Mae'r stigma o gwmpas iselder ôl-ben ar gyfer moms yn lleihau. Yr ydym yn sôn amdano'n fwy yn y cyfryngau, mewn swyddfeydd meddyg ac o fewn grwpiau mom. Mae'n wych bod mwy o fenyw yn ceisio triniaeth, ond a ydym yn gadael dadau? Mae tadau dydd modern yn chwarae rhan annatod o godi plant. Gyda mwy o dadau yn rhannu dyletswyddau yn codi plant ac yn treulio mwy o amser yn y cartref, mae tadau heddiw hefyd yn cael trafferth ag iselder iselder a phryder ôl-ben.
Mae iselder ôl-enedigol y tad (PPND), neu hwyliau afiechydol a anhwylderau pryder (PPMAD) yn ffurfiau o iselder ysbryd neu anhwylder hwyliau eraill megis pryder. Mae'r anhwylderau hyn yn debyg i'r hyn mae rhai moms yn ei brofi ar ôl i fabi newydd gyrraedd. Gall cymaint ag un o bob pedwar tad newydd yn yr Unol Daleithiau brofi iselder mawr bedair wythnos ar ôl genedigaeth plentyn. Mae hyd at 50 y cant o ddynion yn nodi iselder ôl-enedigol mamolaeth pan fo eu partner yn cael trafferth gydag iselder ôl-ddum, ac mae tua 18 y cant o ddynion yn profi pryder ôl-ben sy'n gwarantu diagnosis a thriniaeth ffurfiol. Mae'r niferoedd hyn yn eithaf syfrdanol, ond hyd yn oed yn fwy syfrdanol yw nad yw'r rhan fwyaf o'r materion iechyd meddwl hyn yn cael eu sylwi, eu diagnosio na'u trin.
Amlygodd astudiaeth ddiweddar yr effeithiau negyddol y gallai ysbrydoliaeth a phryder ôl-ôl tadolaeth ar rianta wrth i blant dyfu i fod yn blentyn bach.
Yn yr astudiaeth, dilynodd ymchwilwyr o astudiaeth Prifysgol Gogledd Orllewinol 199 o gyplau yn ystod chwe wythnos gyntaf eu plentyn eu plentyn ac yna daeth yn ôl i'r cwpl eto ar ôl 45 mis. Yn unigol, llenodd pob rhiant holiaduron yn gwerthuso eu lefelau iselder a theimladau ac ymddygiadau eu plentyn.
Canfu'r astudiaeth y gall dad â blues babanod gael cymaint o effaith ar ymddygiad plentyn fel mam sy'n cael trafferth gyda'r un peth.
"Y ffaith yw, gan fod dau riant yn aml yn y cartref yn gweithio gyda'r plentyn, gall symptomau iselder y ddau riant gael effaith debyg iawn i'r pwynt y mae angen mynd i'r afael â'r ddau," meddai Sheehan D. Fisher, cyd-awdur yr astudiaeth.
Gall y tristwch a'r diffyg cymhelliant sy'n gysylltiedig ag iselder ôl-ddal arwain at riant sy'n llai cymwys ac yn awr bod tadau mor gysylltiedig â mamau, mae'n bwysig canolbwyntio ar anghenion y ddau riant.
"Yn nodweddiadol, yn ein diwylliant, ni chafodd tadau eu hystyried yn rhan annatod o ofal plentyn," medd Fisher. "Nawr bod pontio wedi bod yn bodoli i dadau gael mwy o ran, credaf ein bod ni'n dechrau gweld bod angen i ni ganolbwyntio ar y ddau riant."
Beth all gynyddu'ch siawns o brofi hwyliau afiechydol a anhwylderau pryder:
- Diffyg cysgu da
- Newidiadau mewn hormonau
- Hanes personol iselder
- Perthynas wael gyda phriod
- Perthynas wael gydag un neu ddau riant
- Straen perthynas - gyda phartner neu ag is-ddeddfau
- Straen gormodol am ddod yn rhiant neu dad
- Teulu anghyfartal (fel bod yn briod neu'n dad-dad)
- Gweithrediad cymdeithasol gwael
- Diffyg cefnogaeth gan eraill
- Problemau economaidd neu adnoddau cyfyngedig
- Synnwyr o gael eich heithrio o'r cysylltiad rhwng y fam a'r babi
Symptomau hwyliau amenedigol y fam ac anhwylderau pryder:
Efallai eich bod yn dioddef anhwylderau amenedigol ac anhwylderau pryder os ydych chi'n teimlo'n bryderus, yn wag, yn anniddig ac yn ddig, neu nad ydych chi'n ei reoli yn dilyn geni plentyn. Gall symptomau eraill y mae dynion yn teimlo eu bod yn cynnwys pryderon parhaus am ddarparu'n ariannol ar gyfer eich teulu, anhwylderau mewn magu plant, hunan-daro neu dynnu'n ôl oddi wrth deulu a ffrindiau. Weithiau, mae iselder mewn dynion yn ymddangos fel symptomau corfforol, problemau cwsg, camweithgarwch rhywiol, cefn gefn, cur pen cyson neu anhwylderau treulio.
Triniaeth ar hwyliau afiechydol ac anhwylderau pryder y tad:
Y cam cyntaf i driniaeth yw agor i'ch partner a'ch rhai sy'n anwyliaid eraill. - dim ond derbyn eich bod yn cael trafferth yn gam enfawr. Nid yw llawer o ddynion yn trafod y mathau hyn o deimlad a gallant gael trafferth i ddechrau'r sgwrs felly dylai menywod helpu eu partneriaid i gael y trafodaethau anodd hyn. Y cam nesaf yw dod o hyd i ddarparwr gofal iechyd cymwysedig, fel meddyg neu therapydd a all asesu eich symptomau a dod o hyd i gynllun triniaeth sy'n gweithio i chi. Gall rhai dynion elwa o seicotherapi unigol neu ymuno â grŵp cefnogi gyda dynion eraill yn cael trafferth â phethau tebyg. I eraill, efallai y bydd angen meddyginiaeth. Mae hunanofal hefyd yn bwysig iawn i'r ddau riant yn ystod y cyfnod ôl-ddum. Cymerwch amser i chi'ch hun - boed yn noson allan gyda ffrindiau, taith gerdded hir neu rywfaint o amser yn y gampfa. Bydd y gweithgareddau hyn yn wahanol i bob tad, ond mae'n bwysig cofio'r dyn yr oeddech chi cyn i chi gael y babi a dod o hyd i fwynhad yn y gweithgareddau a wnaethoch chi'n hapus cyn i chi ddod yn dad.