Straenwyr Ar Draws Arholiadau
Mae'n gyffredin i blant o bob oedran brofi straen sy'n gysylltiedig ag ysgolion. Mae hyn yn aml yn amlwg ar ddiwedd yr haf pan fydd yr ysgol ar fin dechrau eto, ond gall ddigwydd yn ystod y flwyddyn. Ble mae'r straen a'r pryder yn dod? Mae ffactorau cymdeithasol, academaidd a threfnu yn chwarae rhan bwysig, fel y mae straenwyr amgylcheddol cudd.
Straenwyr Cymdeithasol
Mae llawer o blant yn profi rhywfaint o straen neu bryder mewn sefyllfaoedd cymdeithasol y maent yn dod ar eu traws yn yr ysgol.
Er bod rhai o'r materion hyn yn darparu cyfleoedd pwysig ar gyfer twf, rhaid iddynt gael eu trin â gofal a gallant achosi pryder y mae'n rhaid delio â hwy.
Athrawon
Gall profiad da gydag athro gofalgar achosi argraff barhaol ar fywyd plentyn - felly gall brofiad gwael. Er bod y rhan fwyaf o athrawon yn gwneud eu gorau i roi profiad addysgol cadarnhaol i fyfyrwyr, mae rhai myfyrwyr yn fwy addas ar gyfer rhai arddulliau dysgu a mathau o ddosbarth nag eraill. Os oes anghysondeb rhwng myfyriwr ac athro, gall plentyn ffurfio teimladau negyddol parhaus am yr ysgol neu ei alluoedd ei hun.
Cyfeillion
Er y byddai'r rhan fwyaf o fyfyrwyr yn dweud bod ffrindiau yn un o'u hoff agweddau o'r ysgol, gallant hefyd fod yn ffynhonnell straen. Pryderon am beidio â chael digon o ffrindiau, peidio â bod yn yr un dosbarth â ffrindiau, nad ydynt yn gallu cadw i fyny gyda ffrindiau mewn un ardal neu'i gilydd, mae gwrthdaro rhyngbersonol, a phwysau gan gyfoedion yn rhai o'r ffyrdd cyffredin iawn y gall plant gael eu pwysleisio gan eu bywydau cymdeithasol yn yr ysgol.
Gall delio â'r materion hyn yn unig achosi pryder yn y plant mwyaf diogel hyd yn oed.
Bullies
Mae pethau wedi newid ym myd bwlis. Y newyddion da yw bod dyddiau'r athrawon sy'n edrych ar y ffordd arall a bod rhieni sy'n gadael plant i ddelio â bwlio ar eu pennau eu hunain yn dod i ben yn bennaf. Bellach mae gan lawer o ysgolion raglenni a pholisïau gwrth-fwlio.
Er bod bwlio yn dal i ddigwydd mewn llawer o ysgolion, hyd yn oed y rhai sydd â'r polisïau hyn, mae cymorth yn hygyrch ar y cyfan yn haws nag oedd yn flynyddoedd yn ôl.
Y newyddion drwg yw bod bwlio wedi mynd yn uwch-dechnoleg. Mae llawer o fyfyrwyr yn defnyddio'r Rhyngrwyd, ffonau gell, a dyfeisiau cyfryngau eraill i fwlio myfyrwyr eraill, ac mae'r math hwn o fwlio yn aml yn ymosodol iawn. Un rheswm yw bod bwlis yn gallu bod yn ddienw ac yn enwi bwlis eraill i wneud eu targed yn ddiflas; rheswm arall yw nad oes rhaid iddynt wynebu eu targedau, felly mae'n haws cywiro unrhyw empathi y gallant fel arall deimlo. Mae yna ffyrdd i frwydro yn erbyn "seiber-fwlio," ond nid yw llawer o rieni'n ymwybodol ohonynt - ac mae llawer o blant sy'n cael eu bwlio yn teimlo'n rhy ysgogol i ddelio â'r sefyllfa.
Overscheduling
Mae llawer wedi cael ei ddweud yn y cyfryngau yn ddiweddar am or-drefnu ein plant, ond mae'r broblem yn dal i barhau. Mewn ymdrech i roi ymyl i'w plant, neu i ddarparu'r profiadau datblygiadol gorau posibl, mae llawer o rieni yn cofrestru eu plant mewn gormod o weithgareddau allgyrsiol. Wrth i blant ddod yn eu harddegau, mae gweithgareddau allgyrsiol yr ysgol yn dod yn llawer mwy anodd. Mae safonau derbyn y coleg hefyd yn dod yn fwyfwy cystadleuol, gan ei gwneud hi'n anodd i fyfyrwyr ysgol uwch sy'n cael eu rhwymo gan y coleg i osgoi gor-drefnu eu hunain.
