Canllaw Rhiant ar Gyfyngiadau Amser Sgrin

1 -

Cyfyngiadau Amser Sgrin
Getty / Mark Makela

Yn yr hen ddyddiau, dim ond un math o sgrin oedd yn rhaid i rieni ei boeni - y sgrin deledu. Nawr, gyda'r nifer o ddyfeisiadau sy'n aml yn gludadwy ac nid o reidrwydd mor amlwg â theledu, mae terfynau amser sgrin yn gymhleth yn fwy cymhleth ... ac yn angenrheidiol.

Yn aml, mae rhieni'n cymryd ymagwedd i lawr gyda'r rheolau a'r amserlenni ynghylch pryd y caniateir electroneg. Ac mae angen ffiniau clir ar blant, felly mae angen y math hwn o reolau amser sgrin. Ond nid nhw yw'r ateb yn unig.

Y tu hwnt i Reolau Amser Sgrin yn syml

Un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o gyfyngu ar amser sgrinio yw sicrhau bod plant yn dymuno gwneud gweithgareddau eraill, ymarferol. Mae gan blant sy'n gallu chwarae'n annibynnol trwy ddefnyddio eu dychymyg, teganau a chyfryngau nad ydynt yn electronig fantais wrth wrthsefyll cofnodi'r sgrin. Mae annog awydd i greu creadigrwydd a chwarae'n annibynnol yn amddiffyniad cyntaf rhieni yn erbyn defnyddio gormod o ddyfeisiau electronig.

Fodd bynnag, ni ddylai rhieni eu hunain eu hunain yn gweithredu fel cyfarwyddwr gweithgaredd eu plentyn er mwyn eu cadw'n brysur a heb sgrîn. Mae stocio blwch teganau eich plentyn gyda theganau sy'n annog chwarae dychmygus yn gam cyntaf, ond mae gosod disgwyliadau y mae plant yn eu defnyddio i ddiddanu eu hunain yr un mor bwysig. Gall darllen i'ch plentyn o oedran ifanc ysbrydoli cariad i lyfrau. O'r funud maent yn dysgu cropianu plant yn hoffi symud o gwmpas, felly ysbrydoli plant i fod yn egnïol yn gorfforol a chwarae y tu allan. Annog plant i wrando ar glywedlyfrau a phodlediadau plant er mwyn datblygu eu sgiliau dysgu clywedol yn well.

Nid yw Pob Amser Sgrin wedi'i Creu Cyfartal

Mae amser sgrin heddiw yn cynnwys cymaint o bethau: rhoi i'ch plentyn eich ffôn ei feddiannu yn y siop groser, gwylio sioeau teledu neu DVDs o ffilmiau, ffrydio fideos ar dabled yn y car, chwarae gemau cyfrifiadurol addysgol (efallai hyd yn oed fel rhan o aseiniad gwaith cartref), neu chwarae gemau fideo nad ydynt yn addysgol addysgol. Mae popeth yn cyfrif, ond mae popeth yn wahanol.

Ac er nad yw pob amser sgrin yr un peth, mae gormod o hyd yn dal i fod yn ormod. Mae dangos y swm cywir yn waith caled i rieni. Mae'r risg gynyddol o ordewdra a phroblemau sylw ymhlith plant sy'n defnyddio electroneg yn ormodol ymhlith y rhesymau dros gyfyngu ar amser sgrin. Ar yr ochr troi, nid yw dyfeisiau electronig yn mynd i ffwrdd, felly mae'n rhaid i blant ddysgu eu defnyddio mewn ffordd fuddiol.

O gofio natur gymhleth y mater hwn, nid gwaharddiad llwyr ar amser sgrin nac amser sgrinio anghyfyngedig yw'r cwrs cywir. Y realiti yw bod angen inni fod yn hyblyg wrth bennu rheolau, gan ystyried dibenion, amseru a manteision y dyfeisiau electronig y mae ein plant yn eu defnyddio. Ac mae angen inni fod yn weithgar wrth ennyn diddordeb plant mewn sgyrsiau amdanynt. Parhewch i ddarllen am fwy o adnoddau i'w defnyddio wrth gychwyn y sgyrsiau hynny.

