Efallai y bydd eich tween yn edrych ymlaen at fynychu'r ysgol ganol eleni, ac mae hynny'n newyddion da oherwydd bod yr ysgol ganol yn cynnig llawer o newid a chyfle i fyfyrwyr - dysgwyr, gweithgareddau allgyrsiol a ffrindiau newydd ac athrawon. Os ydych chi am i'ch plentyn gael y gorau o'r blynyddoedd ysgol canol, bydd angen i chi ddatblygu cynllun ar gyfer profiad ysgol canol iach a diogel.
Dyma sut y gallwch chi wneud hynny i sicrhau bod eich tween yn cael y dechrau gorau posibl i'r blynyddoedd ysgol canol.
Cynllunio Profiad Ysgol Diogel ac Iach Canol
Rhestrwch siec. Cyn i'ch plentyn ddechrau'r ysgol ganol, sicrhewch drefnu archwiliad lles gyda'i bediatregydd. Bydd gwiriad lles yn sicrhau bod eich plentyn yn gyfredol am frechiadau, a bydd eich tween hefyd yn cael ei sgrinio ar gyfer clyw, gweledigaeth a scoliosis. Efallai y bydd meddyg eich plentyn hefyd yn trafod pynciau megis glasoed, cyffuriau, pwysau, a bwlio gyda'ch tween a chynnig awgrymiadau a chefnogaeth. Cyn i chi fynd i'ch apwyntiad, gofynnwch i'ch tween os oes unrhyw beth y byddai ef neu hi yn dymuno ei drafod gyda'r meddyg. Efallai y bydd eich tween eisiau cyngor ar ddelio ag acne, crampiau menstruol, neu rywbeth arall na wnaethoch chi ei ystyried erioed.
Gwybod am gywasgu ac anafiadau chwaraeon. Mae casgliadau yn anaf eithaf nodweddiadol y mae llawer o athletwyr myfyrwyr yn ei brofi.
Ond fe allai eich tween brofi cyffro wrth chwarae, marchogaeth beic, neu hyd yn oed tra'n y dosbarth campfa. Gwnewch yn siŵr eich bod chi a'ch tween yn gwybod symptomau cydsyniad, a beth i'w wneud os ydych chi'n meddwl bod eich plentyn wedi cael anaf i'r pen. Mae llawer o ysgolion yn mynnu bod athletwyr myfyriwr a'u rhieni i wylio fideo ar gysuriadau neu i lofnodi datganiad yn nodi eich bod wedi cael gwybodaeth gefndir am anafiadau casglu, sut i'w hosgoi, a sut i'w trin.
Os yw'ch plentyn yn chwarae chwaraeon, dylai hefyd fod yn ymwybodol o'r anafiadau nodweddiadol ar gyfer pob gêm a chwaraeir. Mae anafiadau camddefnyddio yn gyffredin i athletwyr ifanc a gellir osgoi llawer o'r anafiadau hynny gyda strategaethau syml. Mae therapydd chwaraeon yr ysgol yn adnodd gwych i ddysgu ffyrdd i leihau anaf a chadw'ch plentyn yn ddiogel yn ystod y tymor chwaraeon.
Beth yw eich cynllun ôl-ysgol? Os yw'r ddau riant yn gweithio, mae sefydlu cynllun ar ôl ysgol yn hanfodol i les a diogelwch eich plentyn. Mae eich tween yn hŷn nawr a gall fod yn ddigon aeddfed i aros gartref yn unig am sawl awr ar y tro. Ond cyn i chi dorri'ch tween yn rhydd, dylech chi wybod beth yw rheol eich gwladwriaeth neu'ch sir ar blant dan oed yn aros adref yn unig. Dylech hefyd baratoi eich tween ar gyfer argyfyngau. Pwy ddylai eich tween ffonio os na all gyrraedd chi? A oes cymdogion dibynadwy y gall eich tween ddibynnu arno os oes angen help arnynt? Hefyd, rhowch eich rheolau yn ysgrifenedig fel nad oes unrhyw gamddealltwriaeth. A yw eich tween yn gallu cael ffrindiau drosodd tra'ch bod chi'n gweithio? A ddylai eich tween fynd i'r afael â gwaith cartref neu osod y bwrdd tra ei fod ef neu hi yn gartref yn unig? Cymerwch yr amser i ddatblygu cynllun ac addysgu eich tween ar eich rheolau a'ch disgwyliadau. Hefyd, sicrhewch fod eich plentyn yn gwybod lle mae'r pecyn cymorth cyntaf wedi'i leoli a sut i'w ddefnyddio ar gyfer anafiadau syml a chyffredin.