Diffyg Amser Teuluol
Yn rhannol, i raddau helaeth i fywydau plant ac amserlenni egnïol y rhan fwyaf o rieni, mae'r cinio teuluol eistedd i lawr wedi dod yn eithriad yn hytrach na'r rheol mewn llawer o gartrefi. Er bod ffyrdd eraill o gysylltu â theulu, mae llawer o deuluoedd yn canfod eu bod yn rhy brysur i dreulio amser gyda'i gilydd a bod ganddynt y trafodaethau pwysig a'r adolygiadau dydd achlysurol a all fod mor ddefnyddiol i blant wrth ddelio â'r materion y maent yn eu hwynebu. Oherwydd diffyg amser y teulu sydd ar gael, nid yw llawer o rieni wedi bod mor gysylltiedig â'u plant, neu'n wybodus am y materion y maent yn eu hwynebu, fel y dymunent.
Dim digon o gysgu
Yn anffodus, nid problem yn unig yw hyn y mae oedolion yn ei hwynebu. Wrth i amserlenni becyn i fyny gyda gwaith cartref, allgyrsiolwyr, amser teuluol a (gobeithio) rhywfaint o amser i lawr bob dydd, mae plant yn aml yn cael llai o gwsg nag sydd ei angen arnynt. Nid yw gweithredu dan ddiffyg cwsg yn golygu cysgu yn unig, gall hefyd arwain at weithredoedd gwybyddol gwael, diffyg cydlynu, moodiness, ac effeithiau negyddol eraill. Ystyriwch helpu eich teulu i fabwysiadu rhai arferion ar gyfer gwell cysgu.
Mae gwaith hynny'n rhy galed
Mae yna lawer o bwysau i blant ddysgu mwy a mwy ac mewn oedrannau iau nag yn y gorffennol. Er enghraifft, er ychydig o ddegawdau yn ôl, roedd kindergarten yn amser ar gyfer dysgu llythyrau, rhifau a ffeithiau sylfaenol, mae disgwyl i'r rhan fwyaf o feithrinwyr heddiw ddarllen. Gyda phwyntiau profion wedi'u pwysoli'n drwm ac yn hysbys yn gyhoeddus, mae ysgolion ac athrawon o dan bwysau mawr i gynhyrchu sgoriau prawf uchel; gellir trosglwyddo'r pwysau hwnnw i blant.
Gwaith Sy'n Rhy Hawdd
Yn yr un modd ag y gall fod yn straen i drin llwyth gwaith trwm a heriol, gall rhai plant brofi straen o'r gwaith nad yw'n ddigon anodd. Gallant ymateb trwy weithredu neu dynnu allan yn y dosbarth, sy'n arwain at berfformiad gwael, yn cuddio gwraidd y broblem, ac yn parhau â'r anawsterau.
Camddefnyddio Styles Dysgu
Efallai eich bod eisoes yn gwybod bod gwahanol ddulliau o ddysgu - yn dysgu'n well trwy wrando, mae eraill yn cadw gwybodaeth yn fwy effeithlon os ydynt yn gweld y wybodaeth wedi'i hysgrifennu, ac mae'n well gan eraill ddysgu trwy wneud. Os oes anghydfod mewn arddull dysgu ac ystafell ddosbarth, neu os oes gan eich plentyn anabledd dysgu (yn enwedig un heb ei ddarganfod), gall hyn arwain at brofiad academaidd straen.
Problemau Gwaith Cartref
Mae plant yn cael eu dyrannu ar gyfer llwyth gwaith cartref trymach nag yn ystod y blynyddoedd diwethaf, a gall gwaith ychwanegol ychwanegu at amserlen brysur a chymryd toll.
Prawf Pryder
Mae llawer ohonom yn profi pryder prawf, ni waeth a ydym ni'n barod ar gyfer arholiadau ai peidio. Yn anffodus, mae rhai astudiaethau'n dangos y gall lefelau uwch o bryder prawf wrthsefyll perfformiad mewn arholiadau. Gall lleihau pryder y prawf wella sgoriau mewn gwirionedd.
Diet gwael
Gyda'r gorwasgiad o fwyd cyfleus sydd ar gael y dyddiau hyn a'r cyfyngiadau amser mae llawer o brofiad, mae diet y plentyn ar gyfartaledd yn cynnwys mwy o siwgr a llai maethlon nag a argymhellir. Gall hyn arwain at swings hwyliau, diffyg egni, ac effeithiau negyddol eraill sy'n effeithio ar lefelau straen. Dysgwch fwy am straen a maeth a sut i sicrhau bod eich teulu yn cael maeth priodol hyd yn oed pan fyddwch chi'n brysur.
Llygredd Sŵn
Credwch ef neu beidio, dangoswyd bod llygredd sŵn o feysydd awyr, traffig trwm a ffynonellau eraill yn achosi straen sy'n effeithio ar berfformiad plant yn yr ysgol. Dysgwch sut i leihau straen rhag llygredd sŵn.
Diffyg Paratoi
Gall peidio â chael cyflenwadau angenrheidiol fod yn brofiad straen iawn i blentyn, yn enwedig un sy'n ifanc iawn. Os nad oes gan blentyn ginio digonol, ni ddaeth â'i slip caniatâd wedi'i lofnodi, neu os nad oes ganddi grys coch i'w wisgo ar "Diwrnod Crys Coch," er enghraifft, efallai y bydd yn cael straen sylweddol. Efallai y bydd angen help ar y plant iau gyda'r pethau hyn.