Beth i'w Ddisgwyl O'ch 16-mlwydd-oed

Y nod yw ymdrechu i rieni ymdrechu ac ymddygiadol

Erbyn 16 oed, mae'r rhan fwyaf o bobl ifanc yn eu harddegau yn dod yn fwy tebyg i oedolion na phlant. Er bod llawer ohonynt yn pennu llwyddiant yn y dyfodol trwy ennill graddau da a meddwl am fywyd ar ôl ysgol, mae rhai ohonynt yn ei chael hi'n anodd meddwl heddiw.

Mae'n bwysig sicrhau bod eich person 16 oed yn barod i drin cyfrifoldebau tebyg i oedolion, fel cael swydd a gyrru car.

Disgwylwch i'ch teen fod yn ymddwyn yn gyfrifol a bod yn fodlon camu i mewn pryd bynnag y byddwch yn gweld arwyddion o drafferth.

Mae'n amser allweddol i gynnig arweiniad a chefnogaeth. A phan fo angen, rhowch ganlyniadau a fydd yn dysgu gwersi bywyd eich teen .

Annog Eich Teen i Bwyta Deiet Iach

Mae llawer o bobl 16 oed yn ymdrin â materion delwedd y corff. Gan fod merched yn eu harddegau yn tueddu i gael ffigur neu siâp sefydlog ac mae bechgyn yn dueddol o gael cyrff lletchwith iawn yn yr oes hon.

Felly, peidiwch â synnu os yw'ch teen yn galw'i hun yn fraster neu os yw hi'n cwyno ei dillad, nid yw'n edrych yn dda arni. Ond cadwch lygad am ymddygiad afiach, fel deiet damwain neu ymarfer gormodol. Gall fod yn amser da i bobl ifanc ddatblygu anhwylderau bwyta.

Cadwch y ffocws ar iechyd, ac nid ar bwys neu ymddangosiad. Bwyta diet cytbwys, iach a chiniawau teulu. Rhowch sylw i'r hyn mae eich teen yn ei fwyta ac yn stocio'r oergell gyda bwyd iach.

Peidiwch â Gadewch Eich Gêm Ddewi ar Gysgu

Mae llawer o bobl 16 oed yn ymfalchïo ar eu gallu i aros hyd at oriau'r bore.

Ac mae llawer ohonynt yn ymdrechu i ddeffro'n brydlon ar gyfer yr ysgol.

Er na allwch orfodi eich teen i fynd i gysgu yn gynnar, gallwch ei helpu i sefydlu arferion cysgu iach. Peidiwch â gadael iddi gysgu â ffôn smart yn yr ystafell wely , er enghraifft. Efallai y bydd hi'n cael ei temtio i anfon negeseuon testun yng nghanol y nos neu efallai y bydd hi'n sgwrsio â ffrindiau yn hwyr i'r nos.

Hefyd, peidiwch â gadael i'ch cysgu yn cysgu drwy'r dydd ar benwythnosau. Sefydlu rheol sy'n dweud ei fod yn rhaid iddo ddeffro ar adeg benodol ar ddiwrnodau nad ydynt yn yr ysgol. Os na all gadw at y rheolau, ystyriwch gyfyngu ei freintiau.

Mae cysgu yn allweddol i iechyd a lles eich plant. Ac os yw eich teen yn gyrru, byddwch chi eisiau sicrhau nad yw wedi ei ddifrodi'n cysgu pan fydd y tu ôl i'r olwyn.

Annog Digon o Ymarfer Corff

Os nad yw'ch 16-mlwydd-oed yn weithredol, nawr yw'r amser i wneud ymarfer corff yn flaenoriaeth. Bydd llawer o'r arferion a sefydlir nawr yn para am oes.

Hyd yn oed os nad yw eich teen yn chwarae mewn chwaraeon, mae yna lawer o weithgareddau a all ei symud. Gallwch hefyd wneud gweithgarwch teuluol yn weithgaredd corfforol. Ewch am noson yn cerdded ar ôl cinio neu ewch ar y penwythnosau.

Terfynwch amser sgrinio eich harddegau a'i annog i dreulio amser y tu allan. Siaradwch am bwysigrwydd cadw ei gorff yn iach a'i gwneud yn flaenoriaeth i fod yn fodel rôl da.

Bod ar y Chwiliad am Faterion sy'n gysylltiedig â Straen

Gall y glasoed canolig gynnwys mathau newydd o straen. Mae llawer o bobl yn eu harddegau yn dechrau poeni am y coleg neu'n delio â thorri am y tro cyntaf.

Gall hefyd fod llawer o straen yn gysylltiedig â chwaraeon, academyddion a gweithgareddau cymdeithasol. Mae'n bwysig cadw llygad ar lefel straen eich arddegau.

Gall plant ifanc sy'n dioddef o dan straen effeithio ar ganlyniadau emosiynol a chorfforol. Dysgu'n rhagweithiol i'ch teen sut i reoli straen a siarad am bwysigrwydd rheoli straen mewn modd iach.

Ymddygiad, Cyfrifoldebau a Disgyblaeth

Sefydlu rheolau a fydd yn cadw'ch teen yn ddiogel ond rhowch ryddid i'ch person ifanc 16 oed wneud rhai camgymeriadau. Yn aml gall canlyniadau naturiol fod yr athro gorau.

Gwrthodwch yr anogaeth i micromanage eich teen ond gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gwrthod gormod. Heb eich arweiniad a'ch cefnogaeth, efallai y bydd eich 16-mlwydd-oed yn mynd i lawr llwybr afiach.

Y nod yw ymdrechu i rieni ymdrechu ac ymddygiadol.