IAWN. Efallai bod gennych bethau mwy pwysig i'w poeni. Nid yw'n hoffi cario bagiau trwm gyda llawer o lyfrau ysgol yn gallu achosi afiechydon difrifol, fel sgoliosis (o leiaf nid oes unrhyw adroddiadau wedi'u cyhoeddi sy'n cysylltu bagiau trwm trwm i sgôliosis eto).
Yn dal, gall cario bagiau trwm fod yn ffynhonnell "trawma cronig, lefel isel", a gall achosi poen cronig, gwddf a chefn yn eich plant.
Ydych chi'n cario bagiau trwm i'r ysgol sy'n achosi problemau iechyd i'ch plant? Efallai y byddant yn cario mwy na 10 i 20% o bwysau eu corff yn eu cebl, yn enwedig os oes rhaid iddynt gerdded i'r ysgol neu os ydynt yn cario eu backpack ar un ysgwydd yn unig.
Yn ffodus, ymddengys bod y duedd ffasiwn o gludo backpack ar un ysgwydd yn unig wedi diflannu.
Sut i ddweud os yw Backpack eich plentyn yn rhy drwm
Dyma rai cwestiynau i helpu i benderfynu a yw'ch plentyn yn cario gormod o bwysau mewn backpack:
- A yw'ch plentyn yn cwyno o boen cefn?
- Ydi hi'n cerdded yn plygu dros yr ochr i geisio addasu ar gyfer llwyth trwm o gegin?
- Ydy'n cwyno am feddwl ac yn tingling yn ei fraich neu ei ddwylo?
- Ydy hi'n cario mwy na 10 i 20% o bwysau ei chorff yn ei backpack?
Os ateboch chi i unrhyw un neu bob un o'r cwestiynau hyn, efallai y byddwch am gymryd rhai camau i leihau'r siawns y bydd cario backpack yn achosi poen cefn i'ch plentyn neu broblemau iechyd eraill, gan gynnwys:
- Cyfyngu ar y pwysau y mae eich plentyn yn ei gario mewn backpack i 10 i 20% o bwysau ei gorff
- Prynu pecyn backpack sydd â stribedi ysgwydd wedi'i lliwio'n eang a gwregys y waist
- Osgoi math o negesydd, bagiau strap sengl i'ch plentyn chi gario ei lyfrau a chyflenwadau ysgol
- Annog eich plentyn i wisgo ei backpack dros y ddwy ysgwydd
- Ystyriwch ddefnyddio backpack gydag olwynion
- Ystyriwch gael ail set o werslyfrau ar gael yn y cartref fel nad oes raid i'ch plentyn gario ei lyfrau yn rheolaidd. Oherwydd y gost, dim ond os yw ysgol eich plentyn yn ei wneud fel polisi cyffredinol y mae hyn yn gweithio fel arfer.
- Gwneud eich plentyn yn cael ei arfarnu gan eich pediatregydd . Er bod poen cefn yn dod yn fwy cyffredin mewn glasoed hŷn, nid yw mor gyffredin ymhlith plant iau a gall fod yn arwydd o broblem fwy difrifol, fel spondylolysis, spondylolisthesis, herniation disg, disgyblaeth, anaf chwaraeon, neu diwmo neu haint . Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod poen cefn yn achosi poen cefn eich plentyn, yn enwedig os yw'r poen yn ddifrifol neu'n barhaus iawn neu os yw'n ymuno hyd yn oed ar ôl i chi ysgafnhau llwyth ceffylau eich plentyn.