2 -

Pam Terfynau Amser Sgrin Gosod
Getty / Tara Moore

Effeithiau Amser Sgrin Gormodol

Yn ôl Academi Pediatrig America (AAP), "Mae astudiaethau wedi dangos y gall defnyddio gormod o gyfryngau arwain at broblemau, anawsterau ysgol, anhwylderau cysgu a bwyta a gordewdra. Yn ogystal, gall y ffonau Rhyngrwyd a chelloedd ddarparu llwyfannau ar gyfer ymddygiadau anghyfreithlon a risgiol. "

Eto, nid dim ond yr amser sgrin gormodol y gall arwain at yr holl broblemau posibl hyn; mae'n rhaid bod plant angen cydbwysedd yn eu bywydau. Mae gormod o amser sgrin yn golygu rhy ychydig o rywbeth arall, fel cymdeithasu (yn bersonol) gyda ffrindiau, gweithgaredd corfforol, darllen, chwarae dychmygus ac yn y blaen.

Diffinio Gormodol

Felly beth yw "gormodol"? Dyma alwad dyfarniad. Ac efallai y bydd ein barn yn newid dros amser, hyd yn oed mae'r AAP yn cyhoeddi canllawiau newydd ar amser sgrin yn 2016. Mae cymaint o ffyrdd y mae plant yn defnyddio electroneg: gemau fideo, gemau cyfrifiadurol (ie rhai addysgol), ffonau gyda negeseuon testun a gemau, cymdeithasol cyfryngau, gemau llaw, tabledi, a hyd yn oed gwaith cartref.

Ond ffordd syml o edrych ar yr hyn sy'n ormod yw pan fydd defnydd cronnus dyfeisiadau electronig yn ymyrryd â bywyd go iawn. Gallai hyn olygu problemau cwsg neu gallai fod yn broblemau cymdeithasol yn yr ysgol, ond gallai fod mor syml â phlentyn na all feddwl am unrhyw beth arall i'w wneud ond chwarae gydag electroneg. Efallai ei bod yn anodd cael plentyn i gymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol.

Beth yw hyn yn ei olygu i'ch teulu

Wrth i chi benderfynu sut i osod terfynau amser sgrin, edrychwch ar y mater cyfan ond hefyd edrychwch ar y manylion ar gyfer pob plentyn. Beth yw'r canlyniad yr hoffech ei gyflawni trwy lai o amser sgrin? Os yw helpu'ch plentyn i ddatblygu cydbwysedd mewn byd o gymaint o dynnu sylw electronig yw'r nod cyffredinol, yna defnyddiwch hyn fel eich prif arweinydd wrth i chi siartio cwrs eich teulu.

3 -

Sut i Gosod Terfynau Amser Sgrin
Delweddau Getty / Hero

Ac er mai'r ffordd orau o gyfyngu ar amser sgrin yw i addysgu plant i fod eisiau chwarae, bydd angen i rieni gael rhai strategaethau ar lawr gwlad er mwyn sicrhau cydbwysedd. Yn y pen draw, rydym am i'n plant dyfu a chreu cydbwysedd drostyn nhw eu hunain, ond yn y tymor byr bydd angen llawer o arweiniad ar y rhan fwyaf o blant i wneud hynny.

