Mae llawer o rieni'n cael eu drysu ynghylch sut i amddiffyn eu plant rhag yr haul. "Pa eli haul y dylwn i ei ddefnyddio?" "Faint mae angen i mi wneud cais?" "Pryd ddylwn i ddefnyddio haul haul?" Mae'r rhain i gyd yn gwestiynau cyffredin am yr haul haul sydd gan rieni.
Er mwyn gwneud pethau hyd yn oed yn fwy dryslyd, mae llawer o rieni yn parhau i gredu'r mythau haul haul cyffredin hyn:
Myth 1 - Sgrîn Haul SPF 100+ yn darparu Amser 3 Amddiffyniad Haul SPF 30
Mae sgrin SPF 30 neu SPF 50 yn darparu amddiffyniad yn erbyn 97 i 98 y cant o pelydrau UVB.
Er y gallai eli haul SPF uwch blocio 99 y cant o pelydrau UVB, dim ond cynnydd bach iawn ydyw. Gallai defnyddio sgrin haul SPF uchel roi mwy o amddiffyniad i'r rhieni hynny nad ydynt yn defnyddio digon o haul haul ac nid ydynt yn ail-wneud cais, mae'n ddigon aml, er.
Myth 2 - Ni allwch chi gael llosg haul ar ddiwrnod clwstwr
Yn ôl y FDA, "Hyd yn oed ar ddiwrnod gwych, gall hyd at 80 y cant o pelydrau UV yr haul fynd trwy'r cymylau." Felly cofiwch, hyd yn oed pan fydd hi'n gymylog, mae angen eich haul haul i'ch plant er mwyn osgoi cael llosg haul .
Myth 3 - Dydw i ddim yn gorfod ail-lenwi fy sgrîn haul 'Dŵr di-ddŵr'
Mae'r FDA yn nodi nad oes unrhyw eli haul yn wirioneddol ddŵr neu brawf chwys, ond yn hytrach mae'n gallu gwrthsefyll dŵr. Dylid ail-ddefnyddio pob sgrin haul, hyd yn oed y rheiny sy'n honni eu bod yn ddiddos, ar ôl i'ch nofio chi blant.
Myth 4 - Dim ond Dim yn Gweithio ar Fy Phlentyn - Dim Erbyn
Os yw'ch plant yn cael tân ac rydych chi'n defnyddio eli haul, yna mae'n debygol y byddwch yn gwneud un o'r gwallau sgrin haul cyffredin, megis peidio â defnyddio digon o haul haul, heb ei gymhwyso cyn bo hir i'ch plant fynd allan, heb ddefnyddio sgrin haul bob tro y bydd eich plant ewch allan yn yr haul, neu beidio â'i ail-gymhwyso'n ddigon aml.
Myth 5 - Mae fy mhlentyn yn alergaidd i sgrin haul
Mae'n annhebygol y byddai plentyn yn alergedd i'r eli haul. Yn lle hynny, gallai fod yn alergedd neu'n sensitif i gynhwysyn eli haul penodol, a all amrywio rhwng brandiau, felly o dan gyfarwyddyd eich pediatregydd, ystyried newid i eli haul neu bloc haul gwahanol gyda chynhwysion cwbl wahanol a chymhwyso swm bach iawn i un rhan o corff eich plentyn i weld a oes ganddo adwaith eto.
Myth 6 - Mae fy mhlant yn defnyddio sgrin haul, felly maen nhw'n ddiogel o'r haul
Mae mewn gwirionedd ychydig yn fwy i ddiogelwch yr haul ac yn amddiffyn eich plant rhag ymbelydredd uwchfioled na defnyddio sgrin haul. Mae'r awgrymiadau diogelwch haul hyn yn cynnwys defnyddio haul haul sbectrwm eang yn gywir, gan roi i'ch plant wisgo sbectol haul sy'n cynnig amddiffyniad UV 99 i 100 y cant, gan wisgo cymaint o ddillad amddiffynnol â phosibl yn ogystal ag het bras, gan chwilio am gysgod pan fydd ar gael, ac yn cyfyngu ar yr haul pan fo hi'n gryf rhwng 10 am a 4 pm
Myth 7 - Mae fy Mlant yn Eisoes Cael Tan, Felly Dydyn nhw Ddim Angen Sgrin Haul
Nid yw "base tan" yn lle amddiffynnol haul, a chofiwch nad oes unrhyw beth o'r fath â "tan iach". Mae angen i'ch plant ddefnyddio eli haul i atal difrod pellach o groen rhag pelydrau UV yr haul.
Myth 8 - Ni ddylwn i ddefnyddio Sunscreen Felly bydd fy Mlant yn Gwneud Mwy Fitamin D
Mae yna ffyrdd llawer mwy diogel i'ch plant gael fitamin D na datguddiad heb ei amddiffyn i pelydrau UV yr haul, gan gynnwys fitaminau, llaeth a bwydydd cyfoethog fitamin D eraill.
Myth 9 - Mae gan fy mhlant sglewyll tywyll, felly nid oes arnynt angen sgrin haul
Dylai pawb ddefnyddio heul haul sbectrwm eang gyda SPF o leiaf 15 i 30 o leiaf yr holl amser pan fyddant yn mynd allan yn yr haul.
Mae hyd yn oed pobl â chroen dwfn pigment, sydd anaml yn llosgi, yn defnyddio eli haul. Yn ôl yr Asiantaeth Diogelu'r Amgylchedd, "mae pawb, waeth beth fo'u hil neu eu hethnigrwydd, yn amodol ar effeithiau andwyol posibl gor-ddatblygiad i'r haul."
Myth 10 - Mesurau SPF Pa mor ddiogel y mae sgrin haul yn ei gynnig
Er bod SPF yn sefyll ar gyfer ffactor diogelu'r haul, dim ond mesur lefel amddiffyniad yr haul haul yn erbyn pelydrau UVB, sydd fel arfer yn achosi llosg haul. Fodd bynnag, nid yw'n cymryd i ystyriaeth a yw'r eli haul yn amddiffyn yn erbyn pelydrau UVA, ac mae'r pelydrau UVA hyn yn treiddio'n ddwfn i'r croen ac yn achosi heneiddio cyn y croen.
Bydd newidiadau arfaethedig i labeli eli haul gan y FDA yn gofyn am system graddio pedair seren er mwyn i ddefnyddwyr weld faint o amddiffyniad UVA y mae'r eli haul yn ei gynnig neu p'un a yw'r eli haul yn cynnig unrhyw amddiffyniad UVA o gwbl. Ar hyn o bryd, dylai rhieni chwilio am eli haul sbectrwm eang gydag SPF o leiaf 15 i 30 i sicrhau ei bod yn cynnig amddiffyniad UVA a UVB.
> Ffynonellau:
> CDC. Sut alla i amddiffyn fy mhlant o'r haul? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. Diweddariad Defnyddwyr FDA. Cynghorion i Aros yn Ddiogel yn yr Haul: O Sgrin Haul i Sbectol Haul. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> EPA yr Unol Daleithiau. Camau Gweithredu ar gyfer Diogelwch yn yr Haul. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety