Y rhesymau gorau pam ddylech chi anplug eich plant
Un o'r heriau mwyaf sy'n wynebu rhieni heddiw yw sut-a faint-i leihau faint o amser mae eu plant yn ei wario ar ddyfeisiadau electronig megis ffonau cell, tabledi, gemau fideo, teledu a chyfrifiaduron. Mae'n fater nid yn unig gyda phlant hŷn, mae llawer ohonynt yn gysylltiedig â ffôn gell, ond gyda phlant iau hefyd.
Nid yw'n anghyffredin gweld babanod a phlant bach yn edrych ar y sgriniau a roddir iddynt gan rieni sy'n ceisio dod o hyd i rywbeth a fydd yn tynnu sylw at neu yn dawelu plentyn, ac yn aml, bod y trawsnewidiadau defnydd cynnar o'r dechnoleg yn mynd i amser sgrin cyson wrth i'r plant fynd yn hŷn.
Mae'n broblem mor amlwg a gyhoeddodd yr AAP (Academi Pediatrig America) argymhellion newydd ar gyfer defnydd y cyfryngau plant ym mis Hydref 2016. Dyma beth maen nhw'n ei gynghori:
- Babanod iau na 18 mis: dim sgrin heblaw am fideo-sgyrsiau
- Plant 18 i 24 mis: rhaglennu o ansawdd uchel os yw rhieni am gyflwyno cyfryngau digidol; dylai rhieni wylio gyda phlant
- Plant 2 i 5 oed: amser sgrin cyfyngedig i un awr y dydd o raglenni o ansawdd uchel; dylai rhieni edrych gyda phlant
- Plant 6 ac yn hŷn: cyfyngiadau cyson ar amser sgrin; terfynau ar fathau o gyfryngau; a sicrhau nad yw defnyddio sgrin yn ymyrryd â phlant yn cael digon o ymarfer corff a chysgu
- Mae'r AAP hefyd yn argymell bod rhieni'n sefydlu amseroedd di-sgrîn (fel yn ystod y cinio) ac ardaloedd heb sgrin yn y cartref (fel yn yr ystafelloedd gwely). Ac mewn nod i beryglon seiberfwlio a diogelwch ar-lein, mae'r AAP hefyd yn awgrymu bod rhieni'n siarad â phlant am ddiogelwch ar-lein a bod yn barchus i eraill ar-lein.
Wrth i ni nodi sut mae cael plant yn defnyddio sgriniau mewn modd ymarferol, buddiol a chyfyngedig, mae'n bwysig i rieni gadw mewn cof nid yn unig y manteision y mae plant yn eu hennill rhag amser sgrinio cyfyngol, megis cysgu cynyddol, graddau gwell, gostyngiad ymosodol, a mynegai màs y corff is, ond hefyd pa blant sy'n colli pan nad yw amser sgrin yn gyfyngedig.
Dyma rai pethau pwysig y mae plant yn eu colli pan fyddant yn ymgysylltu â sgriniau.
1. Llyfrau Darllen
Oni bai bod eich plentyn yn defnyddio tabled neu gyfrifiadur i ddarllen llyfr neu erthygl, mae amser ar y sgrin yn amser y gellid ei wario yn darllen. Y ffordd orau o annog plant i ddarllen a meithrin cariad i lyfrau yw darllen iddynt a chyda nhw, a gosod esiampl trwy godi rhai llyfrau yr ydych yn eu caru ac yn mynd i mewn i chi'ch hun. Gwnewch ddarllen rhan annatod o drefn amser gwely eich plentyn a sicrhewch fod eich plentyn yn treulio cymaint o amser â llyfr fel y gwna hi gyda sgrin. Cofiwch yr hen ddweud, "Mae plant yn dysgu darllen ac yna maent yn darllen i ddysgu." Os yw'ch plentyn ar sgrin yn lle mewn llyfr, mae hynny'n golled dysgu mawr.
