Mae gan y dull hwn o hyfforddiant cysgu babanod beirniaid a chynigwyr
A ddylech chi adael i'ch babi "griw allan" weithiau i fynd i gysgu? Mae hwn yn bwnc sy'n cael ei drafod yn llawn ymhlith rhieni ac arbenigwyr rhianta, a'r ateb syml yw: Nid oes ateb syml. Mae'r holl fabanod a'r holl rieni yn wahanol, ac mae'n debyg bod un dull i weithio ar gyfer pob un ohonynt yn afrealistig.
Mae llawer o rieni wedi cael trafferth gyda sut i ddysgu'r babi orau sut i fynd i gysgu.
Fel llawer o bethau mewn magu plant, mae'n gydbwysedd anodd i daro. Ar y naill law, rydych chi'n gwybod bod babanod weithiau'n gofyn amdanoch chi, ond ar y llaw arall, weithiau mae angen cysgu arnoch chi, ac nid yw'r babi yn mynd i mewn i unrhyw fath o batrwm.
Mae gan amddifadedd cysgu effeithiau peryglus iawn iawn ar famau a thadau, gyda phopeth o godi risgiau o iselder ôl-ôl i ordewdra. Mae diffyg cysgu yn gymhelliant mawr i rai rhieni geisio rhoi cynnig ar y dull o gysgu mewn cysgu. Ac er bod gadael babi yn criw ei hun i gysgu yn ddull sydd wedi cael ei feirniadu, mae rhai astudiaethau'n dangos y gallai crio hynny helpu babanod i ddysgu cysgu mwy yn y nos.
Sut i Gloi Allan
Mae'r dull o gysgu mewn cysgu, yn golygu gwahanol bethau i wahanol bobl, ond yn gyffredinol, mae'n golygu rhoi eich babi i lawr i gysgu'n ddychrynllyd a gadael iddo / iddi grio am gyfnod penodol o amser cyn lleddfu'r babi.
Mewn astudiaeth a oedd yn edrych ar wahanol fathau o hyfforddiant cysgu, mae'r Academi Pediatrig America (AAP) yn galw'r dull hwn o ddiflannu graddio mewn hyfforddiant cysgu, sy'n cyfeirio at "raddio" yn nifer y gwaith y mae rhiant yn gadael i'w babi griw cyn mynd i mewn i eu hysgogi.
Yn y dull hwn, ar y noson gyntaf efallai y bydd yn cymryd 10 munud i'ch babi gael ei hunan-ysgafn, tra bydd yr ail nos, efallai y bydd yn cymryd llai o amser.
Y nod gyda'i grymo yw addysgu eich babi i orchuddio ei hun yn ôl i gysgu heb chi, fel bod yn ystod y rhai sy'n anochel yn ystod y nos yn anffodus (oherwydd ei bod yn hollol normal i fabanod ddeffro yn y nos, hyd yn oed os nad oes angen unrhyw beth arnynt) gall hi fynd yn ôl i gysgu ar ei phen ei hun Mae'r dull hwn hefyd yn caniatáu i rieni roi babanod i lawr i gysgu yn gyflym ac yn hawdd heb oriau bwydo neu ddarllen neu rocio.
Effeithiolrwydd ei Glywed
Mae eiriolwyr o ddweud ei bod yn crio ei fod yn cywiro ei fod yn gweithio. Er y gall fod yn anodd am y noson neu'r ddau gyntaf, ar ôl y rhwystr cychwynnol cyntaf, mae babanod yn dysgu cysgu'n well ar eu pen eu hunain. Mae'r astudiaeth AAP wedi canfod bod y dull crio allan yn gweithio. Ar gyfartaledd, roedd y babanod yn y griais yn y grŵp yn cysgu 20 munud yn hirach nag unrhyw fabanod eraill yn yr astudiaeth. Efallai y bydd hyn yn swnio fel swm bach, ond rydyn ni'n eich sicrhau, o safbwynt unrhyw riant difreintiedig i gysgu, nad yw 20 munud yn cael ei haenio yn. Mae'n bosibl y bydd 20 munud o gwsg ychwanegol yn 20 awr pan fyddwch chi'n rhiant newydd.
Nid yw Crying It Out yn Hollus i Babanod
Nid yn unig yr oedd ymchwilwyr yn canfod bod y dull crio-allan yn effeithiol fel ffordd o helpu babanod i gysgu yn hwy, ond yn wir, nid oedd yn niweidiol i fabanod.
Mesurodd yr astudiaeth lefelau straen babanod trwy hormonau ac arsylwadau mam cyn, ar ôl, a blwyddyn yn ddiweddarach, dim ond i wneud yn siŵr a chanfod nad oedd y babanod yn arddangos unrhyw effeithiau negyddol tymor byr neu hirdymor rhag eu crio.
Felly, a ddylech chi roi cynnig ar y dull crio allan gyda'ch babi? Fel rhiant, rydych chi'n gwybod beth sydd ei angen ar eich babi ac os ydych chi'n ystyried defnyddio'r dull crio-allan, dim ond cofiwch nad yw crio allan yn golygu gadael babi ifanc iawn i sgrechian am oriau yn unig yn ei hystafell.
Mae angen bod yn agwedd reolaidd o hyfforddiant cwsg sy'n ei grymo, sy'n cyfrif am anghenion eich babi, gan gynnwys gwneud yn siŵr ei bod yn cael ei fwydo, ei guddio, ei drin yn ddidrafferth ac yn gyfforddus cyn i chi ei weithredu.
Mae angen i chi hefyd fod yn sicr y gallwch chi weld eich babi, felly buddsoddwch mewn monitor fideo o ansawdd da hefyd a sicrhewch eich bod chi'n siarad â'ch meddyg cyn i chi ddechrau hyfforddiant cysgu hefyd, er mwyn sicrhau eich bod yn dilyn argymhellion cysgu diogel .
Ffynonellau:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, Mai). Ymyriadau Ymddygiadol ar gyfer Problemau Cysgu Babanod: Treial Rheoledig Ar Hap. Pediatregs , e20151486. Wedi'i gasglu o http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486