Mae'n arferol i'r tweens gael swing hwyliau, dyma sut i helpu.
Os yw hwyliau eich tween yn amrywio fel baromedr, mae'n debyg nad oes dim i chi boeni amdano. Mae tweens a swmpiau hwyliau yn mynd gyda'i gilydd. Mewn gwirionedd, mae'n berffaith arferol i tweenagers sgrolio trwy amrywiaeth o emosiynau, i gyd mewn un diwrnod.
Ond nid yw hynny'n golygu ei bod hi'n hawdd byw gyda phlentyn sy'n ddymunol un munud, ac yn syfrdanu'r nesaf. Mae mynd drwy'r dydd (a'r ychydig flynyddoedd nesaf) gyda moody tween yn her i unrhyw riant, ond bydd angen i chi wella a gweithio ar eich amynedd.
Dyma sut i helpu eich tween i reoli swingiau hwyliau, fel y gallwch chi hefyd gadw eich un dan reolaeth.
Byddwch yn Deall
Nid yw'n gyfrinach fod gan y tweens amrywiaeth o heriau sy'n eu hwynebu. Aeddfedrwydd, ysgol ganol, problemau cymdeithasol, gwaith cartref, a sgorau mwy. Yn ogystal, mae eich corff ac ymennydd eich tween yn tyfu'n gyflym, a gall hynny fod yn ddryslyd i blentyn nad yw'n barod i'w newid, neu'n ansicr ynghylch yr holl newidiadau hynny yn ei olygu. Byddwch yn deall pan fyddwch yn tynnu sylw at hwyliau eich tween, a cheisiwch gofio pa bethau anodd i chi pan oeddech chi'n mynd trwy'ch blynyddoedd tween eich hun.
Golawch ei Llwyth
Mae amserlenni Tween yn cael eu llwytho â chyfrifoldebau. O'r gwaith ysgol i weithgareddau allgyrsiol, mae llawer o dweens yn rhedeg o un ymrwymiad i un arall heb seibiant. Os yw eich atodlen tween yn ymddangos yn anarferol o brysur, neu os yw ef neu hi'n cwyno am gael gormod i'w wneud, efallai y bydd yn amser i gael gwared ar weithgaredd neu ddau o'r amserlen.
Gweld a yw llwyth ysgafnach o ymrwymiadau yn helpu eich tween i addasu ei hwyliau a chydbwyso'r diwrnod. Efallai y byddwch yn gweld bod y swing hwyliau'n diflannu pan fydd eich tween yn cael mwy o amser rhydd.
Gwnewch yn siŵr ei fod ef neu hi'n cysgu
Mae angen tweens o leiaf naw awr o gwsg y noson, ond nid yw llawer yn cael cymaint o lawer. Gwelwch iddo fod gan eich tween ddigon o amser yn y nos i drosglwyddo o amser prysur o ddydd i wely.
Gosodwch amser gwely wedi'i drefnu ar gyfer nosweithiau a phenwythnosau. Gwnewch yn siŵr bod eich tween yn cael y swm cysgu a argymhellir bob nos (hyd yn oed ar benwythnosau), a chael gwared ar unrhyw ddyfeisiau o ystafell eich plentyn, fel teledu neu gyfrifiadur, a allai fod yn gyfrifol am gadw'ch tween yn y nos. Os yw hoff raglen deledu eich tween yn ymyrryd â gorffwys, tâp y sioe fel y gall ef neu hi ei wylio amser arall.
Cynnig Bwydydd Maethlon
Mae cyrff Tween yn newid erbyn y dydd, ac mae angen maeth arnynt i danio'r newidiadau hynny. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnig digon o fyrbrydau maethlon (grawn cyflawn, ffrwythau, llysiau, cnau, bwydydd calsiwm uchel) a gwneud pwynt o gael cinio teuluol gyda'i gilydd o leiaf ddwywaith yr wythnos. Bwydydd ysgafn Chuck neu unrhyw fwydydd eraill nad ydynt yn darparu'r maeth sydd ei angen arnoch chi. Os ydych chi'n poeni am ddeiet eich tween, trafodwch y sefyllfa gyda'ch pediatregydd, a gofynnwch a oes angen atchwanegiadau fitamin ar eich plentyn.
