Arweiniad i faint y mae angen i chi gau eich babi yn ystod nos a nap
Wrth i'ch plentyn fynd yn hŷn, mae'n debyg na fyddwch byth yn gofyn y cwestiwn: A yw fy mhlentyn yn cysgu gormod? Mewn gwirionedd, erbyn y bydd yn dod yn blentyn bach, mae'n debyg y byddwch chi'n taro'ch bachgen i daro'r gwair.
Fel rhiant newydd sy'n dioddef o gysgu, fodd bynnag, mae'n gyffredin i gael ei synnu am faint o gysgu sydd ei angen ar faban. Neu gan y ffaith eich bod yn cael anhawster i ddeffro'ch babi am fwydo .
Yn ôl Academi Pediatrig America, mae babanod fel arfer yn cysgu rhwng 16 a 18 awr y dydd - ac mae patrymau cysgu yn anghyfreithlon gan nad oes gan gleifion newydd-anedig cloc biolegol mewnol na rhythm cylchredeg eto.
Yn gyntaf, mae'n bwysig nodi bod yr holl fabanod yn wahanol. Er enghraifft, gall preemie cysgu mwy ac un colicky yn llai. Dim ond oherwydd bod patrwm cwsg eich baban yn gwahardd rhag "norm" yn golygu bod yna achos o larwm. Os yw'n bwydo'n dda a llenwi ei diaper (o leiaf 8 y dydd i blant newydd-anedig a phedwar ar gyfer babanod hŷn sy'n cysgu drwy'r nos), mae'n debyg nad oes angen i chi boeni a yw eich babi'n cysgu gormod.
Ar y llaw arall, os ydych chi'n sylwi bod eich babanod yn aml yn ymddangos yn flinedig, yn ysgogol neu'n ddryslyd , gall fod yn arwydd nad yw'n cael digon o gysgu. Ffoniwch eich pediatregydd os byddwch chi'n poeni.
Canllawiau Cyffredinol Cwsg Babi
Felly faint o gysgu sydd ei angen ar eich babi?
Dyma rai canllawiau cyffredinol am faint o oriau y mae'r babi ar gyfartaledd yn cysgu yn ystod y nos ac yn ystod y dydd. Gall y cyfanswm amser amrywio cymaint â dwy awr, a gall nifer y naps fod yn hyblyg hefyd. Gan nad oes gan gleifion newydd-anedig cloc biolegol mewnol na rhythm cylch, nid yw eu patrymau cysgu yn gysylltiedig â chylchoedd golau dydd a nos.
Mewn gwirionedd, maent yn dueddol o beidio â chael llawer o batrwm o gwbl.
Er nad oes angen dilyn yr amlinelliad hwn yn anhyblyg, gall roi syniad i chi o'r hyn i'w ddisgwyl o arferion cysgu eich babi .
- Anedig-anedig : 8 1/2 awr o gysgu yn y nos; 3 nap o hyd at 7 awr; Cyfanswm cinio 15-1 / 2 awr
- 3 mis: 10 awr o gysgu yn y nos; 3 naps cyfanswm o 5 awr; 15 awr o gysgu cyfanswm
- 6 mis: 11 awr o gysgu yn y nos; 2 naps o 3 1/4 awr; Cyfanswm cysgu 14-1 / 4 awr
- 9 mis: 11 awr o gysgu yn y nos; 2 nythu cyfanswm o 3 awr; Cyfanswm cysgu o 14 awr
12 mis: 11-1 / 4 awr o gysgu yn y nos; 2 nythu cyfanswm o 2 1/2 awr; Cyfanswm cysgu 13-3 / 4 awr