Bydd yr holl anafiadau eraill yn galw am help gan oedolyn.
Beth yw eich cynllun argyfwng? Mae argyfwng yn digwydd, ac nid ydynt byth yn wirioneddol ddisgwyliedig. Mae eich tween yn ddigon hen i ddeall pwysigrwydd cael cynllun argyfwng teuluol i droi ato fel bod pob aelod o'r teulu yn gwybod beth i'w wneud pe bai'r annisgwyl yn digwydd. Os na allwch chi gysylltu â'ch tween oherwydd storm, allfa pŵer neu ryw ddigwyddiad arall, beth fydd eich tween yn ei wybod? Gwnewch yn siŵr bod gan eich tween ddealltwriaeth o ble y gall ef neu hi fynd am gymorth, neu beth y mae ef neu hi i'w wneud wrth aros am eiriau oddi wrthych. Gall templedi parodrwydd argyfwng ar-lein eich helpu i feddwl trwy strategaeth y gallwch wedyn ei roi yn ysgrifenedig ar gyfer eich tween.
Gallai pethau posibl i'w hystyried fod:
- Ble ddylech chi gyfarfod os yw'ch plentyn yn yr ysgol, gartref, neu rywle arall?
- Pwy ddylai eich person cyswllt allanol fod os na allwch gael gafael ar ei gilydd?
- Beth ddylech chi ei wneud am anifeiliaid anwes neu frodyr a chwiorydd iau?
- Pa eiriau diogelwch y bydd eich teulu yn eu defnyddio i adnabod ei gilydd?
- Lle y dylid cadw gwybodaeth bersonol bwysig ar gyfer mynediad cyflym a hawdd?
Siaradwch am iechyd emosiynol. Bydd eich plentyn yn mynd drwy'r glasoed ac yn delio â phroblemau hylendid tween nodweddiadol fel aroglau corff, acne, a materion eraill. Ond dim ond rhan o'r stori yw iechyd corfforol eich tween. Mae iechyd emosiynol eich tween yr un mor bwysig, ac mae rhieni, athrawon a hyfforddwyr yn aml yn cael eu hanwybyddu. Sicrhewch eich bod yn ymwybodol o anhwylderau, ymddygiad a phryderon eich plentyn. Bydd pob tween yn delio â materion o bryder, straen a hyd yn oed hunan-ymwybyddiaeth, ond bydd angen i chi wybod pryd mae'r pwysau hynny yn fwy na gall eich tween reoli. Siaradwch â'ch tween yn aml am yr hyn sy'n digwydd yn ei fywyd, a sicrhewch fod eich plentyn yn gwybod y gall ef neu hi droi atoch chi am gyngor a chefnogaeth. Os oes gennych bryderon am hunan-ddelwedd eich plentyn neu iechyd emosiynol, efallai y byddai'n werth cysylltu â'ch meddyg tween am "archwiliad" emosiynol yn unig i sicrhau bod popeth yn iawn, a bod gan eich tween y gefnogaeth y gall ef neu hi ei angen.
Gwnewch amser ar gyfer bywyd ar ôl ysgol. Bydd eich tween yn debygol o fod yn brysur iawn yn ystod y flwyddyn ysgol, a bydd ei gyfrifoldebau academaidd yn cynyddu. Tra bydd eich tween yn brysur, mae'n bwysig ei fod hi'n gwneud amser ar gyfer bywyd y tu allan i'r ysgol. Nawr yw'r amser i'ch tween sefydlu cydbwysedd rhwng gwaith a bywyd, ac mae hynny'n golygu gwneud amser i ffrindiau, diddordebau a pharion. Efallai y bydd eich plentyn yn dewis chwarae ar gyfer tîm chwaraeon, ymuno â'r tîm dadlau neu i ddechrau eistedd anifeiliaid anwes. Cefnogi diddordebau eich tween a'i helpu i wella eu sgiliau a'u galluoedd fel y bydd eich plentyn yn tyfu yn academaidd ac yn bersonol.
