Mae plant bach yn adnabyddus am fod yn griw gweithredol! A gall rhieni deimlo eu bod yn fyr ar syniadau o ran gweithgareddau bach bach. Beth sy'n fwy, mae angen i blant bach hanner awr bob dydd o weithgareddau corfforol strwythuredig. Mae arnynt angen awr ychwanegol o weithgareddau anstructuredig hefyd.
Dyma rai gweithgareddau y gallwch eu gwneud gartref gyda'ch plentyn bach i sicrhau eu bod yn aros yn weithgar ac yn ymgysylltu â nhw.
Cynllunio i wneud sawl gweithgaredd bob dydd ac ymestyn pob gweithgaredd i 10 munud neu fwy os bydd eich rhychwant sylw plentyn yn ei ganiatáu.
Cwrs Rhwystro
Byddwch yn greadigol ac yn defnyddio beth bynnag sydd gennych o gwmpas y tŷ i adeiladu cwrs rhwystr priodol i blant bach. Gosodwch ddringo dros gobennydd mawr, yna cribiwch trwy flwch cardbord, cylch o gwmpas troedfedd droed, ac yn olaf, rhowch ddrws trwy ddrws. Ychwanegwch at hwyl y gweithgaredd bach bach hwn trwy gychwyn y ras gyda chwythu'r chwiban a thapio rhuban bapur yn y drws i dorri ar y llinell orffen.
Cuddio a Chwilio
Efallai y bydd rhai plant bach yn cael eu ofni trwy guddio neu beidio â dod o hyd i chi os ydych chi'n cuddio, felly byddwch yn ofalus wrth chwarae'r gêm hon. Cuddio mewn mannau amlwg gyda choes neu fraich yn weladwy ar y dechrau nes eu bod yn gyfforddus yn chwarae. Gwnewch ychydig o synau trwy glirio'ch gwddf neu'ch peswch i'w cynorthwyo nhw hyd yn oed ymhellach wrth ddod o hyd i chi.
I ddechrau, pan fyddwch chi'n dechrau'r gêm (trwy gyfrif ac yna'n cyhoeddi "yn barod neu beidio, dwi'n dod yma") efallai y bydd angen i chi gyfrif amdanynt.
Gallwch hefyd gyfrif yn araf iawn i dri er mwyn dysgu cyfrif-ac yna gweithio'n raddol i 10.
Dawns
Mae dawnsio yn ffordd wych o weithio mewn rhywfaint o weithgaredd corfforol . Mae plant bach yn naturiol yn tueddu i garu cerddoriaeth a symud eu cyrff ynghyd ag ef. Does dim rhaid i chi ganolbwyntio ar unrhyw beth sydd wedi'i strwythuro'n rhy fawr, dim ond tair canolfan ar hap trwy gydol y dydd a chychwyn.
Yoga ac Ymarfer Trefniedig Eraill
Os ydych chi eisoes yn gwneud rhyw fath o ymarfer corff wedi'i drefnu gartref fel aerobeg neu ioga, rhowch eich plentyn bach. Os ydych chi'n defnyddio hyn fel amser i chi'ch hun ac yn teimlo fel ei bod hi'n anodd mynd i mewn i weithio'n galed gyda nhw yn eich lle, dim ond eu gwahodd i mewn i'r cynhesu neu efallai dim ond y 10 munud olaf.
Gallwch hefyd adeiladu 10 munud ychwanegol ar blentyn bach ar y diwedd i oeri neu hyd yn oed ychwanegu dilyniant ioga arbennig yn unig ar eu cyfer. Er bod hyn yn amser i chi, mae'n syniad da iddynt rannu hyn gyda chi a dysgu oddi wrth eich enghraifft dda.
Stretch
Dysgwch eich plentyn bach i ymestyn bob bore. Mae'n ffordd wych o wasgu mewn rhywfaint o weithgaredd corfforol. Ffoniwch ymestyn fel, "cyrraedd i'r awyr a chadw at gyrraedd," "cyffwrdd â'ch toes," neu "blygu i'r ochr." Dim ond ei gadw'n syml a dangos iddynt sut i ymestyn, ar y dechrau, ac yna byddant yn gallu ei wneud ar eu pen eu hunain.
Parêd
Mae pwynt gorymdaith yn rhywbeth agos ac yn annwyl i galon plentyn bach - mae'n golygu dangos a dathlu. Felly, ar unrhyw adeg, mae gennych achos yn taflu alaw hapus a march o gwmpas y tŷ. Ffrog newydd? Esgidiau newydd? Anifail wedi'i stwffio neu degan newydd? Llwyddiant hyfforddi potti? Mae'r rhain i gyd yn holl resymau i farcio'n hapus trwy holl ystafelloedd y tŷ.
