10 Dulliau Hwyl i Chwarae Gyda Hwl Hoop

Rhowch eich plentyn i ffwrdd o'r sgrîn gyda'r syniadau hyn

O ran teganau, mae cylchoedd hula yn hen ysgol-rhad, syml, ac nid oes angen eu plwgio, codi eu batris, neu lawrlwytho app i'w defnyddio. Ond mae hula-hooping hefyd yn ffordd hwyliog o losgi calorïau , cryfhau'r cyhyrau, a gwella cydlynu. Nawr efallai nad yw hynny'n ddigon i ddenu'ch plentyn i roi i lawr y rheolwr gêm fideo, ond os yw ef fel y rhan fwyaf o blant, mae'n treulio cyfartaledd o saith awr a hanner o flaen sgrin bob dydd, yn ôl Cyngor y Llywydd ar Ffitrwydd, Chwaraeon & Maeth.

1 -

The Spin Classic ac Amrywiadau

Heriwch eich plentyn i gael cylch hula i gychwyn o amgylch ei waist a'i gadw am gyfnodau hirach a hirach. Bydd y gariad sylfaenol hwn yn cymryd llawer o ymarfer. Unwaith y bydd wedi ei feistroli, anogwch ef i gael sifft ffansi, cylchdroi i fyny at ei wddf ac i lawr yn ôl, er enghraifft, neu gael dau gylch yn chwibio o amgylch pob braich ar yr un pryd.

2 -

Targedau Hwl Holl

Gosodwch gylchoedd ar y ddaear neu eu cynnig yn unionsyth yn erbyn wal neu goeden fel targedau ar gyfer bagiau ffa, balwnau dŵr, neu dartiau ewyn. Neu glymwch gylch i rope a'i hongian o gangen dramatig neu goeden. Gwnewch hi swing i greu targed symud heriol!

3 -

Up, Down, Dan, Dros

Mae'r gêm hwl hon ar gyfer grŵp. Mae tri neu bedwar o blant yn sefyll y tu mewn i gylch mawr, a'i ddal ar lefel y waist heb ddefnyddio eu dwylo. Eu herio i chwalu'r cylchdroi i fyny at eu neciau neu i lawr at eu ffên heb ddefnyddio eu llaw, neu i bawb symud o'r tu mewn i'r cylchdro i'r tu allan heb ei gipio neu ei osod yn gyffwrdd â'r ddaear.

4 -

Rhowch Along

Yn ystod cyfnodau Colonial, defnyddiodd y plant baciau i rolio cylchdroi unionsyth ar hyd y ddaear. Gofynnwch i'ch plentyn geisio gwneud yr un peth gan ddefnyddio ffon neu ei ddwylo. Gweler pa mor bell y gall fynd cyn i'r cylchdro ddisgyn. Unwaith y bydd yn meistroli'r sgil hon, rhowch her newydd iddo: Tynnwch linell gyda sialc iddo olrhain gyda'r cylchdro neu osod rhwystrau (fel conau traffig bychan, pinnau bowlio plastig, neu hyd yn oed gadeiriau lawnt) iddo gael eu slalom o gwmpas.

5 -

Cylchdro

Bydd angen nifer o gylchoedd arnoch ar gyfer y gêm hon. Gosodwch nhw ar y ddaear mewn patrwm y gall eich plentyn hopscotch drwodd. Opsiwn debyg: Trefnwch ddwy rhes gyfochrog o gylchoedd i'ch plentyn hilio fel dull teiar, milwr-arddull.

6 -

Sail Gartref Hula Hoop

Mae cylchoedd Hula yn gwneud canolfannau gwych ar gyfer sawl math o tag . Neu gallwch roi cynnig ar y gêm twll hula dau berson hwn: Rhowch ddau gylch o gwmpas wyth troedfedd ar wahân (efallai y bydd yn rhaid i chi addasu'r pellter hwn yn ôl oedran a lefelau sgiliau'r plant sy'n chwarae'r gêm). Rhowch bagiau ffa un neu ddau i bob plentyn. Eu nod yw taflu eu bag (au) ffa i mewn i gylch eu gwrthwynebydd ac ar yr un pryd yn atal bagiau eu gwrthwynebydd rhag glanio yn eu cylchdroi eu hunain. I wneud hyn, gallant ddefnyddio eu dwylo, eu traed, neu unrhyw ran arall o'u corff i ddifetha'r bagiau ffa sy'n dod i mewn.

7 -

Tocio Ring Dynol

Dyma gêm chwaraewr ddwy neu ragor arall. Dynodi un plentyn i fod yn darged. Ydych chi'n rhoi helmed beic iddo ac yna'n sefyll yn dal wrth i'r chwaraewyr eraill gymryd tro gan geisio taro cylchdaith hula drosto ef o'r un fan. Mae plant yn cymryd eu tro fel targed ac yn cynyddu'r her trwy symud y fan a'r lle maen nhw'n ei daflu ymhellach ac ymhellach i ffwrdd.

8 -

Rope Neidio Hula Hoop

Gellir defnyddio cylch hula yn union fel rhaff neidio. A yw'ch plentyn yn dal y gylch yn fertigol o flaen ei chorff. Oddi yno gall hi ei droi tuag at ei thraed, neidio drosto, a'i dwyn yn ôl y tu ôl iddi hi ac uwchben. Rhowch gynnig arni ar y tir meddal yn gyntaf felly os bydd hi'n teithio ac yn syrthio nid yw hi'n croen ei bengliniau.

9 -

Llwybr Hula Hoop

Dyma gêm hwl clasurol hwl arall. Mae angen grŵp o chwaraewyr arnoch chi. A yw pawb yn sefyll mewn llinell neu gylch yn dal dwylo. Rhowch y cylchdro a ddoleniwyd dros un fraich i'r person cyntaf. Rhaid i chwaraewyr basio'r cylchdroi i lawr y llinell neu o gwmpas y cylch heb orfod gadael dwylo ei gilydd.

10 -

Hula Hoop Uchel

Dyma weithgaredd syml, ond heriol: Mae plant yn cymryd eu tro yn taflu twll hula yn syth i fyny yn yr awyr ac yna'n ei ddal ar y ffordd i lawr. Mae'n anoddach nag mae'n swnio, felly rhybuddiwch y gwylwyr i sefyll yn glir.