Ystyriwyd bod cael tân unwaith yn edrych yn iach. Fodd bynnag, ni all dim byd ymhellach o'r gwirionedd. Pan fyddwch yn ychwanegu beichiogrwydd i'r cymysgedd gall fod yn fwy peryglus hyd yn oed. Y broblem yw mai golau haul yw'r ffordd yr ydym yn cael Fitamin D, sydd ei angen ar gyfer corff iach. Felly mae'n rhaid inni ddod o hyd i ffordd o gael y Fitamin D sydd ei angen arnom, heb gynyddu'r risgiau o gormod o gysylltiad â'r haul.
Risgiau yn yr Haul Tra'n Beichiog
Yn ychwanegol at y peryglon o haul yn rheolaidd (llosg haul, canser y croen, ac ati), mae haul yn ystod y beichiog yn ychwanegu dimensiwn newydd cyfan.
- Gall amlygiad i'r haul gynyddu tymheredd craidd y fenyw beichiog . Fe allech chi gael eich dadhydradu'n haws a fyddai'n arwain at symptomau llafur cyn-amser . Gall hyn, yn ei dro, godi tymheredd y ffetws, a all achosi niwed i'r ymennydd os yw'n codi'n ddigon uchel neu'n ddigon hir.
- Tra bo'n feichiog, mae'r hormonau, yn bennaf estrogen, yn eich corff mewn gwirionedd yn gallu cynyddu'r perygl o glosma neu fwg o feichiogrwydd a datguddiadau haul eraill pan fyddant yn agored i'r haul a'i pelydrau UV. Efallai y bydd y mannau tywyllog hyn, fel arfer ar y crib ac ar draws y trwyn, yn cilio ar ôl beichiogrwydd.
Gall amlygiad i'r haul, yn enwedig ar yr hyn sy'n arwain at losgi haul, gynyddu'r risg o ganser (melanoma).
Lliwio Artiffisial
Efallai mai'r ateb syml ar gyfer y rheini sydd am gorff bron wedi'i weld yw dull o lliw haul artiffisial.
O ystyried y ffaith bod gwelyau lliw haul a hunan-danseri wedi bod o gwmpas cyfnod cymharol fyr ac mae hyd yn oed llai o astudiaethau wedi'u rhoi arnynt, yn enwedig gan ei fod yn ymwneud â beichiogrwydd, mae'r rheithgor yn mynd allan. Mae llawer o ymarferwyr yn dweud bod err ar ochr y rhybudd ac yn osgoi'r dulliau artiffisial o lliwio hefyd.
Mae gwelyau lliw haul yn lleihau'r perygl o or-oroesi yn hytrach na golau haul naturiol. Er bod yr un risgiau o broblemau croen beichiogrwydd a'r risgiau arferol o anhwylderau sy'n gysylltiedig â'r haul. Mae'r ymbelydredd uwchfioled o'r gwelyau yn cynyddu cyfradd heneiddio'r croen, gan gynyddu risgiau canser y croen yn sylweddol.
Beth Am Ddetholiadau Eraill i Sunbathing?
Mae hufenau lliw haul, neu lotions hunan-lliw, yn gynnyrch arall sy'n cael ei gwthio yn boeth ac yn drwm yn ystod misoedd yr haf a'r gaeaf. Mae'r cynhwysyn gweithredol yn tueddu i fod yn dihydroxyacetone (DHA) sy'n cael ei amsugno drwy'r croen. Oherwydd bod y cemegyn yn cael ei amlygu i'r croen, bydd y DHA yn cael ei amsugno ac yn croesi drwy'r plac i'r babi. Bydd symiau trosglwyddo i'r babi yn amrywio, yn dibynnu ar y swm a gymhwysir, amlder y cais ac os oes unrhyw feysydd croen agored (crafiadau, briwiau, ac ati). Nid yw'r defnydd o'r cynhyrchion hyn yn darparu amddiffyniad rhag pelydrau uwchfioled yr haul, felly rhaid i un ohonyn nhw ddefnyddio'r eli haul masnachol er mwyn ei ddiogelu.
Y Cyngor Gorau ar gyfer Datgelu Sul a Merched Beichiog
Yn y pen draw, y cwestiwn mawr yw un y mae'n rhaid i'r unigolyn ei ateb. Er gwaethaf blynyddoedd o ymchwil a rhybudd mae miliynau o bobl ar draws y byd yn addolwyr hapus pwrpasol.
I lawer, ni fydd beichiogrwydd yn newid hyn. Mae cymryd rhagofalon a deall y risgiau yn bwysig iawn. Y mwyaf o'r rhagofalon hyn yw yfed digon o ddŵr a lleihau'r amlygiad i atal gorgynhesu a defnyddio'r eli haul priodol i leihau'r difrod i'ch croen.
- Osgoi rhan ganol y dydd
- Gwisgwch ddillad rhydd, ysgafn i gwmpasu eich croen
- Bydd hetiau a sbectol haul mawr yn amddiffyn eich llygaid, eich clustiau a'ch wyneb
- Gwisgwch sgriniau haul priodol a chymeradwy yn ystod beichiogrwydd
- Siaradwch â'ch meddyg neu'ch bydwraig am ychwanegiad Fitamin D
Ffynonellau:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 Rhagfyr 15; 180 (12): 1168-75. doi: 10.1093 / aje / kwu285. Epub 2014 Tach 13. Crynodiadau wrinol o hidlwyr pelydriad ultrafioled-fath-benzophenone a gwartheg y cyplau.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. Br J Dermatol. 2014 Medi; 171 (3): 588-94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 Awst 7. Ffactorau risg ar gyfer melasma wyneb mewn merched: astudiaeth rheoli achos.
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones-Holguin E, Benites-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV. Fertil Steril. 2015 Mai; 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 Mawrth 23 Effaith ychwanegiad fitamin D yn ystod beichiogrwydd ar ganlyniadau mamau a newyddenedigol: adolygiad systematig a meth-ddadansoddiad o dreialon a reolir ar hap.