Mae materion delwedd y corff yn ddiffygiol ymysg pobl ifanc yn eu harddegau, yn enwedig merched yn eu harddegau. Ac mae'r rhan fwyaf o rieni wedi clywed eu merch yn eu harddegau yn gwneud datganiadau hunan-ddibynadwy am ei chorff, megis "Rydw i mor braster," neu "Edrychwch ar ba mor fawr yw fy ngeiriau!"
Mae'r mathau hynny o sylwadau yn gadael llawer o rieni yn teimlo'n anghyfforddus ac yn ansicr ynghylch sut i ymateb. Ond mae'r ffordd yr ydych yn ymateb i'r mathau hynny o ymadroddion yn gwneud gwahaniaeth mawr yn y modd y mae'ch merch yn teimlo ei hun.
Os yw'ch merch yn dweud ei bod yn braster, dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud:
Dilyswch ei Theimladau
Gan ddweud pethau fel, "O na wnewch chi ddim," neu "Stopiwch hynny," ni fyddant yn newid y ffordd y mae'ch merch yn edrych ar ei hun. Os yw hi'n meddwl ei bod hi'n rhy drwm, gallai dadlau gyda'i theimladau wneud y sefyllfa'n waeth.
Dilyswch ei theimladau trwy ddweud rhywbeth fel "Rwy'n gwybod y gall fod yn anodd teimlo'n dda am eich corff weithiau."
Helpwch iddi werthuso ei chanfyddiad
Nid yw pobl ifanc yn eu harddegau yn dda iawn wrth benderfynu a yw eu pwysau'n iach. Yn lle hynny, maent yn aml yn seilio eu barn ar sut maen nhw'n teimlo. Ac mae eu canfyddiadau am faint yn hawdd eu cuddio gan eu ffrindiau neu'r cyfryngau .
Cyfrifwch BMI eich merch i bennu pwysau iach am ei uchder. Edrychwch ar yr amrediad pwysau sy'n cael ei ystyried yn iach, o dan bwysau, a thros bwysau a thrafod lle mae hi'n disgyn yn yr ystod honno.
Siaradwch am Ddelwedd Corff Diffiniedig
Os nad yw hi'n rhy drwm, siaradwch am sut mae pobl yn datblygu delweddau corff cymysg.
Gall lluniau cylchgrawn Airbrushed, modelau dan bwysau, a glamourization o ddelfrydau tenau arwain llawer o bobl i ddrysu denau ar gyfer iach.
Yn anffodus, mae cyfryngau cymdeithasol weithiau'n tanio'r syniad y mae'n rhaid i bobl edrych yn berffaith. Mae llawer o bobl yn eu harddegau yn obsesiwn dros gymryd y hunaniaeth berffaith , ac mae merched yn sôn am bwysigrwydd cael "bwlch clun." Dyma rai o'r ffyrdd y mae llawer o bobl ifanc yn datblygu delweddau negyddol o'u cyrff.
Pwysleisiwch Iechyd, Ddim Pwysau
Siaradwch am bwysigrwydd bwyta'n iach a chael digon o ymarfer corff. Os yw'ch merch yn rhy drwm, trafodwch strategaethau y gall eu defnyddio i golli pwysau. Siaradwch â'i meddyg i gael gwybodaeth am y ffyrdd gorau i bobl ifanc fod yn iachach.
Mae pobl ifanc mewn perygl arbennig o gymryd mesurau peryglus i golli pwysau. Ymarferion cyflym, gorfodol, dietau hir, neu hyd yn oed pwrhau yw ychydig o'r ffyrdd afiach mae llawer ohonynt yn ceisio colli pwysau. Mae'n bwysig i'ch teen gael addysg dda am yr effeithiau niweidiol y gall y dewisiadau hyn eu cael ar ei chorff.
Siaradwch am Ddigraf Mewnol Iach
Os yw eich teen yn feirniadol ohono'i hun, mae'n bwysig iddi gydnabod sut y gall hyn effeithio ar sut mae hi'n teimlo a sut y mae hi'n ymddwyn. Er enghraifft, mae teen sy'n meddwl, "Rwy'n hyll ac nid oes neb yn hoffi fi," yn llai tebygol o siarad â phobl. O ganlyniad, mae'n anodd iddi wneud ffrindiau. Gall hyn atgyfnerthu ei meddwl negyddol.
Dysgwch hi sut i ddatblygu hunan-siarad iach. Siaradwch am y modd y gall atgoffa ei hun o'r rhinweddau da sydd ganddi ac yn ei dysgu i beidio â dweud unrhyw beth iddi hi na fyddai hi'n dweud wrth ffrind.
Gofyn cwestiynau
Mae llawer o ferched yn credu'n afrealistig fod eu hymddangosiad yn uniongyrchol gysylltiedig â phopeth o hapusrwydd i lwyddiant.
Maen nhw'n meddwl pe gallent fod yn deneuach, bydden nhw'n boblogaidd ac ni fyddent byth yn gorfod poeni am bethau fel bwlio unwaith eto.
Siaradwch â'ch teen am sut mae hi'n meddwl bod ei phwysau a'i hymddangosiad yn dylanwadu arni. Trafod a yw ei disgwyliadau yn realistig. Atgoffwch hi nad yw pob person deniadol na deniadol yn byw bywyd hapus. Rhowch bwyslais ar harddwch mewnol a thrafod sut mae bod yn garedig a gofalgar yn bwysicach na harddwch corfforol.
Chwiliwch am Gymorth Proffesiynol os oes angen
Os yw materion delwedd corff eich merch yn ymyrryd â'i bywyd, ceisiwch gymorth proffesiynol. Siaradwch â'i meddyg neu gwrdd â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol.
Efallai y bydd hi'n dioddef problem iechyd meddwl sylfaenol neu efallai y bydd mewn perygl o anhwylder bwyta.