Helfa Scavenger
Dewiswch nifer o deganau neu wrthrychau eraill a'u cuddio o gwmpas eich cartref. Gallwch greu rhestr gyda lluniau neu luniau o'r gwrthrychau a helpu eich plentyn bach i groesi nhw. Peidiwch â chuddio pethau mewn mannau anodd ac ymarfer corff yn ofalus wrth guddio gwrthrychau anhygoel fel blancedi diogelwch neu pacifiers. Mae rhai plant bach yn caru hyn ac yn meddwl ei fod yn hwyl iawn i'w canfod, tra bod eraill yn tyfu yn y meddwl.
Dod o hyd i'r amserydd
Cuddio amserydd cegin ticio wedi'i osod i bum munud. Dylai eich plentyn bach allu canfod y sŵn ticio yn dod yn uwch wrth iddynt ddod yn agosach. Gallwch hefyd nodi agosrwydd trwy ddweud "yn nesach / ymhellach" neu "yn boethach / oerach" neu drwy gynyddu neu leihau amlder clapio wrth iddynt fynd i'r gwrthrych.
Gêm Up a Down
Gadewch i'ch plentyn bach ddal gwrthrych (mae baneri yn arbennig o hwyl i'r gêm hon) a dywedwch wrthynt ei godi'n uchel os ydych chi'n dweud gair sy'n uchel neu'n ei ddal yn isel os yw'n rhywbeth sy'n isel. Felly, os ydych chi'n dweud "ant" yna byddent yn dal y faner yn isel ac os ydych chi'n dweud "awyr" byddent yn dal y faner yn uchel.
Cydbwyso
Mae cydbwyso eitemau yn fwy na dim ond gweithgaredd corfforol, mae'n adeiladu sgiliau gwybyddol ac yn helpu eich plentyn bach i ddysgu ymwybyddiaeth y corff. I gychwyn, defnyddiwch rywbeth hyblyg fel bag ffa ac mae'ch plentyn bach yn ceisio cerdded ychydig o draed gydag ef yn gytbwys ar gefn llaw estynedig neu ar y pen. Unwaith y byddant wedi cael llwyddiant â hynny, rhowch gynnig ar dasgau eraill fel cydbwyso llyfr bwrdd bach ar y pen neu gerdded ar draws ystafell gyda phêl fechan o fewn llwy.
Gweithgareddau Ball
Gall hyn swnio'n syml, ond os oes gennych y lle i chwarae gyda peli y tu mewn neu yn y garej, ewch amdani. Gall fod yn hwyl.
Os nad oes digon o le arnoch neu os nad ydych am i bethau gael eu taro neu dorri, fe allwch chi barhau i gael hwyl gyda phêl. Eisteddwch gyda choesau ymledu a thraed yn cyffwrdd a rholio bêl yn ôl ac ymlaen at ei gilydd. Ymestyn y gweithgaredd trwy geisio rholio a dal gyda dim ond un llaw neu drwy ddal y bêl gyda llygaid ar gau.
Mae gweithgaredd pêl hwyl arall ychydig yn debyg i ras rasio. Os oes gennych unrhyw faes sy'n ffurfio cylch yn eich tŷ, dechreuwch mewn un ystafell a rhedeg trwy ystafelloedd eraill mewn cylch perffaith. Gallwch hefyd ddefnyddio soffa neu ryg fel mannau cyrchfan. Dywedwch wrth eich plentyn aros mewn un man tra byddwch chi'n rhedeg o gwmpas gyda'r bêl. Trowch y bêl atynt a dywedwch wrthynt i ddilyn yr un llwybr i gael y bêl yn ôl atoch chi. Gallwch hefyd ddefnyddio gwrthrychau eraill fel anifail wedi'i stwffio neu ddol.
Clothespins a Jugs Milk
Cymerwch jwg llaeth plastig hanner galwyn neu galwyn a'i lanhau'n drylwyr. Prynwch y hen ddillad pêl-droed hen ffasiwn nad oes ganddynt wanwyn. Fe'u hadeiladir o un darn o bren ac maent yn ffitio'n hawdd o fewn agoriad y jwg. Ar gyfer ymarfer modur da, gadewch i'ch plentyn bach lenwi'r jwg. I gael gweithgarwch corfforol hwyliog, gadewch iddynt ddal y jwg wrth gefn wrth y daflen a'i ysgwyd yn egnïol nes bod yr holl glipiau'n disgyn. Yna gwnewch lanhau gweithgaredd hwyl arall!
> Ffynhonnell:
> "Ffitrwydd a'ch 2-3 Blwydd-oed." Kidshealth.org.