Siaradwch am wneud penderfyniadau. Mae eich tween yn hŷn ac yn aeddfedu. Mae hynny'n golygu y bydd ef neu hi yn y sefyllfaoedd o wneud penderfyniadau heb eich mewnbwn yn y misoedd a'r blynyddoedd nesaf ac efallai na fyddwch byth yn ymwybodol ohono. Gwnewch bwynt o siarad am wneud penderfyniadau cyfrifol gyda'ch tween. Trafod a chwarae rôl sefyllfaoedd posib megis yr hyn y dylai ei wneud pan fydd yn rhaid i'ch plentyn wneud penderfyniad am dwyllo ar brawf, rhoi pwysau cyfoedion, neu ymgymryd ag ymddygiad peryglus, megis ysmygu, yfed neu yrru â gyrrwr â nam. . Bydd siarad am eich gobeithion a'ch disgwyliadau ar gyfer eich plentyn yn helpu eich tween pan ddaw amser i wneud penderfyniad pwysig, ac o bosibl hyd yn oed wrthsefyll yr awydd i gymryd rhan mewn rhywbeth nad yw orau iddo.
Adolygu gweithgaredd corfforol a maeth. Mae'n debygol y bydd eich tween yn gwneud dewisiadau bwyta a byrbrydu ar ei ben ei hun tra yn yr ysgol ac tra'n gartref yn unig. Mae'r ysgol ganol yn amser pwysig yn natblygiad corfforol ac emosiynol eich plentyn ac mae hynny'n golygu bod maeth mor bwysig nawr ag erioed. Mae'ch plentyn hŷn yn deall yr angen am fwyta bwydydd iach i roi'r egni sydd ei angen arnynt i'w wneud trwy'r ysgol, athletau, a hyd yn oed heriau'r glasoed. Adolygu bwydlen wythnosol iach gyda'ch plentyn a chaniatáu i'ch tween helpu i ysgrifennu'r ddewislen teulu a rhestrau siopa. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn rhoi eich plentyn â gofal am wneud prydau bwyd neu fyrbrydau penodol iddo ef neu i'r teulu cyfan. Gwnewch yn siŵr fod eich tween yn gwybod faint o galsiwm, fitaminau a mwynau sydd ei angen ar gorff cynyddol bob dydd, ac yna cymharu'r anghenion hynny â'r hyn y mae eich plentyn yn ei ddefnyddio mewn gwirionedd. Gall llyfrau ac adnoddau ar-lein eich helpu chi a'ch tween i siartio llwybr iachus a maethlon ar gyfer y flwyddyn ysgol hon a'r nesaf.
Ystyried iechyd a chyfrifoldeb yr ysgol. Bydd y flwyddyn ysgol yn un brysur, ac yn ystod y flwyddyn, bydd eich plentyn yn debygol o ddod yn agored i amrywiaeth o afiechydon, o'r oer cyffredin i'r ffliw. Gwnewch yn siŵr eich bod chi a'ch meddyg chi yn siarad am atal salwch, ac ystyriwch fantais y ffliw ar gyfer eich tween. Hefyd, gwnewch yn siŵr bod eich tween yn parhau i ymarfer arferion hylendid iach, fel osgoi rhannu diodydd ag eraill yn ogystal â brwsys gwallt i osgoi lledaenu llau pen. Dylech chi a'ch plentyn hefyd wybod canllawiau'r ysgol ar pryd y dylai plentyn aros gartref oherwydd salwch er mwyn osgoi datgelu myfyrwyr eraill.
Darparu adnoddau. Mae corff eich tween yn newid ac os nad yw glasoed wedi'i osod eto, bydd yn gwneud hynny. Mae'n debygol y bydd cwestiynau a rhai ohonynt efallai na fydd eich tween am ofyn neu drafod. Ystyriwch ddarparu adnodd dibynadwy i'ch tween a fydd yn ateb cwestiynau am y glasoed, newidiadau i'r corff, a heriau eraill y gallai eich tween eu hwynebu. Bydd adnodd da yn cynnwys glasoed, acne, delwedd y corff, maeth, a pheryglon cyffuriau ac alcohol. Efallai y bydd arnoch angen nifer o adnoddau i'ch helpu chi trwy'r ychydig flynyddoedd nesaf, felly ceisiwch ddod o hyd i rai sy'n cyd-fynd â'ch profiadau eich hun a'ch disgwyliadau ar gyfer eich tween.