Pryd i Wella Proffesiynol Iechyd Meddwl
I lawer o ferched, nid yw'r gair "trist" hyd yn oed yn dechrau disgrifio'r teimladau sy'n dilyn colled beichiogrwydd. Mae "Dinistriol" yn debyg yn agosach at y gwirionedd, a "teimlo bod eich enaid yn cael ei redeg gan rholer stêm a'i roi trwy sbwriel papur" gall fod hyd yn oed yn agosach (er na fydd yn dal i fod yn agos at wneud cyfiawnder llafar i'r profiad) .
Yn ddigon i ddweud, mae'n normal teimlo'n ddrwg ar ôl abortiad neu eni farwolaeth .
Ond pa bryd mae teimladau colli arferol yn peri pryder? Dyma rai cwestiynau i ofyn i chi'ch hun, yn ogystal ag awgrymiadau i'w cadw mewn cof wrth benderfynu a ydych am weld cynghorydd iechyd meddwl.
Ydych chi'n teimlo bod angen cynghorydd arnoch?
Pan fyddwch chi'n mynd trwy drallod emosiynol a bod pawb yn rhoi cyngor i chi, mae'n hawdd anghofio rhoi sylw i'ch barn chi. Os ydych chi'ch hun yn teimlo y byddech chi'n elwa o weld gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol, mae hynny'n arwydd eithaf da eich bod chi'n debygol o weld un.
Ydych chi'n dangos arwyddion o iselder ysbryd (neu bryder) clinigol?
- Gallai symptomau iselder fod yn deimlad o dristwch a gwactod, anobaith, colli diddordeb mewn gweithgareddau yr ydych unwaith wedi eu mwynhau, trafferth canolbwyntio, newid archwaeth a symptomau o'r fath.
- Gallai symptomau gorbryder clinigol ddatgelu pryder a thensiwn trafferthus nad yw'n cyfateb i'r sefyllfa, a all arwain at drafferth syrthio i gysgu, anhawster canolbwyntio, tensiwn cyhyrau, poen, llidus, cyfog, a symptomau cysylltiedig eraill.
Faint o amser sydd wedi bod ers eich abortiad?
Gall galar yn sgil colli beichiogrwydd gael arwyddion tebyg i iselder iselder, ond nid yw hynny o reidrwydd yn golygu y dylech gael diagnosis o iselder ysbryd clinigol. Pe bai eich abortiad yn ddiweddar a'ch bod yn orlawn, mae'n debyg y byddwch chi'n dechrau ymdopi dros amser, yn enwedig os oes gennych rwydwaith cymorth da i'ch helpu chi drwy'r profiad.
Mae llawer o ferched (a dynion) yn wynebu iselder a phryder parhaus ar ôl colli beichiogrwydd. Pe bai eich abortiad yn fwy na ychydig fisoedd yn ôl ac rydych chi'n dal i gael trafferth, efallai y gallai gweithiwr proffesiynol helpu.
Ydy'ch perthynas dan straen?
Os ydych chi a'ch partner yn gyson yn gyson, a'r problemau a ddechreuwyd ar ôl y golled beichiogrwydd, gallai fod gan y ddau ohonoch rai materion sy'n gysylltiedig â'r golled sy'n effeithio ar weddill eich perthynas. Yn yr achosion hyn, efallai y bydd yn help i weld cynghorydd perthynas - yn enwedig un sydd wedi'i hyfforddi yn y profiad o ffrwythlondeb ac ymadawiad. Gall grwpiau cymorth weithiau eich helpu i'ch cyfeirio at gynghorydd profiadol.
Cynghorau
- Cofiwch fod bod yn ddigalon ar ôl abortiad yn normal ac yn iawn. Mae'n briodol curo'n ddifrifol ar golled beichiogrwydd, hyd yn oed os oedd yn gynnar iawn. Nid oes unrhyw beth o'i le gyda chi os ydych yn drist iawn am abortiad neu eni farw.
- Os oes angen cymorth proffesiynol arnoch, mae hynny hefyd yn berffaith iawn. Nid yw'n golygu bod unrhyw beth o'i le gyda chi. Mae ymadawiad neu farw-enedigaeth yn ddigwyddiad bywyd mawr, ac nid oes unrhyw gywilydd bod angen help i ymdopi
Ffynonellau:
Lok, IH, a R. Neugebauer, "Morbidrwydd seicolegol yn dilyn cau gaeaf." Best Practice Res Clin Obstet Gynaecol Ebrill 2007. Mynediad 17 Ebr 2008.
Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl, "Anhwylderau Pryder". Iechyd ac Allgymorth 3 Ebr 2008. Mynediad 17 Ebr 2008.
Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl, "Beth yw'r Symptomau Iselder?" Iechyd ac Allgymorth 8 Ebrill 2008. Mynediad 17 Ebrill 2008.