Peidiwch â gadael ychydig o wyliad yn cadw'ch plant yn barcio ar y soffa drwy'r dydd: Rhowch gynnig ar y gweithgareddau, gemau a gwyliau dydd glawog sy'n annog ffitrwydd corfforol. Byddant yn cadw lleiafswm cwynion diflastod hefyd. (Hefyd, mae yna lawer o syniadau ar gyfer pobl ifanc a thweens hefyd.)
1 -
Chwarae Hunters TrysorMae hwn yn weithgaredd sy'n gofyn am ychydig o raglenni rhiant ymlaen llaw ond mae bob amser yn daro mawr gyda phlant (cymaint fel nad oes angen y glaw hyd yn oed er mwyn iddo fod yn effeithiol!). Clybiau Stash o gwmpas y tŷ sy'n cyfeirio plant i hela am wobr cudd. Addaswch anhawster y cliwiau yn seiliedig ar oedran eich plant: Defnyddiwch gylchau lluniau ar gyfer rhai bach a gosbau anodd ar gyfer plant hŷn, er enghraifft.
2 -
Dewch â Gemau Awyr Agored YnChwarae pêl-fasged gyda ewyn meddal neu bêl sbwng, neu dim ond papur newydd; gall y cylchdro fod yn unrhyw fasged neu gynhwysydd (naill ai'n hongian ar y wal neu'n gorffwys ar y llawr). Sicrhewch fod plant yn saethu o wahanol rannau o'r ystafell neu mewn gwahanol ffyrdd, mewn fersiwn dan do o HORSE. Peidiwch â phêl fasged eich cyflymder? Rhowch gynnig ar bowlio dan do.
3 -
Gadewch i ni roi Sioe!Heriwch grŵp o blant i lwyfannu sioe neu chwarae talent. Rhowch thema iddynt, ychydig o gymeriadau, neu rai llinellau agoriadol er mwyn iddynt ddechrau os oes angen help arnyn nhw. Beth am "Unwaith ar y tro, yn nheyrnas Dyddiau Glaw, cafodd tywysoges ei eni gyda thraed hwyaid." Dim ond un neu ddau o blant i ddiddanu? Puppedi i'r achub!
4 -
Cymerwch Daith Maes FitTrowch at gronfa dan do (os nad oes gennych aelodaeth gampfa neu ganolfan gymunedol, gwestai siec - weithiau maent yn gwerthu tocynnau dydd), tocyn iâ neu rolio, wal ddringo, llwyfan bowlio, neu le chwarae i mewn i gludo stêm.
5 -
Gwneud Sandbox Tywod-Am DdimDefnyddio bin plastig mawr, dysban, neu sosban rostio ffoil alwminiwm â'ch blwch. Llenwch â reis neu blawd ceirch a stoc gyda sgoriau, hongian, llwyau, ceir teganau, set te plastig-beth bynnag sy'n addas i ddiddordebau eich plentyn.
6 -
Gadewch i ni Ewch i'r Fideo!Oes gennych unrhyw fideos ffitrwydd? Torrwch nhw allan a'u gwneud gyda'i gilydd. Os ydych chi'n diflasu â'ch dewis, gweler yr hyn a gynigir ar YouTube neu wasanaeth ffrydio ar-lein. Gallwch chi hefyd gyrraedd y llyfrgell neu roi cynnig ar app.
Opsiwn arall: Heriwch eich plant i goreograffi eu harferion eu hunain, yna eu ffilmio â'ch ffôn smart.
7 -
Dysgwch eich Cwn Rhai Tricks NewyddMae hyfforddiant cŵn yn cadw plant ac anifeiliaid anwes yn brysur ac yn cael eu herio. Dewiswch lyfr syml o syniadau, megis Puppy Training for Kids (prynu o Amazon) gan Colleen Pelar, i'w helpu i ddechrau. Hefyd, rhowch gynnig ar rai syniadau ar gyfer ymgorffori cŵn i waith cartref.
8 -
Cael Wet Anyway!Addaswch i fyny gydag esgidiau, raeadog, ac eisteddau cynnes a mynd allan y tu allan i chi, ni fyddwch yn doddi. Sblash yn y pyllau. Gwregyswch allan "Singin 'yn y Glaw" tra byddwch chi'n tyfu'ch ambarél. Gwnewch eich argraffiadau gorau o hwyaid, brogaod a physgod. Pan fyddwch chi'n dod i mewn, cyfnewid offer glaw oer ar gyfer bath cynnes neu gwpan o gawl.
9 -
Sefydlu Safle Adeiladu Dydd GlawiogTorrwch y clustogau soffa, hen blancedi, cylchoedd hula , a blychau cardbord ac mae'r plant yn adeiladu caer neu gwrs rhwystr. Neu ceisiwch becyn adeiladu caer, sy'n dod â gwialen ewyn, taflenni neilon, a chlympiau i'w dal gyda'i gilydd. Gallwch wneud clwb, awyren, castell, tractor-ôl-gerbyd, a mwy.
10 -
Up, Up, and Away!Torriwch rai balwnau a chwaraewch i ffwrdd neu "pêl foli". Neu defnyddiwch gefnogwyr papur i chwarae fersiwn o tenis bwrdd: Defnyddiwch eich ffan i greu cribau o aer i chwythu eich balŵn ar draws y bwrdd tuag at wrthwynebydd - mynd â hi yn ei blaen i sgorio pwynt. (Cofiwch, mae'r sgrapiau o balwnau wedi'u popio yn berygl tyfu, felly cymerwch ragofalon os oes gennych blant bach.)
11 -
Cael CraftyMae peintio clai murlun neu buntio mawr yn gweithio cyhyrau eich plentyn hefyd. Lledaenwch ddalen fawr o bapur (yn y modurdy neu'r islawr os gallwch chi!) A cheisiwch wahanol ffyrdd o beintio, o chwistrellu i olion traed i hen bêl rolio mewn paent ac yna ar bapur. Messy? Ydw! Ond da i lawer o chwerthin hefyd.
12 -
Cael Eich Gêm ArChwarae cuddio a cheisio neu charades (dim cyflenwadau gofynnol!). Stocwch eich silff tegan gyda gemau dan do a theganau sy'n annog plant i symud, o glasuron fel Twister i ymweliadau newydd fel yr Nintendo Wii U. Neu ceisiwch ddarllen llyfrau iechyd a ffitrwydd i blant sy'n annog chwarae gweithredol a dewisiadau iach eraill.