Gall torri'r rhai sy'n euog yn syndod o'ch deiet bwydo ar y fron helpu
Oeddech chi'n gwybod y gallai fod cynhwysion llaeth cudd mewn deli cig, dresin salad a hyd yn oed pysgod cregyn? Mae llawer o wneuthurwyr yn dipio pysgod mewn llaeth i gynnwys yr arogl!
Felly, beth mae hyn yn ei olygu os yw eich babi bwydo ar y fron yn dangos sensitifrwydd i alergedd llaeth buwch neu sydd gennych o'r cynhyrchion llaeth rydych chi'n eu bwyta? Wel, os ydych chi'n meddwl am dorri llaeth o'ch diet, efallai y bydd angen i chi feddwl y tu hwnt i'r ffynonellau llaeth amlwg (llaeth, caws, hufen sur, hufen iâ).
Gan edrych yn agosach ar labeli bwyd, byddwch chi'n synnu gan y nifer o fwydydd sydd â chynhwysion llaeth cudd.
Cynhwysion Llaeth i Osgoi
Defnyddiwch y rhestr ganlynol i'ch helpu i lywio'r cynnyrch llaeth yn glir, gan gynnwys y cynhwysion llaeth cudd hynny. Sylwer: Hyd yn oed ar ôl dileu'r bwydydd hyn o'ch deiet, gall gymryd ychydig ddyddiau i ychydig wythnosau i sylwi ar unrhyw wahaniaeth (ac mewn rhai achosion, efallai na fydd o gymorth o gwbl).
- Blas menyn artiffisial
- Menyn
- Gwenith Wen
- Milwair
- Butter
- Casein
- Caws
- Caws bwthyn
- Hufen
- Cwrdeg
- Custard
- Gee
- Hanner a hanner
- Hydrolysates (achosin, proteinau llaeth, gwenith, proteinau olwyn)
- Koumis
- Lactalbumin
- Lactalbumin ffosffad
- Lactoglobulin
- Lactos
- Lactwlos
- Llaeth (powdr cannwys, deilliadol, sych, anweddedig, powdwr, braster isel, maltaidd, nonfat, protein, sgim, solidau, cyfan)
- Cig llaeth
- Paneer
- Pwdin
- Achosin Rennet
- Hufen sur
- Solidau hufen sur
- Olwyn (pob ffurflen)
- Iogwrt
Bwydydd syndod sy'n cynnwys llaeth
- Caseinates (amonia, calsiwm, magnesiwm, potasiwm, sodiwm)
- Gwm cnoi
- Cig Deli
- Dipiau a dresin salad
- Llaeth geifr
- Cwn Poeth
- Tatws mash Instant
- Kefer
- Llaeth lactig
- Nougat
- Pate
- Selsig
- Sherbet
- Pysgod Cregyn
- Unigolion
- Caws soi neu reis
- Steak
- Pysgod tiwna
A Wneud Gwaith Llaeth yn Torri?
Nid oes iachâd ar gyfer alergedd ac nid oes llawer o ymchwil i gefnogi a fydd dileu cynhyrchion llaeth o'ch diet yn helpu eich babi ar y fron.
Wedi dweud hynny, ni all brifo rhoi cynnig arni. Efallai y bydd eich cam cyntaf yn cadw dyddiadur bwyd, gyda nodiadau ar symptomau ac ymddygiad y babi yn ôl y bwydydd rydych chi'n eu bwyta. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws gwneud cysylltiadau rhwng bwydydd penodol a gofid babi, yn ôl Cynghrair La Leche.
Mae hefyd yn bwysig nodi na all newid i lactos-di-dâl neu gynhyrchion soi wella'r sefyllfa. Mae gan fabanod â sensitifrwydd llaeth buwch faterion gyda gwrthgyrff llaeth buwch sy'n dod trwy laeth y fron fel protein, nid lactos. Mae'r proteinau hyn yn dal i fod yn bresennol mewn cynhyrchion llaeth di-lactos. Ymhellach, mae gan rai babanod sydd â sensitifrwydd neu alergeddau at brotein llaeth buwch hefyd broblemau sy'n treulio proteinau soi.
Os yw eich babi yn hynod o sensitif i laeth buwch, eich bet gorau yw gweithio gyda'ch pediatregydd. Gyda'i gilydd, gallwch ddod o hyd i ddeiet cytbwys a bodlon ar eich cyfer chi a'ch babi ar y fron.