Mae blancedi pwysol yn dod yn duedd boblogaidd, yn enwedig ymhlith rhieni. Adroddodd Pinterest, gwefan ysbrydoliaeth, gynnydd o 259 y cant mewn pinnau achub ar gyfer blancedi pwysol yn y flwyddyn 2017, gan ragweld y bydd y duedd yn dod yn fwy poblogaidd hyd yn oed.
Beth yw Blanedau Pwysol?
Mae blancedi pwysol yn union yr hyn maen nhw'n swnio fel: blancedi sydd â phwysau ychwanegol wedi'u hadeiladu ynddynt.
Mae gwahanol fathau o ddeunyddiau a ddefnyddir i ychwanegu'r pwysau ychwanegol; er enghraifft, mae rhai blancedi yn defnyddio dolenni cadwyn yn cael eu hadeiladu i mewn i fewn y blanced ac mae ganddynt olchi ar gyfer cysur. Mae eraill yn defnyddio pelenni pwysau bach neu peli metel i ychwanegu pwysau. Mae pwysau gwahanol hefyd ar gael, megis 6 cilogram neu 10 cilogram o bwysau dros ben.
Mae'r pwysau ychwanegol yn awgrymu ei fod yn ysgogi effaith tawelu ar y person sy'n defnyddio'r blanced heb ychwanegu cynhesrwydd ychwanegol. Er enghraifft, canfu un astudiaeth fod defnyddio blanced a oedd o leiaf 10 y cant o bwysau corff yr unigolyn yn cynhyrchu manteision tawelu, buddiol ac yn helpu i wella cysgu mewn unigolion ag anhunedd.
Cyflwynwyd blancedi pwysol yn gyntaf i helpu i dawelu unigolion ag anhwylderau sbectrwm awtistiaeth, anhwylderau gorfywiogrwydd a rhai anhwylderau datblygiadol. Yn y bôn, mae'r blancedi pwysol yn cynhyrchu pwysau dwfn ar y corff, sy'n helpu i ysgogi teimlad o dawelwch, yn lleihau pryder, ac yn hyrwyddo ymlacio a chysgu.
Cafwyd bod blancedi pwysol i helpu gyda'r holl bethau hyn yn y ddau unigolyn â rhai anhwylderau a'r henoed. Er enghraifft, mae rhai cartrefi nyrsio wedi dechrau cyflwyno blancedi pwysol i helpu eu trigolion i gysgu'n well yn y nos a lleihau aflonyddwch ac aflonyddwch.
A yw Blankedi Pwysedig yn Ddiogel i Fabanod?
Oherwydd bod blancedi pwysol wedi'u canfod i helpu i ysgogi cysgu yn well, efallai y bydd rhieni'n meddwl tybed a allai blanced pwysol helpu eu babanod i gysgu'n well.
Mae'r rhan fwyaf o rieni yn cael trafferth i gael cysgu noson dda ac mae unrhyw offeryn sy'n addo gwell synau i gysgu yn addawol.
Fodd bynnag, mae blancedi pwysol yn peri risg sylweddol i fabanod, plant bach a phlant hŷn, yn enwedig os oes ganddynt unrhyw anhwylderau datblygiadol neu oedi. Bu o leiaf ddau adroddiad am farwolaethau oherwydd blancedi pwysol, un mewn babi naw mis ac un mewn bachgen naw mlwydd oed a gafodd awtistiaeth.
Cwblhaodd yr Academi Pediatrig America (AAP) eu hastudiaeth eu hunain i asesu a fyddai blancedi wedi'u pwysoli yn helpu i wella cysgu mewn plant ag awtistiaeth, ond canfuwyd nad oedd blancedi pwysol yn effeithiol wrth helpu plant ag awtistiaeth i syrthio i gysgu'n gyflymach, yn cysgu'n hwy, neu'n deffro yn y nos yn llai aml. Felly, nid yn unig y mae blancedi wedi'u pwysoli'n anniogel i blant, ond nid oes unrhyw brawf eu bod yn gweithio i helpu i wella cysgu naill ai.
Ar hyn o bryd, mae canllawiau cysgu diogel yr AAP yn argymell nad yw rhieni a gofalwyr yn defnyddio blancedi o unrhyw fath o amgylch babanod, ac yn enwedig tra'u bod yn cysgu neu'n clymu. Mae'r AAP yn argymell defnyddio sachau cwsg cymeradwy yn hytrach na blancedi i leihau'r risg o SIDS .
Gair o Verywell
Er y gall fod yn demtasiwn ceisio rhywbeth i helpu eich babi neu'ch plentyn bach i gysgu'n well yn y nos , nid oes digon o dystiolaeth eto i gefnogi'r defnydd o blancedi pwysedig mewn babanod a phlant bach.
Mae argymhellion cysgu diogel AAP yn cynnwys cyfyngu ar y defnydd o unrhyw fath o blanced mewn babanod, oherwydd gall blanced fod yn berygl o ddieithriad a gallai gynyddu'r risg o SIDS.
Gallai blancedi pwysol yn arbennig fod yn beryglus i faban neu blentyn bach, gan y gallai'r pwysau gormodol achosi i'r babi gael ei ddal dan y blanced a methu â symud. Ac pe bai'r blanced yn ei fforddio i wyneb y babi, gallai fod yn berygl i ysgogi hefyd. Mae'n werth nodi hefyd, hyd yn oed os nad ydych chi'n defnyddio blanced â phwysau gyda'ch babi neu blentyn bach, os ydych chi'n clymu neu'n cysgu â'ch babi o gwbl ac mae gennych flanced pwysol yn eich gwely eich hun, mae'n dal i fod yn berygl.
Dylai rhieni osgoi defnyddio blancedi pwysau o amgylch babanod a phlant bach a dilyn argymhellion cysgu diogel gan yr AAP i leihau'r risg o SIDS ac anafiadau a marwolaethau eraill sy'n gysylltiedig â chysgu.
Felly, am nawr, trowch i'r blancedi pwysau o amgylch babanod ac yn lle hynny, ystyriwch fod yn coffi ar y coffi ar gyfer y bore ar ôl y nosweithiau di-gysgu. (Ar eich pen eich hun, wrth gwrs, nid y babi.)
Ffynonellau
Ackerley R., Badre G, ac Olausson, H. (2015, Mai). Effeithiau cadarnhaol blancedi pwysol ar anhunedd. Journal of Disease Medicine Disorders, 2 (3): 1022. Wedi'i gasglu o https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Wright B, et al (2014, Gorffennaf). Blancedau wedi'u Pwyso a Chadarn mewn Treialon Rheoledig Plant-Awtistig-A. Pediatregs , peds.2013-4285; DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017, Rhagfyr). Pinterest 100 ar gyfer 2018. Wedi'i gasglu o https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Moon RY, TASK FORCE SYNDROME DEATH INFANT SYDD. (2016, Hydref). SIDS a Marwolaethau Babanod eraill sy'n Cysgu yn Cysgu: Sail Tystiolaeth ar gyfer 2016 Argymhellion Diweddariedig ar gyfer Amgylchedd Cysgu Babanod Diogel. Pediatregs , e20162940; DOI: 10.1542 / peds.2016-2940