Weithiau mae swmpiau hwyliau yn digwydd pan fo plant yn dioddef o siwgr gwaed isel. Mewn gwirionedd, gall swing hwyliau fod yn arwydd yn aml nad yw'ch plentyn yn cael y maeth sy'n ofynnol.
Rhowch Wythnos
A oes gan eich tween amser bob dydd i ymlacio a mwynhau'r dydd? Ydy ef neu hi'n cymryd yr amser i ddarllen, newyddiadur, neu hongian gyda chi neu aelodau eraill o'r teulu?
Mae angen amser i "chillax", fel Tweens, fel oedolion. Gall ysgol ganol fod yn anodd a gall pwysau ychwanegol gwaith cartref, heriau cyfeillgarwch a heriau yn y cartref fod yn fwy na gall eich tween ei drin. Atodwch amserlen i mewn i galendr y teulu, yn union fel y byddech yn trefnu gwersi pêl-droed neu amser piano.
Gadewch Eich Tween Chill gyda Ffrindiau
Mae cyfeillgarwch yn bwysig iawn ar gyfer tweens, ac mae angen eu cylch cymdeithasol eu hunain ar y tweens y tu allan i'r teulu. Weithiau gall ataliadau hwyliau gael eu stopio neu eu hatal trwy ymweliad syml neu alwad ffôn gan ffrind.
Mae'n bwysig bod y cyfoedion yn teimlo eu bod yn cael eu derbyn gan eu cyfoedion a bod ganddynt sicrwydd bod ganddynt ffrindiau yn yr ysgol, ar dimau athletau, ac mewn meysydd pwysig eraill o'u bywydau.
Gwnewch yn siŵr fod eich tween yn datblygu cyfeillgarwch da ac mae ganddi amser i hongian gyda'i ffrindiau yn aml. Mae sleepovers yn ffordd wych i gael tweens i gysylltu â'u ffrindiau, a gwneud rhai newydd. Os yw'ch plentyn yn rhy brysur i ddod o hyd i amser i'w wario gyda ffrindiau, efallai y bydd yn amser i aildrefnu amserlenni.
Cynnig Hwyl Amser Teuluol
Efallai y bydd eich tween yn gwneud llawer o ffrindiau, ond mae'n bwysig ei fod ef neu hi yn cadw perthynas agos gyda chi hefyd. Gwnewch yn siŵr bod eich teulu'n cynllunio ymweliadau teuluol misol, neu drefnwch amser un-ar-un gyda'ch tween i fynd i ffilm, cymryd dosbarth, neu fwynhau gweithgareddau eraill. Gallai amser gwariant gyda chi fod yn union beth sydd ei angen arnoch chi, a byddwch yn ei fwynhau hefyd.
Gwnewch yn siŵr bod eich Tween yn Ymarfer
Mae ymarfer corff yn rhan bwysig o bob dydd, ac mae angen ymarfer corff yn enwedig ar gyrff tween sy'n tyfu a'u cadw'n gryf ac yn rhoi'r stamina iddynt sydd eu hangen arnynt i wynebu eu diwrnodau prysur ac yn eu harddegau yn y dyfodol. Os nad yw'ch plentyn yn cymryd rhan mewn gweithgaredd chwaraeon, gwnewch yn siŵr ei fod hi'n treulio amser yn cerdded, beicio, sglefrfyrddio, neu gymryd rhan mewn chwaraeon nad ydynt yn gystadleuol eraill. Gall taith gerdded o gwmpas y gymdogaeth ar ôl cinio helpu i gadw eich tween mewn siâp, ac os ydych chi'n cerdded gyda'i gilydd mae'n rhoi cyfle i'r ddau ohonoch ddal ati gyda'i gilydd.
Cael Eich Plentyn i Agored
Weithiau mae tweens yn arddangos swingiau hwyliau oherwydd bod rhywbeth yn digwydd yn eu bywydau sy'n straen. Gallai fod yn frwydr gyda ffrind da, problem yn yr ysgol, neu rywbeth sy'n digwydd yn y cartref. Gwnewch yn siŵr eich bod yn caniatáu i'ch tween gael cyfle i chi agor, os oes ganddo bryderon. Bod yn gydymdeimladol ac yn helpu i ddatrys problem. Byddwch yn optimistaidd gyda'ch tween, ac atebion cynnig i broblemau. A rhowch amser i'ch plentyn fynd drosodd beth bynnag sy'n berthnasol. Weithiau mae ychydig o amser yn gweithio rhyfeddodau.