2. Cysylltu â Rhieni a Sibrydion
Mae amser gyda theulu yn un o'r pethau sy'n taro'n fawr pan fo plant a rhieni yn caniatáu i dechnoleg gymryd drosodd eu bywydau ac mae pawb yn edrych ar sgrîn yn hytrach na chysylltu â'i gilydd. (Mae hyd yn oed y tymor ar gyfer hynny , neu "ffonio'r ffôn" - sy'n golygu gwirio e-bost, negeseuon testun, rhwydweithio cymdeithasol, ac ati ar ffôn celloedd yn hytrach na bod yn llawn gyda'r person yr ydych mewn ystafell gydag ef a dylent dreulio amser gyda , fel plentyn neu briod).
Mae dynodi amserau a lleoedd yn eich cartref sy'n ddi-sgrin trwy wahardd dyfeisiau technegol o'r bwrdd cinio teuluol a siarad â'i gilydd am eich diwrnod a'ch digwyddiadau cyfredol, er enghraifft - yn ffordd bwysig o ailgysylltu a bod yn wirioneddol gyda'i gilydd.
3. Cymdeithasu Gyda Ffrindiau
Mae'r ffordd y mae plant yn chwarae a chymdeithasu heddiw yn wahanol iawn i genedlaethau blaenorol, diolch i raddau helaeth i'r holl ddyfeisiau technoleg y maent yn gysylltiedig â hwy bob dydd. Pan fydd plant yn dod at ei gilydd, gallant chwarae gemau fideo neu Instagram neu wylio hoff sioe ar dabled. Mae plant oedran ysgol hŷn sydd â'u ffôn symudol eu hunain yn cyfathrebu'n bennaf trwy'r testun, a bydd cyfryngau cymdeithasol yn chwarae rhan fawr yn y modd y maent yn cysylltu â'i gilydd.
Mae'r holl ddefnydd technoleg hwn yn golygu y bydd chwarae rhydd, rhyngweithio cymdeithasol llawn, a gemau bwrdd di-electronig, gemau awyr agored , neu dim ond taflu pêl o gwmpas y tu allan - yn tueddu i gymryd sedd gefn.
4. Chwarae Tu Allan
Mae gwerthfawrogi natur a chael manteision aer ac ymarfer corff yn rhywbeth sy'n cael ei gyfaddawdu'n sylweddol pan fo plant yn edrych ar sgrin. Mae gweithgarwch corfforol yn bwysig i iechyd plant, a hyd yn oed os oes gan ysgol eich plentyn raglen gorff ardderchog - sy'n gynyddol prin wrth i fwy o ysgolion ganolbwyntio ar academyddion ar draul y gymnasfa - mae'n fuddiol i iechyd meddwl, emosiynol a chorffol plant i fynd y tu allan a rhedeg o gwmpas a chwarae.
5. Bod yn Greadigol ac Ymgysylltu â Chwarae Dychmygus
Mae defnyddio sgrin yn aml yn golygu bod pobl yn cael eu hamddifadu neu'n amsugno gwybodaeth. Hyd yn oed os yw plant yn defnyddio dyfeisiau technegol at ddibenion addysgol (i ddarllen, i wneud ymchwil, neu i chwarae gemau mathemateg, er enghraifft), maent yn dal i gymryd gwybodaeth yn hytrach na meddwl, creu neu ddychmygu.
Er bod yna lawer o fanteision i gael dyfeisiau technegol yn ein bywydau, megis cael byd o wybodaeth ar ein pennau eu hunain neu allu cael sgwrs fideo gyda neiniau a theidiau a allai fyw cannoedd o filltiroedd i ffwrdd, rhaid i rieni fod yn ymwybodol o'r pethau sy'n cael eu aberthu os ni ddefnyddir amser sgrin yn ofalus ac yn gyfyngedig. Gall plant gael llawer o ddyfeisiadau technegol, ond mae angen iddynt ffynnu yn y byd go iawn hefyd.