Ond nid yw hyn yn syml. Nid oes edict un-maint-addas i bawb sy'n addas ar gyfer plentyn dwy flwydd oed ac yn eu harddegau. Mae angen i'r rheolau fod yn briodol i oedran, a bydd yn rhaid eu hadolygu bob tro y bydd plant yn tyfu a bydd technoleg yn newid. Dyma ychydig o strategaethau i'w hystyried:

Gosod esiampl dda. Byddwch yn ymwybodol o'ch defnydd eich hun o electroneg, yn enwedig pan fyddwch gyda'ch plant. Does dim rhaid i oedolion gael eu cadw i'r un rheolau â phlant ond dilynwch ysbryd eich rheolau amser sgrin. Byddwch yn arbennig o ofalus o aml-gipio gyda sgrin tra'ch bod gyda'ch plant.

Amser / dyddiau penodol pan fydd sgriniau oddi ar y terfynau. Efallai y byddai hyn hyd nes y bydd y gwaith cartref yn cael ei wneud neu tan ar ôl cinio neu pan fydd ganddynt ffrindiau yn ymweld. Mae hyn yn helpu plant i ddeall nad yw electroneg yn briodol ar adegau. Mae'r haf a'r flwyddyn ysgol yn wahanol iawn, felly ystyriwch osod gwahanol reolau bob tro.

Cael llefydd penodol lle na chroesewir sgriniau. Efallai y bydd gennych chi reolaeth am y bwrdd cinio neu efallai nad ydych am iddynt eu defnyddio yn eu hystafelloedd heb eu goruchwylio. Unwaith eto mae hyn yn anfon y signal nad yw sgriniau i fod yn bresenoldeb cynhwysfawr yn eu bywydau.

Gwybod beth yw'ch plant chi gyda'r sgriniau hynny. Mae cymaint i'w wybod, yn enwedig wrth iddynt fynd yn hŷn. Ond mae'n bwysig deall y dechnoleg er mwyn deall beth mae ein plant yn ei wneud. Mae hyn yn golygu darllen ar fideo neu gemau cyfrifiadurol cyn i chi eu prynu ac mewn gwirionedd yn eu chwarae ar ôl i chi wneud. Mae hyn yn golygu deall pa reolaethau rhieni sydd ar gael ar gyfer pob dyfais y mae eich plentyn yn ei ddefnyddio. Ac mae'n golygu ymuno â nhw ar adegau.

Annog amrywiaeth. Er eich bod am gyfyngu ar yr amser sgrin cyffredinol, byddwch hefyd yn gwylio nad yw eich plant yn obsesiynol dros un gêm neu bob amser ar lwyfan cyfryngau cymdeithasol penodol neu'n eistedd yn y soffa o flaen y teledu drwy'r dydd.

Siaradwch â'ch plant. Byddwch yn agored am eich pryderon a pham rydych chi'n gosod y rheolau yr ydych chi. Mae deall pam mae gennych bryderon am amser sgrinio yn hanfodol i addysgu'ch plant i reoleiddio eu hunain ryw ddydd. Ac mae'n bwysig iddynt fod yn ymwybodol o rai o'r agweddau negyddol ar electroneg a'r rhyngrwyd, megis trais mewn gemau a ffilmiau, bwlio a sextio mewn cyfryngau cymdeithasol, cyn iddynt ddod ar eu traws. Os mai chi yw'r un sy'n siarad â nhw am y pethau hyn, mae gennych well siawns o gael y person y maen nhw'n ei siarad pan fyddant yn dod ar eu traws.

Byddwch yn wyliadwrus. Pa reolau neu ganllawiau bynnag y byddwch yn eu gosod, cadwch ato. Mae'n anodd fel rhiant i fod yn orfodwr, ond dyma ein gwaith ni. Ac os ydych yn gyson, mae'n haws.

Ond byddwch yn hyblyg. Wrth i blant dyfu, maent yn newid ac felly mae'r dechnoleg. Mae'n rhaid i rieni fod yn barod i wneud rheolau newydd neu addasu hen rai pan fydd newid yn digwydd, ond cofiwch gadw'r prif gyfarwyddwr arweiniol hwnnw i ystyriaeth wrth i chi ddarllen rheolau eich teulu.