Mae beichiogrwydd yn amser llawenydd ond hefyd yn ofalus. Mae pawb wedi cael gwenwyn bwyd ar un adeg neu'r llall, ac nid yw byth yn hwyl, ond mae'r rhan fwyaf o oedolion iach yn adfer yn weddol hawdd gan heintiau o'r fath. Gall beichiogrwydd fod yn stori arall; mewn achosion difrifol, gall gwenwyn bwyd yn ystod beichiogrwydd achosi abortiad neu eni farwolaeth.
Cymerwch Ragofal Gyda Bwydydd i Atal Amrywioliadau
Mae'r rhan fwyaf o fenywod beichiog wedi clywed am argymhellion i osgoi rhai mathau o fwyd a allai beryglu bacteria peryglus, megis Listeria , Salmonella , ac E. coli .
Ond ydych chi'n gwybod yn union pa fwydydd sy'n gallu peri risg? Dyma restr o awgrymiadau sylfaenol ar sut i leihau'ch risg o gychwyn a marw-enedigaeth o heintiau a gludir gan fwyd.
Gwybod pa fwydydd i'w hosgoi .
Mae osgoi bwydydd y gwyddys eu bod yn beryglus am halogiad bacteriol yn mynd yn bell tuag at atal gwenwyn bwyd (a lleihau'r risg o gludo gormod). Mae troseddwyr cyffredin yn cynnwys cigydd deli, cigoedd heb eu coginio, wyau heb eu coginio, a llysiau heb eu torri.Gwyliwch eich cawsiau .
Mae hyn yn syrthio i'r un categori â'r uchod, ond gall fod yn ddryslyd i gyfrifo pa gawsiau a allai fod yn berygl o adfer y bacteria peryglus Listeria . Dylid osgoi unrhyw gaws a wneir o laeth "amrwd" neu heb ei basteureiddio.Paratowch fwyd yn ofalus.
Bydd pawb, boed yn feichiog ai peidio, yn lleihau eu risg o gael gwared â gwenwyn bwyd os ydynt yn dilyn rhagofalon syml wrth baratoi bwyd gartref. Byddwch yn ofalus pa bwytai yr ydych chi'n ymweld â nhw pan fyddant yn feichiog hefyd; gallai hyd yn oed y bwyty sy'n glân yn edrych ar gegin freg, ond dylid llywio unrhyw sefydliad bwyd sy'n gosod clychau rhybudd.
Peidiwch â phoeni gormod .
Mae'n hawdd pwysleisio ymhob peth bach pan fyddwch chi'n feichiog (yn enwedig os ydych wedi cael gadawiad ymlaen llaw), ond cofiwch fod synnwyr cyffredin yn mynd yn bell. Yn wir, gall gwenwyn bwyd achosi camgymeriadau, ond mae heintiau a gludir gan fwyd yn bell o achos cyffredin o golli beichiogrwydd ac ni ddylai fod yn bryder mawr os byddwch yn cymryd y rhagofalon uchod.