysit.
- Gwirfoddolwr i ddarllen i blant iau yn y llyfrgell.
- Adeiladu gwefan.
- Gwirfoddolwr yn eich pantri bwyd cymunedol, cegin cawl neu eglwys.
- Ymarfer sgiliau cyllidebu.
- Cymerwch ddosbarth ar-lein.
- Ewch i goleg.
- Cysgod swydd yn broffesiynol.
- Cynllunio dadwenwyno digidol .
- Dechrau cwblhau ceisiadau ysgoloriaeth.
- Dechreuwch her teulu, fel her colli pwysau.
Ewch i Symud ac Aros Yn Egnïol
Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd dod o hyd i weithgareddau sy'n cadw'ch teulu yn weithgar, peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Cadwch roi cynnig ar bethau newydd. Mewn gwirionedd, efallai y byddwch chi hyd yn oed yn cymryd gweithgareddau casglu bob tro bob wythnos i'r teulu roi cynnig arnynt.
Pan fydd pawb yn symud, byddwch yn aros yn gorfforol ac yn emosiynol yn iachach trwy gydol y gaeaf. A byddwch yn dysgu eich arferion iach yn eich harddegau a all gadw gyda hi gydol oes.
> Ffynonellau
> Amser Sgrin yn erbyn Amser Lean. Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau.
> Eich Canllawiau Gweithgaredd Corfforol. Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau.