Cynghorion syml i amddiffyn eich hun a'ch babi
Er nad oes byth mewn amser da i gael oer neu ffliw, gellir dadlau ymhlith y gwaethaf y bydd un yn ystod beichiogrwydd. Ond, mewn gwirionedd, nid dyna'r sefyllfa anghyffredin sy'n digwydd y bydd system imiwnedd weithiau'n wan yn ystod beichiogrwydd.
Wrth wynebu oer neu ffliw tymhorol, bydd angen i chi ystyried nid yn unig iechyd eich babi ond eich hun chi. Er bod cyffuriau yn sicr y bydd angen i chi eu hosgoi, mae dioddefaint yn ddiangen na'ch helpu chi na'ch babi.
Dyma rai awgrymiadau a allai fod o gymorth:
Trin Oer neu Ffliw mewn Beichiogrwydd Cynnar
Fel rheol gyffredinol, os oes gennych chi oer neu ffliw yn ystod 12 wythnos gyntaf beichiogrwydd, dylech osgoi pob meddyginiaeth. Mae'r trimester cyntaf yn adeg feirniadol yn natblygiad eich babi, a bydd y rhan fwyaf o feddygon yn cynghori yn erbyn datguddio'r ffetws i unrhyw gyffur oni bai ei fod yn hollol angenrheidiol.
Nid yw hyn yn awgrymu bod gan bob cyffur y potensial i niwed. Mewn llawer o achosion, nid ydynt. Ond, mewn eraill, nid ydym yn gwybod yn unig. Am y rheswm hwn yn unig, dylid cadw at bolisi di-gyffur am o leiaf y 12 wythnos gyntaf.
Yn lle hynny, dylech wneud pob ymdrech i helpu'ch corff i adfer trwy arafu, gorffwys, ac osgoi pwysau a all effeithio ar y system imiwnedd. Gallwch chi wneud hyn trwy:
- Aros yn y gwely, napio, a chael cymaint o weddill â phosib
- Yfed digon o ddŵr, broth, neu sudd
- Gloywi gyda dŵr halen i drin dolur gwddf a peswch
- Suddio sglodion iâ i leddfu dolur gwddf a chadw hydradig
- Defnyddio lleithydd i helpu i leddfu tagfeydd
- Bwyta prydau bwyd llai, yn fwy aml
- Cymryd eich fitaminau amenedigol
Mathau o feddyginiaethau oer i'w hystyried
Hyd yn oed ar ôl y 12 wythnos gychwynnol, mae'n well siarad â'ch meddyg am y math a'r brand o feddyginiaethau oer y gallwch eu cymryd. Yn nodweddiadol, dylech osgoi unrhyw gynnyrch aml-symptom a allai gynnwys popeth rhag lladd-ladd a decongestants i ddisgwylyddion ac atalyddion peswch.
Yn lle hynny, ceisiwch y cyffur i drin y symptom rydych chi'n ei brofi. Mae nifer o gyffuriau dros y cownter (OTC) a ystyrir yn ddiogel ar gyfer hyn:
- Mae peswch anesthetig yn syrthio fel llociau Chloraseptic neu Cepacol
- Disgwylwyr sy'n cynnwys guaifenesin i helpu i glirio mwcws
- Syropau peswch di-alcohol sy'n cynnwys dextromethorphan, megis Tussin DM
- Cyfuniad cyffuriau guaifenesin / dextromethorphan
- Tylenol (acetaminophen) i drin twymyn a mân phoen a phoen
- Menthol rhwbio fel Vick's neu Mentholatum ointment
Wrth brynu unrhyw atebion oer neu ffliw OTC, darllenwch y label yn gyfan gwbl bob amser. Mewn rhai achosion, efallai y bydd cynhwysion y byddwch am eu hosgoi neu'r rhai sy'n amherthnasol i'r symptomau rydych chi'n eu profi.
Meddyginiaethau Cyffredin i Osgoi
Mae gwybod beth sydd ddim i'w gymryd bron yn bwysicach na gwybod pa rai sy'n ddiogel. I'r perwyl hwn, mae yna nifer o feddyginiaethau i'w hosgoi tra bo'n feichiog oni bai eich bod chi'n cael eich argymell gan eich meddyg. Mae'r rhain yn cynnwys:
- Mae cyffuriau gwrthlidiol ansteroid (NSAIDs) megis ibuprofen (Motrin, Advil), aspirin (Bayer), a naproxen (Aleve, Naprosyn) a all weithiau yn achosi llong gwaed yn cysylltu calon y babi i gau cyn pryd
- Unrhyw atebion oer sy'n cynnwys alcohol, gan gynnwys Benadryl a Nyquil
- Codeine, cyffur narcotig a all achosi iselder resbiradol y ffetws
- Bactrim, gwrthfiotig a all ymyrryd â chynhyrchu asid ffolig wrth ysgogi cynhyrchu bilirubin, nad yw'r ddau yn dda i'r babi
- Diffygyddion pseudoephedrine- a phenylephrine, y gall y ddau ohonynt achosi cyfyngiad y rhydwelïau gwterog yn ystod y cyfnod cyntaf
Os yw'ch oer neu'ch ffliw yn ddifrifol ac rydych chi'n dioddef poenau yn y frest, yn pesu mwcws anhyblyg, neu os oes gennych dwymyn dros 102 o F, ffoniwch eich meddyg ar unwaith.
> Ffynonellau:
> Briggs, G. a Freeman. R. (2014) Cyffuriau mewn Beichiogrwydd a Lactation: Canllaw Cyfeiriol ar Risg Fetal a Newyddenedigol (10fed Argraffiad). Philadelphia, PA: Lippincott Williams a Wilkins.
> Honein, M .; Gilboa, S; a Broussard, C. "Yr Angen am Feddyginiaeth Ddiogelach Defnyddio mewn Beichiogrwydd." Parch Arbenigol Clin Pharmacol. 2013; 6 (5): 453-55.