P'un a oedd yn wir gariad cyntaf eich teen neu dim ond haf, gall diwedd perthynas fod yn anodd i bobl ifanc yn eu harddegau yn unig ddysgu sut i ddelio â brwyg y galon. Un munud, maen nhw'n hedfan yn uchel ar adenydd cariad cŵn bach, a'r peth nesaf maen nhw'n cael ei ddamwain i mewn i'r môr o berygl.
Yn ffodus, gallwch chi ddefnyddio toriad fel cyfle i ddysgu'ch teen sut i ddelio â phoen, gwrthod, siom, a'r llall o emosiynau sy'n aml yn cyd-fynd â diwedd perthynas.
Wrth gwrs, rydych chi hefyd am osgoi'r pethau a allai wneud i'ch teen deimlo'n waeth fyth.
1. Dilyswch Emosiynau eich Teenau
Gwrthodwch yr anogaeth i leihau emosiynau eich plentyn; dim ond am nad oeddech chi'n meddwl y byddai'r berthynas yn para am byth yn golygu nad oedd eich plentyn yn eu harddegau yn teimlo'n gryf am eu cyn-arwyddocaol blaenorol. Er ei bod yn annhebygol y byddent wedi byw'n hapus erioed wedi hynny, efallai y bydd eich teen yn meddwl y byddent.
Dilyswch deimladau eich teen trwy ddweud, "Rwy'n gwybod bod hyn yn anodd," neu "Rwy'n gwybod ei fod yn drist pan fydd perthynas yn dod i ben. Peidiwch â dweud pethau fel "nid yw hyn mewn gwirionedd yn fawr iawn," neu "nid yw perthnasoedd ysgol uwchradd fel arfer yn gweithio allan beth bynnag."
Efallai y byddwch chi'n meddwl, os oes gennych fab, bydd y dramâu yn llai - nid dyna'r sefyllfa bob amser. Gall dyn ifanc fod mor ddifrifol gan dorri fel menyw (neu'n waeth, yn dibynnu ar bersonoliaeth y glasoed.
Cofiwch, mae'r cariad cyntaf yn wahanol na mathau eraill - efallai y bydd eich teen wedi meddwl yn wir mai dyna'r unig un a oedd ar ei gyfer ef.
Yn hytrach na dybio bod rhyw yn chwarae rhan wrth adfer o galon sydd wedi'i dorri, yn disgwyl y bydd angen i'ch plentyn chi fwy nag arfer yn ystod y cyfnod pontio anodd hwn a gwneud eich hun ar gael pryd bynnag y bo modd.
2. Cefnogwch Benderfyniad eich Teen
Dim ond oherwydd nad yw eich teen yn penderfynu cychwyn y toriad yn golygu na fyddant yn peri gofid amdano, a bydd y tristwch yn unig yn cynyddu pe na baent yr un i wneud y dewis i roi'r gorau i'r berthynas.
Pa bynnag ffordd y digwyddodd y toriad, cadwch y tu ôl i'ch plentyn.
Peidiwch â cheisio eu siarad allan o'r toriad os ydych chi'n digwydd fel eu henw arall arwyddocaol. A pheidiwch ag awgrymu eu bod wedi gwneud y dewis anghywir. Mae yna gamgymeriadau y dylech chi adael i'ch harddegau eu gwneud , felly hyd yn oed os ydych chi'n meddwl ei fod yn syniad gwael i roi'r gorau i'r berthynas, gadewch i chi fod yn ddewis eich teen.
3. Darganfyddwch Ddaear Canol
Efallai y bydd eich adwaith cyntaf yn gyfres o ddatganiadau placating, fel "gallwch chi wneud yn well" neu "nid oedd ef / hi yn iawn i chi beth bynnag." Mae'n debyg y byddwch chi i'w ddweud wrthym fod ef / hi hi'n rhy ifanc i fod mor yn cymryd rhan ddifrifol neu, yn y pen draw o berthynas, mae'n clicio, "mae digon o bysgod yn y môr."
Fel rhywun, mae gennych chi bersbectif bod bywyd yn digwydd ar ôl i berthynas ddod i ben, ond nid yw eich teen yn cael budd y rhagweld hwnnw. Yn hytrach, ysbrydoli gobaith ar gyfer y dyfodol felly byddant yn gwybod na fyddant yn teimlo'r ffordd hon am byth, ond ar yr un pryd, peidiwch â'u hannog i ddianc rhag eu emosiynau anghyfforddus. Y broses galaru yw beth fydd yn eu helpu i wella.
4. Bod yn Gwrandawr Da
Hyd yn oed yn well na dweud unrhyw beth o gwbl yw gadael eich sgwrs yn eich harddegau heb ymyrryd â'ch barn. Mae angen amser arnynt i gael gwared ar eu rhwystredigaeth, eu dryswch a'u hemosiynau heb unrhyw un sy'n cymell eu meddyliau.
