Mae yna lawer o offer y gall menyw eu defnyddio yn ystod ei beichiogrwydd, llafur , a genedigaeth a all helpu gydag anghysur a helpu'r llafur i symud ymlaen. Bydd pob menyw yn dod o hyd i'r pethau sy'n gweithio'n dda iddi hi ar wahanol bwyntiau yn ei llafur, ond un peth i ystyried pacio yn eich bag geni a dod â'ch genedigaeth atoch yw rebozo (ree-bo-zo). Rebozo yw gair Sbaeneg. sy'n cyfateb i "shawl," ac mae'n cynrychioli'r sgarff traddodiadol a wisgir ar ben a ysgwyddau menywod Mecsicanaidd.
Mae'r rebozo safonol yn ffabrig gwehyddu (sy'n aml yn gwehyddu â llaw) tua 80 modfedd o hyd a 27 modfedd o led, wedi'i wneud o gotwm, gwlân ysgafn neu ffibr synthetig cymysg. Efallai y byddwch chi'n gweld bod gennych chi rywbeth o gwmpas y tŷ a all fod yn rebozo, ac yn sicr, mae taflen fflat ewinedd yn gweithio mewn pinch, ac mae gan yr ysbyty ddigon o bethau. Efallai y bydd menywod mwy neu fenywod uchel iawn yn gwerthfawrogi rebozo sydd ychydig yn hirach.
Beichiogrwydd
Gallwch ddefnyddio'r rebozo i helpu yn ystod beichiogrwydd trwy blygu'r ffyrdd rebozo hir a'i lapio'n dynn iawn o dan eich bol ac o gwmpas y cluniau. Mae merched yn mwynhau'r gefnogaeth a'r sefydlogrwydd y mae'r rebozo hwn wedi'i lapio'n dynn, ac yn teimlo ei fod yn helpu i wrthsefyll y hormon ymlacio sy'n achosi i'ch cymalau a'ch ligamau gael eu rhyddhau i baratoi ar gyfer llafur ac enedigaeth. Gall y gefnogaeth hon leddfu poen yn y cefn ac afiechydon.
Gallwch chi hefyd osod pecyn poeth neu oer yn y fach o'ch cefn neu o dan eich bol, a'i ddiogelu yn ei le trwy ddefnyddio'r rebozo.
Yna mae gennych yr hyblygrwydd i symud o gwmpas a pharhau â'ch diwrnod (neu gysgu / nos) heb orfod dal y pecyn yn ei le.
Llafur
Gall y rebozo ei gwneud yn haws i chi sgwrsio mewn llafur ac yn cadw peth o'ch egni i bethau i ddod. Mae'r rebozo yn troi o gwmpas eich cefn ac yn cael ei wrthbwyso yn y blaen gan y cefnogwr.
Mae sgwatio yn helpu i symud y babi i lawr ac yn agor y pelvis.
Gallwch chi glymio cwlwm mewn un pen o'r rebozo a thaflu'r pen nodedig dros ben y drws, gan gau'r drws yn dynn. Yna gallwch chi hongian y rebozo a'i blygu, gan aros yn unionsyth fel y gall disgyrchiant helpu wrth gadw ei pelfis yn rhydd. Defnydd arall ar gyfer y rebozo yw "sift" y fam mewn llafur. Rydych chi'n tybio bod y dwylo a'r pen-gliniau yn cael eu gosod a bod y rebozo yn cael ei osod o gwmpas eich bol. Mae pob un o bobl gefnogol bob un yn taro un pen, gan ei ddal i fyny ar eu lefel gwlyb a jiggle y bol wrth symud yn ôl ac ymlaen. Mae hyn yn helpu gyda babi a allai fod angen addasiad ychydig o sefyllfa.
Geni
Gellir defnyddio'r rebozo i chwarae "tynnu rhyfel" gyda phartner neu berson cynorthwyol yn ystod y cyfnod pwyso, gyda chi yn dal i ben i ben a'ch partner yn dal y rebozo yn y canol, ac yn cynnig gwrthiant wrth i chi dynnu ar y rebozo i helpu i gyfarwyddo eich gwthio i lawr a symud y babi allan. Mae hon yn dechneg wych i'w defnyddio hyd yn oed os ydych chi'n gweithio gydag epidwral , gan ei fod yn wir yn helpu i ganolbwyntio ar yr ymdrechion gwthio.
Post-ddum
Ar ôl cael babi, mae'n bosib y byddwch yn ei chael hi'n gyfforddus i wisgo band belly neu gefnogaeth arall i ddal eich bol ar ôlpartum "gyda'i gilydd" tra bod eich corff yn dychwelyd i'w gyflwr cyn beichiogrwydd yn araf.
Y rebozo yw'r offeryn perffaith ar gyfer hyn. Os oes gennych ddiddordeb mewn gwisgo'ch babi, gallwch ddefnyddio'r rebozo i gario'ch baban newydd-anedig yn uchel ar eich brest, heb fod yn ddi-law, fel y mae menywod wedi gwneud ers cannoedd o flynyddoedd mewn diwylliannau ledled y byd.
Mae yna lawer o wefannau a fideos YouTube sy'n cynnig arddangosiadau a gwybodaeth am sut y gallwch chi ddefnyddio rebozo yn ystod llafur ac enedigaeth. Mae'n ddefnyddiol ymarfer rhai o'r swyddi hyn cyn eu defnyddio, felly rydych chi'n gyfforddus ac wedi rhoi "gyrru profi" iddynt. Gallwch hefyd ofyn i'ch hyfforddwr doula, addysgwr geni neu hyfforddwr ioga cyn-genhedlaeth am rai awgrymiadau ychwanegol a allai fod ganddynt Defnyddiau rebozo.
Gall cael llawer o offer sydd ar gael i chi helpu i hyrwyddo'ch llafur a darparu cysur a rhyddhad poen. Mae defnyddio rebozo mewn llafur yn un o'r nifer o offer yr hoffech eu dwyn ymlaen.