Gall menstru gyrraedd yn annisgwyl, dyma beth i'w wneud
Mae llawer o ferched yn poeni y byddant yn cael eu cyfnod cyntaf yn yr ysgol, gwersyll, neu pan nad yw eu mam o gwmpas i helpu. Er nad oes gennych reolaeth dros pan fydd cyfnod eich merch yn dechrau, gallwch ei baratoi ar gyfer yr annisgwyl. Dyma beth ddylech chi ei wybod.
Mae llawer o ferched tween yn poeni am pryd y bydd eu cyfnod yn dechrau. A fydd hi tra byddant yn yr ysgol, yn y gwersyll, neu hyd yn oed yn gyfaill i ffrind?
Gall yr anhysbys fod yn frawychus i tween nad oedd erioed wedi gorfod delio â menstruedd o'r blaen. Ond gallwch chi helpu i baratoi eich merch am y pryderon annisgwyl, a rhwyddineb ei phryderon.
I ddechrau, mae'n bwysig eich bod chi'n siarad â'ch merch am yr hyn i'w ddisgwyl pan fydd ei chyfnod yn dechrau. Esboniwch rai o'r newidiadau cyffredin y gallai merch ei brofi cyn ei gyfnod yn dechrau fel crampiau, cur pen, diffyg egni, cur pen, swing hwyliau, a theimlad o wlybedd ar ei isafswm, ac ati. Hefyd, cymerwch yr amser i ddangos iddi sut i ddefnyddio pad yn gywir, fel na fydd hi'n gwybod beth i'w wneud os nad ydych chi yno.
Esboniwch i'ch plentyn os bydd hi'n credu bod ei chyfnod wedi cyrraedd, mae angen iddi ofyn am ganiatâd i fynd i ystafell ymolchi'r ferch i wirio. (Mae'n syniad da i'r holl ferched tween gadw pad yn eu bagiau llyfrau neu loceri ysgol, rhag ofn. Gall pad bach ffitio'n hawdd i mewn i bwrs newid neu fag llaw bach.) Os nad oes gan eich merch pad , cyfarwyddwch hi i fynd nyrs yr ysgol ar unwaith.
Bydd y nyrs yn gallu rhoi un i hi. Mae gan rai ysgolion beiriannau napcyn glanweithiol yn yr ystafelloedd gweddill ond nid ydynt yn dibynnu arnynt. Nid ydynt bob amser yn gweithio, ac efallai na fyddant yn cael eu stocio. Efallai y bydd y cyfeillion hefyd yn gallu darparu'r cyflenwadau sydd eu hangen arnoch chi, ond mae'n well os yw eich tween yn eu defnyddio fel y dewis olaf.
Strategaeth Cyfnod: Meddyliwch ymlaen
Os yw eich merch tween yn mynd i'r gwersyll neu rywle arall am gyfnod estynedig, bydd angen i chi feddwl ymlaen. Pecyn ambell blychau yn ei cês, a llythyr i'w roi i'w chynghorydd hi ddylai hi gael ei chyfnod cyntaf tra bydd hi i ffwrdd. Dylai'r llythyr egluro'r sefyllfa, yn ogystal â gwybodaeth arall y gallai fod angen i gynghorydd ei wybod amdano. Gwnewch yn siŵr bod eich merch yn deall ei bod hi am roi'r llythyr at ei chynghorydd yn unig os daw ei chyfnod cyntaf. Hefyd, esboniwch i'ch merch, os bydd ei chyfnod cyntaf yn dod tra ei bod yn y gwersyll, efallai y bydd angen iddi eistedd allan ar nofio nes bod ei llif wedi dod i ben.
Gwnewch yn siŵr fod eich merch yn wybodus am lythrennedd a newidiadau arferol y glasoed. Mae llawer o adnoddau gwych ar gael heddiw sy'n wirioneddol helpu merched drwy'r newidiadau hyn mewn ffyrdd positif. Yn ogystal, os ydych chi'n helpu eich merch i ddysgu olrhain ei chyfnod ar ôl iddi ddechrau menstru, bydd hynny'n helpu i leddfu ei straen a'i bryder ychydig.
Y ffordd orau o leddfu pryder merch ynghylch menstruedd yw trwy roi gwybod iddi fel bod pan fydd y newid yn dod, mae hi'n barod ac yn hyderus. Gall cael ei chyfnod hi fod yn destun straen i bobl ifanc, ond gyda pheth gwybodaeth a chymorth gennych chi, bydd hi'n wynebu'r newidiadau yn hyderus.
Trwy gipio eich merch, bydd hi'n gwybod nad oes rheswm i ofid pryd pan fydd ei chyfnod yn dechrau oherwydd pan fydd yn dechrau, bydd hi'n barod.