Anogwch nhw i agor atoch chi, ond gwyddoch ei bod yn normal os nad yw teen yn barod i siarad â'u rhieni am eu bywyd cariad. Felly, hefyd yn eu hannog i wahodd ffrindiau drosodd a siarad â phwy bynnag maen nhw'n teimlo'n gyfforddus yn rhannu meddyliau â nhw.
5. Siarad am Technoleg
Yn ystod cyfryngau cymdeithasol, mae pobl ifanc yn magu i ddiweddaru eu statws perthynas a rhannu manylion am eu bywydau. Gwnewch sgwrs gyda'ch teen am gymryd amser i dechnoleg yn ystod y dyddiau (neu efallai wythnosau) ar ôl y toriad, felly ni fyddant yn postio unrhyw ddiweddariadau y byddant yn difaru .
Yn benodol, rhowch wybod iddyn nhw am ddiffygion diffodd neu bostio manylion preifat am y toriad neu unrhyw beth personol a rannwyd yn ystod y berthynas.
Yn aml, nid oes gan yr arddegau yr aeddfedrwydd i ddeall sut i drin toriad yn barchus, felly bydd angen i chi eu harwain wrth wneud y penderfyniadau cywir ynglŷn â gwybodaeth gyhoeddus am y berthynas (a'i ddiffyg).
6. Rhoi Diddymiad Bach
Does dim byd tebyg i greu tynnu sylw pan nad ydych am i'ch plentyn feddwl am yr hyn sy'n eu plithro. Cymerwch nhw allan am ddiwrnod ar y dref. Gallech weld ffilm, cael mani-pedi, gwneud rhywfaint o siopa, neu fynd i gêm baseball.
Meddyliwch am beth yw hoff bethau eich teen i wneud, ac yna eu trefnu trwy gydol y dydd. Nid yn unig y mae'n cael y teen i ffwrdd o'r cyfryngau cymdeithasol, ond mae hefyd yn atgoffa'r teen bod bywyd yn eithaf gwych, hyd yn oed heb gariad neu gariad.
7. Ewch yn ôl i'r drefn arferol
Ar ôl i'ch teen gael ychydig o ddiwrnodau i walow, eu hannog i ddychwelyd i drefn ddyddiol bob dydd. Gall diwrnodau hwyl dynnu sylw, ond felly gall gwaith cartref , tasgau , ymweliadau teuluol, ac arferion chwaraeon.
Efallai y bydd angen i chi wneud ychydig o newidiadau, fel comedi rhamantus ar noson ffilm, yn gallu anfon eich harddegau croen dros yr ymyl, ond yn gyffredinol mae'n syniad da i gadw bywyd mor normal â phosib.
8. Paratowch ar gyfer y Roller Coaster
Ar ôl y dyddiau cyntaf o ddramâu, yn crio ac yn torri cerddoriaeth fach, dylai pethau dawelu i lawr nes bod eich teen yn cael diwrnod gwael eto. Mae'n debyg y bydd eich teen yn mynd trwy gyfnodau o deimlo'n iawn am ddiwedd y berthynas i gael ei ddinistrio unwaith eto am y toriad. Peidiwch â chael eich synnu os byddant yn mynd trwy ychydig o'r cyfnodau hyn cyn eu lefelau hwyliau allan yn dda.
9. Chwiliwch am gymorth pan fo angen
Efallai na fyddwch chi bob amser yn berson gorau i helpu eich teen i ddelio â thorri gwael. Weithiau, bydd angen i chi gael darparwr gofal iechyd dan sylw, yn enwedig os ydynt wedi bod yn ymdopi am fwy na phythefnos neu'n dangos arwyddion bod y toriad hwn yn effeithio arnynt yn fwy na normal.
Os byddwch chi'n sylwi ar arwyddion iselder, problemau bwyta, neu gysgu gormod neu ddim rhy ychydig, efallai y bydd yn amser i chi gyrraedd proffesiynol. Gofynnwch am atgyfeiriad i weithiwr iechyd meddwl sy'n ymdrin yn benodol â therapi pobl ifanc a gwneud apwyntiad.
10. Cadwch y Ffocws ar Eich Teen
Yn ystod y broses gyfan hon, cofiwch gadw un peth mewn golwg: nid dyma'ch toriad. Er y gallech fod wedi addoli hen gyn-gariad neu gariad eich teen - neu efallai eich bod yn dychryn y person - ceisiwch gadw eich teimladau personol allan ohono gymaint ag y bo modd. Mae cariad ieuenctid yn ffordd grefiog, ac nid ydych am gael eich dal mewn man anodd os yw'r ddau yn cysoni i lawr y llwybr.