Nid oes ffordd gywir neu anghywir i ddathlu Diwrnod y Mamau ar ôl abortiad.
Gall Diwrnod y Mamau fod mor boenus ar ôl colli beichiogrwydd . Ym mhob man rydych chi'n mynd, byddwch yn wynebu atgoffa'r gwyliau.
Ni waeth pa fath o golled rydych chi wedi mynd heibio, ac a oes gennych blant eraill gartref neu beidio, rydych chi wedi ennill eich hawl i adnabod Diwrnod Mamau os ydych chi eisiau. Os ydych chi'n adnabod eich hun fel mam, rydych chi'n fam.
Dathlu Diwrnod Mamau Ar ôl Cam-drin
Fodd bynnag, i rai merched, efallai na fydd y teitl yn anghyfforddus.
Mae'n gwbl iawn os ydych am anwybyddu'r Diwrnod Mamau yn gyfan gwbl. Fel gyda phob agwedd ar galar, nid oes unrhyw ffordd gywir neu anghywir o wneud unrhyw beth. Mae hwn yn brofiad personol iawn, ac mae angen ichi nodi beth sy'n gweithio i chi.
Mae cymaint o euogrwydd ar ôl colli beichiogrwydd. Ni allwch chi helpu i feddwl beth allwch chi ei wneud yn wahanol. Mae rhai merched hyd yn oed yn meddwl tybed a yw eu gadawiad yn golygu nad oeddent yn bwriadu bod yn fam. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer menywod sydd wedi cael nifer o golledion heb unrhyw blant byw. Siaradwch â'ch meddyg am achosion eich colled, os ydynt yn hysbys, a gwneud eich gorau i adael teimladau o euogrwydd a'ch bai .
Ymwneud â phobl sy'n deall, ac osgoi'r rheini sydd ag arfer dweud y pethau anghywir.
Mynegwch eich hun. Dod o hyd i'r bobl sy'n ymddiried ynddynt a fydd yn gwrando tra byddwch yn mynegi'ch teimladau. Os nad oes gennych rywun yn eich bywyd gallwch ymddiried yn eich teimladau, mae ysgrifennu llythyr neu gofnod newyddion yn ffordd dda o roi eich teimladau allan.
Gallwch chi bob amser ofyn am help gan gynghorydd proffesiynol os oes angen i chi wirioneddol siarad â rhywun.
Ni waeth sut rydych chi'n penderfynu treulio Diwrnod Mamau, efallai y byddwch chi'n cael profiad o bob math o emosiynau nad oeddech yn eu cyfrif. Ceisiwch beidio â churo'ch hun, a derbyn y byddwch chi'n mynd ar gornel rholer emosiynol.
Ceisiwch beidio â gorffen cynllunio'r hyn y byddwch chi'n ei wneud ar y diwrnod ei hun. Efallai y byddwch yn teimlo'n wahanol na'ch disgwyl, ac nid ydych am roi mwy o bwysau arnoch chi i weithredu fel popeth yn iawn os nad ydyw.
Os ydych chi wedi ymuno â grŵp cefnogi neu wedi dod o hyd i ffrindiau yn eich cylch cymdeithasol sydd hefyd wedi mynd trwy golled beichiogrwydd, gallech chi ddewis gwario'r diwrnod gyda'ch gilydd. Cael pryd arbennig, neu gwnewch weithgaredd gyda'i gilydd. P'un ai eich nod yw tynnu sylw eich hun neu rannu'ch teimladau mewn man diogel, gallai merched eraill sy'n rhannu eich profiad fod yn gyfaill iawn.
Treuliwch y diwrnod gyda'ch mam, eich nain, neu fenyw arbennig arall yn eich bywyd. Os oes gennych blant eraill, ceisiwch fwynhau'ch amser gyda nhw.
Mynychu gwasanaeth crefyddol, a goleuo cannwyll neu ofyn am weddi arbennig.
Gwirfoddolwr. P'un a ydych chi'n bwyta pryd o fwyd mewn cegin cawl, ewch i gartref nyrsio, neu eich helpu yn eich eglwys, gall gwario'r diwrnod sy'n gwneud da i eraill eich gwneud yn teimlo'n dda amdanoch eich hun, a chadw eich meddwl yn feddian.
Gwaharddwch chi â thriniaeth arbennig nad ydych fel arfer yn ei gael. Gallai fod mor syml â diod coffi, neu mor ddibwys fel triniaeth sba.
Dim ots sut y byddwch chi'n gwario'r dydd, byddwch yn garedig â chi eich hun.
Rhowch amser i chi brofi eich holl emosiynau, a theimlo cefnogaeth eich ffrindiau a'ch teulu dibynadwy.