Sut i Atal y Cyfryngau rhag niweidio Delwedd Corff eich Teenau

Mae'r teen yn gwario tua naw awr y dydd gan ddefnyddio cyfryngau i'w mwynhad, yn ôl adroddiad gan Common Sense Media. Yn ofnadwy, mae'r un oeddegau yn treulio llai na 10 munud y dydd ar gyfartaledd yn siarad â'u rhieni.

Mae'n debyg, yn ystod y naw awr o ddefnydd y cyfryngau, fod eich teen yn cael eu bomio â miloedd o negeseuon am y corff 'delfrydol'.

Gall y portreadau hynod afrealistig ac anghynaladwy wreak havoc ar ddelwedd corff eich teen os nad ydych chi'n ofalus.

Negeseuon Cyfryngau Mae Teens yn Derbyn Amdanom Pwysau

Mae ffilmiau, hysbysebion, cylchgronau a gwefannau yn portreadu pobl hardd yn ddelfrydol. Mae modelau dan bwysau a delweddau ffotograffig o berffeithrwydd ym mhobman. Mae cynhyrchion deiet ac eitemau harddwch yn anfon y neges ei bod yn ddeniadol ac yn fwy deniadol yw'r allwedd i hapusrwydd a llwyddiant.

Gellir gweld yr effaith mewn plant yn ifanc. Mae ymchwil yn dangos bod plant mor ifanc â 3 yn well gan ddarnau gêm sy'n dangos pobl denau dros y rhai sy'n cynrychioli rhai trwm. Ac erbyn 10 oed, mae 80% o ferched America wedi bod ar ddeiet.

Y Cyfryngau Cymdeithasol a'r Chwest am Perffeithrwydd

Nid dim ond cyfryngau traddodiadol sy'n rhoi ieuenctid dan bwysau i fod yn denau a hardd. Efallai y bydd cyfryngau cymdeithasol yn cael effaith hyd yn oed yn fwy pwerus ar ddelwedd corff eich teen.

Mae llawer o bobl ifanc yn anelu at ddilysu gan eu cyfoedion a chyfryngau cymdeithasol yn ffordd gyflym iddynt gael adborth.

P'un a yw teen yn hunangyflogi ar Instagram, neu hi'n gweld lluniau o bobl eraill sy'n ymfalchïo am eu 'bwlch clog' ar Tumblr , gall dylanwadau cymdeithasol fod yn bwerus iawn.

Mae rhai pobl ifanc yn treulio oriau yn ceisio dal hunanie ar yr ongl iawn yn unig. Mae eraill yn mesur eu hagwedd yn seiliedig ar faint y mae eu llun Facebook diweddaraf yn ei dderbyn.

Gall yr adborth uniongyrchol, cyfoedion i gyfoedion fod yn gaethiwus i'r rhai y mae eu hunan-barch yn dibynnu ar gadarnhad cyfryngau cymdeithasol.

Yn anffodus, mae llawer o bobl ifanc yn cael beirniadaeth ddrwg a sylwadau anffodus ar gyfryngau cymdeithasol. Gall seiberfwlio fod yn eithaf niweidiol i ddelwedd corff yn eu harddegau.

Canlyniadau Delwedd y Corff Gwael

Gall y pwysau i fod yn denau gael canlyniadau difrifol. Mae ymchwil wedi cysylltu amlygiad delweddau o gyrff benywaidd o dan bwysau i arferion bwyta afiach a gostwng hunan-barch. Mewn arolwg a gynhaliwyd gan Girlguiding, dywedodd hanner y merched rhwng 16 a 21 oed y byddent yn cael llawdriniaeth i wella eu cyrff.

Gall delwedd gorff gwael arwain at ganlyniadau hyd yn oed mwy difrifol. Er bod rhai pobl ifanc yn datblygu anhwylderau bwyta, mae eraill yn profi iselder. Canfu astudiaeth 2009 fod merched oedd yn anfodlon â'u golwg yn wynebu risg sylweddol uwch ar gyfer hunanladdiad.

Delwedd Bechgyn a Chorff

Nid dim ond merched sy'n destun darluniau anferthol o harddwch sy'n destun cyfryngau afrealistig. Mae bechgyn yn cael eu bomio gyda delweddau o chwe pecyn o abs a chyhyrau mawr. Mae superheroes a ffigurau gweithredu yn dangos y mathau hyn o gorff afrealistig ac yn dechrau anfon bechgyn y negeseuon anghywir yn ifanc.

Mae ymgais y corff perffaith yn cymryd toll ar fechgyn.

Gall bechgyn ifanc fod yn ymdrechu i'r corff perffaith trwy ddeiet neu drwy ymarfer corff gorfodol. Efallai y byddant hefyd yn datblygu anhwylderau bwyta neu broblemau iechyd meddwl sy'n deillio o ddelwedd y corff gwael.

Sut i Ymladd Effeithiau Hollus y Cyfryngau

Mae'n amhosibl atal eich teen rhag cael eich bomio â delweddau cyfryngau niweidiol drwy'r amser. Mae smartphones a dyfeisiau electronig cynyddol yn golygu y bydd eich teen yn gweld y fersiwn delfrydol o harddwch ym mhob man. Ond gallwch ddysgu eich teen i fod yn gyfryngau llythrennol.

Gwnewch y pynciau hyn yn rhan o sgyrsiau parhaus yn eich tŷ. Helpwch eich teen i ddatblygu delwedd gorff iach a byddwch yn lleihau'r cyfryngau effaith negyddol a bydd gan y cyfryngau cymdeithasol.

> Ffynonellau

> Anschutz DJ, Engels RCME. Effeithiau Chwarae gyda Dolliau Thin ar Ddelwedd y Corff a Dderbyniad Bwyd mewn Merched Ifanc. Rolau Rhyw . 2010; 63 (9-10): 621-630.

Dave D, Rashad I. Statws rhy drwm, hunan-ganfyddiad, ac ymddygiad hunanladdol ymysg y glasoed. Gwyddoniaeth Gymdeithasol a Meddygaeth . 2009; 68 (9): 1685-1691.

> Arolwg Agweddau Merched. Merched.

> Adroddiad Tirnod: Teenau UDA Defnyddiwch Gyfartaledd o Naw Oriau'r Cyfryngau y Dydd, Tweens Defnyddio Chwe Oriau | Cyfryngau Sense Cyffredin. Cyfryngau Sense Cyffredin: Graddau, adolygiadau a chyngor. Cyhoeddwyd Tachwedd 3, 2015.