Gall ymdopi â chael babi cynamserol fod yn anodd. Mae cael babi cynamserol yn wahanol i'r hyn y mae rhieni i fod yn freuddwyd amdano pan fyddant yn gwneud cynlluniau ar gyfer eu rhai bach. Mae profiad geni, dyddiau cyntaf, cartrefi a rhianta newydd-anedig i gyd yn dod yn brofiadau a orchuddiwyd gan bryder a galar. Mae yna gyffro a chyffro hefyd, ond efallai y cuddir dan bryderon eraill.
Pan fydd eich babi yn gynamserol, mae'n naturiol teimlo nifer fawr o emosiynau cymhleth. Mae'r profiad yn wahanol i bob teulu, ond mae llawer o rieni babanod cynamserol yn teimlo rhai neu'r cyfan o'r canlynol:
- Wedi'i orlethu
- Trawmatized
- Shock
- Wedi'i lenwi â galar
- Angry
- Guilty
- Yn ddi-rym
- Yn poeni
- Gobeithio
- Cariad dwys i'ch babi
- Yn hir i fod gyda'ch babi
- Synnwyr o golled
Fel y gwelwch, mae'r gymysgedd o emosiynau y gall rhieni preemie eu hwynebu yn helaeth ac eang. Mae rhai o'r teimladau yn negyddol, tra bod eraill yn gadarnhaol iawn. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn teimlo eu bod nhw i gyd ar unwaith!
Ymdopi â'ch Teimladau
Cydnabod a derbyn eich teimladau yw'r cam cyntaf tuag at ymdopi â chael babi cynamserol. Yn gyntaf, nodwch yr holl beth rydych chi'n ei deimlo trwy wneud rhestr, treulio peth amser mewn myfyrdod tawel, neu siarad â'ch partner neu ffrind neu gynghorydd. Gadewch i chi wynebu pob un o'r emosiynau rydych chi'n eu teimlo'n llawn. Glo, gwyn, gweddïo, neu chwerthin os yw eich teimladau'n ei alw.
Ystyriwch ysgrifennu eich emosiynau a'ch profiadau . Yn aml, mae gan rieni baban cynamserol amser caled yn cofio popeth a ddigwyddodd iddynt, gan fod pethau'n digwydd yn gyflym ac yn aml yn drawmatig. Gall ysgrifennu eich profiadau i lawr eich helpu i wneud synnwyr o ddigwyddiadau a'ch emosiynau.
Dod o hyd i gymorth gan eraill. Yn ystod oedran y Rhyngrwyd, mae'n haws nag erioed gysylltu â rhieni eraill sydd wedi goroesi y cyfnod preemia neu sy'n mynd drwyddo.
Edrychwch am fyrddau trafod a grwpiau cefnogi gyda rhieni eraill sydd â babi cynamserol, ac ymunwch â chymaint ag y teimlwch yn gallu. Hefyd, ystyriwch ymweld â chynghorydd neu seicolegydd. Os yw'ch ysbyty yn cynnig gwasanaethau cwnsela i rieni babanod cynamserol, ymunwch â ni! Mae'r rhaglenni hyn yn helpu rhieni preemie i ymdopi ac i gael teimladau mwy cadarnhaol yn y tymor hir.
Byddwch yn rhiant i'ch babi. Treuliwch amser gyda'ch babi mor aml ag y gallwch. Gofynnwch yr holl gwestiynau y gallwch chi feddwl am ofal a chyflwr eich babi, a dod i adnabod y meddygon a'r nyrsys sy'n gofalu am eich babi. Os na chynigir hi, gofynnwch a allwch chi roi cynnig ar ofal cangŵl. Mae amser gwario croen-i-croen gyda babi cynamserol nid yn unig yn ei helpu i fynd yn gyflymach, ond gall eich helpu i deimlo'n nes at eich babi ac fel rhiant mwy hyderus. Mae llawer o rieni o fabanod cynamserol yn gweithio gyda'u cyflogwyr i ledaenu eu hamser gwyliau i achub rhywfaint o deulu i adael cartrefi babi. Gall gwneud hynny olygu ei bod yn anoddach treulio amser gyda'ch babi yn NICU , ond mae'n caniatáu amser di-dor ar gyfer bondio gartref.
Nodyn i Dadau Baban Cynamserol
Er bod cael babi cynamserol yn anodd i'r ddau riant, mae'r profiad yn aml yn arbennig o anodd i dadau.
Mae unedau gofal dwys newyddenedigol (NICU) yn lle anodd i deimlo fel rhiant, a gall tadau deimlo'n fawr iawn o fewn amgylchedd NICU. Bydd yr awgrymiadau ymdopi a restrir uchod yn helpu dadau i deimlo'n fwy heddwch â chael preemie, a bydd yr awgrymiadau canlynol yn arbennig ar gyfer tadau:
Canolbwyntiwch ar y babi, nid y peiriannau. Yn NICU, mae gan dadau duedd i fyw ar offer , monitro, lleoliadau cymorth anadlu, a phrofion meddygol. Mae gofyn cwestiynau am ofal meddygol eich babi yn bwysig, a gall eich helpu i deimlo'n syth o reolaeth. Ond pan atebwyd eich cwestiynau, trowch at eich babi.
Gallwch chi ddatblygu perthynas dda gyda babi cynamserol trwy gymryd tymheredd, newid diapers, ymarfer gofal cangŵl , neu ddal eich babi yn ystod bwydo, hyd yn oed os yw'r bwydydd hwnnw'n mynd trwy tiwb bwydo.
Cefnogwch eich partner . Efallai y bydd gan chi chi a'ch babi wahanol deimladau a delio â'r teimladau hynny mewn gwahanol ffyrdd. Deall, er eich bod yn mynd trwy hyn gyda'ch gilydd, efallai y byddwch chi'n teimlo'n unig ar eich pen eich hun. Ceisiwch ei chefnogi trwy ganiatáu iddi dreulio cymaint o amser ag y mae angen iddi hi gyda'r babi, trwy ei hannog yn ei hymdrechion magu plant, a'i gefnogi wrth iddi bwmpio llaeth i'w bwydo i'ch babi.
Derbyn cymorth gan eraill . Os oes gennych fywyd gwaith straen a nifer o gyfrifoldebau, yna gall cael babi cynamserol ymddangos fel un peth gormod i'w drin. Cynrychiolwch gymaint o gyfrifoldebau ag y gallwch chi, yn y gwaith ac yn y cartref.
Ffynonellau:
Davis, Ph.D, Deborah L. a Tesler Stein, Psy. D., Mara. "Pryder a Chopio". Addaswyd o'r llyfr Rhianta Baby and Preature Parenting: The Journey Emotional Fulcrum, 2004.
Jotzo, > PhD , Martina a Poets, MD, Christian F. "Helpu rhieni i ymdopi â'r trawma cyn-geni. Geni: Gwerthusiad o Ymyrraeth Seicolegol Atal Trawma". Pediatregau Ebrill 2005 115: 915-919.
Mawrth o Dimes. "Ymdopi â Phrofiad NICU: Rôl y Tad." http://www.marchofdimes.com/prematurity/21292_11225.asp.
> Nagorski Johnson, PhD, RNC, Amy. "Tadau Ymgysylltu yn NICU: Cymryd Rhwystrau i'r Babi." Journal of Nyrsio Amenedigol a Newyddenedigol. Mai 12, 2008 22: 302-305.