Achosion, Triniaeth, ac Atal yn y Mamau Disgwyliedig
Mae hemorrhoids, y gwythiennau arllwys a chwynedig o'r rectum a'r anws, yn eithaf cyffredin yn ystod beichiogrwydd. Maent nid yn unig yn boenus, gallant barhau ac yn aml yn gwaethygu wrth i'r beichiogrwydd fynd yn ei flaen.
Yn aml, bydd hemorrhoids yn datblygu mewn beichiogrwydd yn ddiweddarach wrth i gyfaint y gwaed gynyddu ac mae'r gwter yn cael ei wasgu yn erbyn wal y pelvis. Gall hyn, yn ei dro, achosi gwythiennau'r anws neu gyfeiriad i mewn i glystyrau fel grawnwin.
Mae hemorrhoids yn digwydd yn bennaf yn y trydydd tri mis ond maent yn tueddu i ddatrys yn gyflym ar ôl eu geni.
Hemorrhoids a Rhyfeddod
Gwaethygu'r hemorrhoids sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd ymhellach oherwydd rhwymedd . Mae pasio carthion caled nid yn unig yn crafu ac yn niweidio meinwe sydd eisoes yn llithro, gall straenio'r coluddyn achosi hyd yn oed mwy o hemorrhoids.
Felly, osgoi rhwymedd yn bwysig yn ystod cyfnodau olaf beichiogrwydd. Mae sawl ffordd y gallwch chi wneud hyn:
- Bwyta diet uchel o ffibr sy'n cynnwys 25 i 30 gram o ffibr dietegol y dydd o ffrwythau, llysiau, bara grawn cyflawn, bran, a grawnfwyd brecwast
- Yfed digon o hylifau, yn enwedig dŵr
- Cymedrolwch eich defnydd o ddiodydd caffeiniedig fel coffi, te, neu cola
- Osgowch alcohol (sydd eisoes wedi'i wrthdroi yn ystod beichiogrwydd)
- Osgoi bwydydd wedi'u ffrio, cynhyrchion llaeth braster uchel, sglodion, a chwcis a phrisiau wedi'u prynu o storfeydd
- Bwyta ffrwythau sych neu yfed sudd prith
Os oes gennych anghysondeb eisoes, ceisiwch ddefnyddio enema dŵr cynnes i helpu i osgoi'r coluddion. Gall helpu i leihau'r trawiad tra'n atal y straen sy'n gallu gwaethygu'r sefyllfa.
Os oes angen, gallwch droi at laxyddion a meddalyddion stôl ar gyfer rhyddhad tymor byr. Os ydych chi'n cymryd atodiad haearn, siaradwch â'ch meddyg fel rhwymedd yw'r ochr sgil mwyaf cyffredin sy'n gysylltiedig â'i ddefnydd.
Triniaethau Eraill
Yn eistedd neu'n sefyll am gyfnodau hir yn unig, mae lleoedd yn ychwanegu pwysau ar y pelvis yn ystod beichiogrwydd a gallant arwain at ddatblygiad neu waethygu hemorrhoids.
Os oes gofyn ichi eistedd mewn desg am oriau ar y tro, sicrhewch eich bod yn codi bob 30 munud, felly i ymestyn a cherdded o gwmpas. Os, ar y llaw arall, mae angen i chi sefyll ar eich traed am gyfnodau hir (dywedwch, wrth gownter siec neu gonfensiwn), gofynnwch am stôl uchder y bar i eistedd arno.
Ni ddylai aros oddi ar eich traed am gyfnodau hir awgrymu eich bod yn parhau'n eisteddog. Mewn gwirionedd, un o'r ffyrdd gorau o atal hemorrhoids yw ymarfer. Mae ymarfer corff yn cadw gwastraff yn symud drwy'r coluddion yn hytrach na'i alluogi i gyfnerthu a chaledu. Canolbwyntio ar ymarfer corff cymedrol ac osgoi pethau fel sgwatiau codi pwysau a all roi pwysau gormodol ar yr anws a'r rectum.
Efallai y bydd gennych hemorrhoids eisoes, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i leddfu'r trychineb a'r boen:
- Defnyddiwch baratoad hemorrhoid (fel Paratoi H neu Anusol)
- Prynwch bath sitz , tiwb mini sy'n ffitio dros eich toiled sy'n eich galluogi i redeg dŵr cynnes dros yr hemorrhoids ar gyfer glanhau a rhyddhau
- Ceisiwch ddefnyddio padiau perygl gwenyn neu wisg (megis Tucks)
- Peidiwch â straenio ar y toiled (yn hytrach ewch pan fo angen i chi fynd yn unig)
Gan fod hemorrhoids yn dueddol o wella ar ôl genedigaeth , mae'n debyg nad yw llawdriniaeth yn opsiwn gwerth ei ystyried oni bai eu bod yn arbennig o ddifrifol. Mewn achos o'r fath, siaradwch ag arbenigwr am y mathau o weithdrefnau llawdriniaethol ac anfeddygol a all fod yn iawn i chi.
> Ffynhonnell
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et al. 'Trin Hemorrhoids in Beichiogrwydd. " All Fam Physician. 2008; 54 (2): 189-190.